Kezdd ott, ahol vagy
A jó reggeli rutin kialakítása nem igényel teljes átalakítást. Kezdheted azzal, amit szeretsz csinálni. Például, iszol kávét, mikor felkelsz? Ezt nyugodtan megtarthatod a rutinodban. De ahelyett, hogy gyorsan felhörpintenéd, hogy csinálhasd a többi dolgod, próbálj időt szakítani arra, hogy kiélvezd az ízeket és aromákat. Ülj le a kávéddal a kezedben és gondolj a jó dolgokra az életedben. Legyél hálás! Még le is írhatsz egy pár gondolatot, néhány felismerést az életeddel kapcsolatosan. Nyugodtabb és elégedettebb leszel ettől a kis reggeli szeánsztól.
Öltözz fel
Az öltözéked megtervezését is beépítheted a reggeli rutinodba. Ahelyett, hogy csak kikapod, amit legfelül találsz és megfelel az időjárásnak, gondold át ki akarsz ma lenni és mit akarsz sugározni. Hogy tud a gardróbod segíteni, hogy kifejezd a személyiségedet? Kérdezd meg magadtól, mit akarsz érezni azon a napon (dögös, határozott, vagy elegáns akarsz lenni?), ez segít kiválasztani azokat a darabokat, amik közvetítik ezt az érzést, miközben felvéve növelik is azt.
A legjobb reggeli rutin
Alapjában ahhoz, hogy jól induljon a reggel, egy kicsit több időt kell szakítani magadra. Tegyél valamit, amitől érzed, hogy élsz. Hallgass zenét, vagy csinálj néhány gyakorlatot. Az is jó, ha csak simán leülsz és átgondolod a napod további részét, miket fogsz csinálni, milyen feladatok várnak rád. A cél az, hogy szándékosan alakítsd a reggeled, mert ez megalapozza a napod többi részét.
