notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

hirdetes

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

helloladies.hu

Miért olyan fontosak a reggeli rituálék, szokások? Az, ahogyan indítod a reggelt gyakran meghatározza a napod többi részét is. Ha bal lábbal kelsz fel, akkor nagy rá az esély, hogy egész nap rosszul fogod magad érezni. Ugyanez a helyzet a testsúllyal. Nem számít, milyen keményen próbálkozol a fogyással, vannak bizonyos reggeli szokások, amik hozzájárulnak a hízáshoz, mert a tested még több kalóriára vágyik miattuk.

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

A testzsír rengeteg dolog miatt felhalmozódhat a testben napi rutinunk során. Nem olyan egyszerű a megoldás, hogy egészséges reggelit választasz minden nap, habár az is sokat segít. Ha komolyan elhatároztad, hogy fogyni szeretnél, bemutatunk néhány szokást, amiket betartva, végre elkezdődhet a folyamat és a fejlődés, amire régóta vártál.


7 reggeli szokás, ami megnehezíti a fogyást


Nem iszol meg egy pohár vizet rögtön ébredés után


Akár azért mert elfelejted, vagy mert nem is tudtál róla, hogy kellene – sok ember kihagyja ezt a lépést. A jó hír, hogy ez egy olyan dolog, amit nagyon könnyű bevenni a reggeli rutinba. Ha kell egy kis emlékeztető, már este készíts oda az éjjeliszekrényre egy pohár vizet, reggel pedig, ahogy felébredtél, idd meg. Sokan azt hiszik, hogy reggelizés közben kellene vizet inni, pedig nem így van. A víz feladata, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, és sokkal könnyebbé tegye a reggeli feldolgozását, valamint segít megszabadulni az egészségtelen méreganyagoktól a testben. Úgyhogy nem számít kéred-e vagy nem, idd meg azt a pohár vizet minden reggel, és látni fogod, hogy sokkal gyorsabban tűnik el a zsír.

hirdetes


Túl sok mindent teszel a csészédbe

hirdetes


Ez nehézség lehet azoknak, akiknek a koffein hozzátartozik a nap indításához, de nem konkrétan a kávéról van szó. Valójában a kávé természetes antioxidáns és nagyon jót tesz az emésztésnek. A gond az, ha cukorral, tejjel, és más hozzávalókkal iszod. Ezek ugyanis mind plusz kalóriát jelentenek, és teljesen szembe mennek a céljaiddal. Ehelyett idd feketén a kávét, vagy még jobb, ha inkább zöld teát választasz helyette, ami egy olyan természetes antioxidáns, ami sokkal finomabb a fekete kávénál, és elég éberré tesz ahhoz, hogy elkezd a napot.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

5 vitaminbomba smoothie recept - Te melyikkel kezded a napod?

2020-05-21

5 vitaminbomba smoothie recept - Te melyikkel kezded a napod?

A smoothie receptek teljes egészében egészséges alapanyagokból készülnek és sokkal krémesebbek, mint egy turmix. Íme az 5 kedvenc receptem, kevésbé ismert gyümölcsökből!

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

2020-05-28

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

Minél színesebb a tányérod, annál sikeresebb a diétád! A színek tekintetében széles a választék, szinte bármely zöldségből készíthetünk köretet, levest vagy akár főételt!

Egészséges brownie recept, újragondolva!

2020-05-20

Egészséges brownie recept, újragondolva!

A brownie isteni finom íze miatt, szerintem mindenkinek kedvencei között szerepel. Most megosztjuk az egészséges brownie receptjét, újragondolva, hihetetlen tápértékkel!

Arnold Schwarzenegger elárulta a siker titkát!

2020-05-22

Arnold Schwarzenegger elárulta a siker titkát!

Arnold Schwarzenegger nemrég kifejtette egy facebook posztjában, hogy mi a sikerei titka, több mint 50 év tapasztalat alapján. Itt az ideje, hogy elgondolkodjunk rajta!

Jelek, hogy a táplálkozásoddal komoly gondok vannak!

2020-05-21

Jelek, hogy a táplálkozásoddal komoly gondok vannak!

„Bonyolult.” – Ha így jellemeznéd a kapcsolatodat az étellel, akkor az bizony probléma. Ha rossz a kapcsolatod az étellel, az mentálisan kimerítő és tápanyaghiányhoz, komolyabb esetben akár étkezési rendellenességhez is vezethet. Itt van 7 jel, hogy olyan módon állsz az ételhez, amin változtatni kell!

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

2020-05-28

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

Ahogy eléred a 40 éves kort, nagyobb figyelmet kell fordítani a megfelelő tápanyagbevitelre, hiszen a tápanyagszükségletek megváltoznak. Elmondjuk, mik a legegészségesebb ételek a 40 év felettieknek!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
188 559
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 211 939
Akaraterő Alakformálás Alvás Diéta Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Fogyás Fogyókúra Táplálkozás