notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

helloladies.hu
hirdetes

Miért olyan fontosak a reggeli rituálék, szokások? Az, ahogyan indítod a reggelt gyakran meghatározza a napod többi részét is. Ha bal lábbal kelsz fel, akkor nagy rá az esély, hogy egész nap rosszul fogod magad érezni. Ugyanez a helyzet a testsúllyal. Nem számít, milyen keményen próbálkozol a fogyással, vannak bizonyos reggeli szokások, amik hozzájárulnak a hízáshoz, mert a tested még több kalóriára vágyik miattuk.

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

A testzsír rengeteg dolog miatt felhalmozódhat a testben napi rutinunk során. Nem olyan egyszerű a megoldás, hogy egészséges reggelit választasz minden nap, habár az is sokat segít. Ha komolyan elhatároztad, hogy fogyni szeretnél, bemutatunk néhány szokást, amiket betartva, végre elkezdődhet a folyamat és a fejlődés, amire régóta vártál.


7 reggeli szokás, ami megnehezíti a fogyást


Nem iszol meg egy pohár vizet rögtön ébredés után


Akár azért mert elfelejted, vagy mert nem is tudtál róla, hogy kellene – sok ember kihagyja ezt a lépést. A jó hír, hogy ez egy olyan dolog, amit nagyon könnyű bevenni a reggeli rutinba. Ha kell egy kis emlékeztető, már este készíts oda az éjjeliszekrényre egy pohár vizet, reggel pedig, ahogy felébredtél, idd meg. Sokan azt hiszik, hogy reggelizés közben kellene vizet inni, pedig nem így van. A víz feladata, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, és sokkal könnyebbé tegye a reggeli feldolgozását, valamint segít megszabadulni az egészségtelen méreganyagoktól a testben. Úgyhogy nem számít kéred-e vagy nem, idd meg azt a pohár vizet minden reggel, és látni fogod, hogy sokkal gyorsabban tűnik el a zsír.

hirdetes


Túl sok mindent teszel a csészédbe

hirdetes


Ez nehézség lehet azoknak, akiknek a koffein hozzátartozik a nap indításához, de nem konkrétan a kávéról van szó. Valójában a kávé természetes antioxidáns és nagyon jót tesz az emésztésnek. A gond az, ha cukorral, tejjel, és más hozzávalókkal iszod. Ezek ugyanis mind plusz kalóriát jelentenek, és teljesen szembe mennek a céljaiddal. Ehelyett idd feketén a kávét, vagy még jobb, ha inkább zöld teát választasz helyette, ami egy olyan természetes antioxidáns, ami sokkal finomabb a fekete kávénál, és elég éberré tesz ahhoz, hogy elkezd a napot.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ez történik a testeddel, ha mezítláb mászkálsz

2019-08-12

Ez történik a testeddel, ha mezítláb mászkálsz

Te is olyan gyerek voltál, aki imádott mezítláb rohangálni? Imádtad azt a vicces, hideg, pépes érzést, amikor belenyomtad a lábad a sárba? Szeretted a harmatos reggeli fű érzését? Ha te is mosolyogsz ezeken az emlékeken, valószínűleg még a mai napig élvezed a cipő nélküliség felszabadító érzését. Évszázadokig keringtek történetek arról, hogy milyen

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

2019-07-16

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

Senki nem akar megöregedni, mégsem tehetünk ellene. De miért kellene beletörődnünk? Miért ne tehetnénk azért, hogy a kor csak egy szám legyen? Ezek az egyszerű stratégiák nem csak abban segítenek, hogy jobban érezd magad, de sokkal egészségesebb is maradhatsz, ameddig csak lehet.

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

2019-07-09

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

Az allergiaszezon közepén járunk, ami sok ember mindennapjait megnehezíti. A gyógyszerszedés azonban nem az egyetlen megoldás, megmutatjuk mi mást tehetsz még annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket.

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

2019-06-25

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

Egy 1920-ban megjelent magazin egyik cikkét vettük most elő, aminek címe „Hogyan szabályozd a súlyod”. Tele van étrenddel kapcsolatos tippekkel, amik közül néhány meglepően előremutató, de valljuk be vannak köztük olyanok is, amik ma már egyáltalán nem állják meg a helyüket. Itt vannak a legfontosabb fogyással kapcsolatos tanácsok 1920-ból.

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

2019-06-05

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

Ne hagyd, hogy átverjen a kozmetikai ipar, nem minden zöld, ami annak lászik! Egyre fontosabb téma a környezetszennyezés, aminek egy fontos része a fürdőszobában zajlik, csináld te is jól!

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

2019-05-28

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

A telefonfüggőség manapság már népbetegségnek számít. Ha te is túl sok időt töltesz a telefonod társaságában, akkor itt az idő, hogy leszokj erről tanácsaink segítségével!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
353 483
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
3 003 650
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 90

Átlagos értékelés: 4.8