notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

hirdetes

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

helloladies.hu

Miért olyan fontosak a reggeli rituálék, szokások? Az, ahogyan indítod a reggelt gyakran meghatározza a napod többi részét is. Ha bal lábbal kelsz fel, akkor nagy rá az esély, hogy egész nap rosszul fogod magad érezni. Ugyanez a helyzet a testsúllyal. Nem számít, milyen keményen próbálkozol a fogyással, vannak bizonyos reggeli szokások, amik hozzájárulnak a hízáshoz, mert a tested még több kalóriára vágyik miattuk.

Reggeli szokások, amitől nehezebben megy a fogyás

A testzsír rengeteg dolog miatt felhalmozódhat a testben napi rutinunk során. Nem olyan egyszerű a megoldás, hogy egészséges reggelit választasz minden nap, habár az is sokat segít. Ha komolyan elhatároztad, hogy fogyni szeretnél, bemutatunk néhány szokást, amiket betartva, végre elkezdődhet a folyamat és a fejlődés, amire régóta vártál.


7 reggeli szokás, ami megnehezíti a fogyást


Nem iszol meg egy pohár vizet rögtön ébredés után


Akár azért mert elfelejted, vagy mert nem is tudtál róla, hogy kellene – sok ember kihagyja ezt a lépést. A jó hír, hogy ez egy olyan dolog, amit nagyon könnyű bevenni a reggeli rutinba. Ha kell egy kis emlékeztető, már este készíts oda az éjjeliszekrényre egy pohár vizet, reggel pedig, ahogy felébredtél, idd meg. Sokan azt hiszik, hogy reggelizés közben kellene vizet inni, pedig nem így van. A víz feladata, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, és sokkal könnyebbé tegye a reggeli feldolgozását, valamint segít megszabadulni az egészségtelen méreganyagoktól a testben. Úgyhogy nem számít kéred-e vagy nem, idd meg azt a pohár vizet minden reggel, és látni fogod, hogy sokkal gyorsabban tűnik el a zsír.

hirdetes


Túl sok mindent teszel a csészédbe

hirdetes


Ez nehézség lehet azoknak, akiknek a koffein hozzátartozik a nap indításához, de nem konkrétan a kávéról van szó. Valójában a kávé természetes antioxidáns és nagyon jót tesz az emésztésnek. A gond az, ha cukorral, tejjel, és más hozzávalókkal iszod. Ezek ugyanis mind plusz kalóriát jelentenek, és teljesen szembe mennek a céljaiddal. Ehelyett idd feketén a kávét, vagy még jobb, ha inkább zöld teát választasz helyette, ami egy olyan természetes antioxidáns, ami sokkal finomabb a fekete kávénál, és elég éberré tesz ahhoz, hogy elkezd a napot.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

2020-09-21

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

Sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy elvegye a motivációnkat. Lehet, hogy vannak dolgok, amiket csinálsz (vagy nem csinálsz), ami megnehezíti a fogyást és még csak nem is tudsz róla. Lássuk mik ezek, hogy végre elérhesd a célodat!

A jó edzés titka

2020-09-29

A jó edzés titka

Mi a jó edzés titka? Mitől lesz hatásos, felszabadító, és egyben élvezhető is? Erre a kérdésre ad választ az alábbi cikk, hogy a mozgás boldoggá tegyen!

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

2020-09-07

30 perces receptek, amik segítenek a fogyásban!

Egy gyorsan elkészíthető, ugyanakkor tápláló ételre vágysz, ami még abban is segít, hogy gyorsabban fogyj? Egy fárasztó munkanap után amire legkevésbé vágyunk, hogy órákig kelljen a konyhában állnunk, éppen ezért ma olyan receptet mutatunk, ami 30 perc alatt elkészül és mindössze egy-két edényre van hozzá szükség.

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f


Akaraterő Alakformálás Alvás Diéta Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Fogyás Fogyókúra Táplálkozás