notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A szaunázás jó! Szaunázzunk többet!

hirdetes

A szaunázás jótékony hatásai

Plesz Barbara

Ebben a cikkben a szauna fajtákról és mindemellett annak jótékony hatásairól lesz szó. Számos új információt ismerhetsz meg, esetleg még akkor is, ha rendszeres használója vagy.  

Jótékony hatásai is vannak a szaunázásnak

Az alapok

A szauna egy zárt helyiség, amely fából készült és azt a célt szolgálja, hogy annak felfűtése során izzadhassunk, és kifejtse jótékony hatását. A szaunázás kultúrája igen hosszú időre nyúlik vissza. Számos fajtája létezik, de elsősorban a finn szauna kerül előtérbe, ez talán a legnépszerűbb. Hozzávetőlegesen kétezer éve létezhet már, de jó ideig más célt szolgált. Kezdetben fürdésre és gyógyulásra használták, de ami nagyon érdekes, hogy a finneknél rengeteg édesanya adott életet gyermekének ebben a helyiségben. 

Na de mire használjuk napjainkban?

Magyarországon még mindig nem vált olyan szintűvé a szaunázás kultúrája, mint a finneknél. Nincs jelen a legtöbb háztartásban, és sokan csak ritkán használják, pedig igazán jó hatásai vannak. Segít ellazulni, méregtelenítő és gyógyító hatású, ezen felül kiváló formája a közös kikapcsolódásnak. Íme pár szauna típus, amit érdemes kipróbálni!

hirdetes

Az első, és egyben legismertebb a finnszauna 

A lényeg, hogy egy zárt helyiséget felfűtünk a kívánt hőfokra, és meghatározott ideig tartózkodunk bent, közben a köveket meglocsolhatjuk vízzel, esetleg pár csepp illóolajat is a vízhez adhatunk, mindezzel a páratartalmat növelhetjük. A már korábban említett méregtelenítés az izzadás által indul el. Minél melegebb a hőfok, annál jobban megterheli a szervezetet, tehát nagy odafigyelést igényel a szaunázás mennyiségének és hőmérsékletének betartása, illetve egy esetleges betegség fennállásakor tájékozódjunk arról, hogy valóban szaunázhatunk-e.

hirdetes

Infraszauna

Ez a típus kissé eltérő az előzőktől, ugyanis az infraszauna esetén a levegővel ellentétben a testünk melegszik fel, és nem veszi igénybe olyan szinten az emberi szervezetet és így fejti ki jótékony hatását. Az infravörös sugárzásnak köszönhetően a méreganyagok és salakanyagok távozása következik be, és aminek mi nők, talán még jobban örülünk, hogy hatékony fegyver a narancsbőr ellen is. Ezzel még nincs vége, a következő oldalon folytatom!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.