notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

25 dolog, amitől jón indul majd a napod!

hirdetes

25 dolog, amitől jón indul majd a napod!

helloladies.hu

Gondolkodtál már azon valaha, hogy kezdődik jól egy reggel? Ha igen, akkor jó helyen jársz! Néhány új szokás beépítésével szó szerint érezni fogod a változást minden egyes nap, pozitív értelemben. Választhatod, hogy felkelsz és energiával, lelkesedéssel állsz neki az előtted álló napnak!

25 dolog, amitől jón indul majd a napod!

Szerinted mi az, amitől produktív napod lesz? A reggel meghatározza az egész napod kimenetelét és ha gondod van az időbeosztással, ha állandóan rohansz, az nem jó kezdés. Még ha nem is vagy reggel túl aktív, tudsz rajta változtatni. A következő 25 dologból, szokásból kiválaszthatsz egyet, vagy többet is, ez teljesen csak a szükségleteidtől függ. Ki tudja, lehet, hogy néhány hónap múlva már egy reggeli jógaórán találod magad.  De ne rohanjunk ennyire előre, csak kis lépésekkel kezdj, a lista elején még könnyebb dolgok vannak, aztán ahogy haladunk, úgy nehezedik, de nagyon jó alapot adnak egy jó kezdéshez!wink

  • Tedd távol az ébresztőórát, telefont az ágyadtól, hogy fel kelljen kelned, ha ki akarod kapcsolni.
  • hirdetes
  • Minden nap ugyanabban az időpontban kelj fel, így a tested hozzászokik és napról-napra könnyebb lesz.
  • Úgy állítsd be az ébresztődet, hogy bőven jusson időd mindenre, mielőtt indulnod kellene. Ha rohannod kell, rosszul fogod magad érezni.
  • Legyen valami jó, amiért felkelsz minden egyes nap. Nem kell nagy dolognak lennie, de valami olyan legyen, amit szeretsz csinálni. A gyerekek általában könnyen kelnek fel, mert izgatottak amiatt a sok dolog miatt, ami rájuk vár. Ha tudsz egy olyan dolgot csinálni minden nap, ami boldoggá tesz, valószínűleg sokkal könnyebben tudsz majd kikelni az ágyból.
  • Mosolyogj, amint felkeltél! Ha nem jön magától, akkor erőltesd! Tudtad, hogy ha elmosolyodsz, még akkor is, ha nem érzelmi okok vannak mögötte, az agyad reagál rá, és mosolygás közben egyszerűen nem lehet rossz dolgokra gondolni?
  • hirdetes
  • Igyál egy pohár vizet, mielőtt bármit csinálnál (a langyos, citromos víz például nagyon jó választás)!
  • Tölts csendben egy kis időt, hogy felkészülj a napra.
  • Ágyazz be - ezzel elkezded a napod, és is nem vonz majd annyira, hogy visszafeküdj még egy kicsitsmiley
  • Nyisd ki az ablakot- engedj be egy kis friss levegőt és fényt az otthonodba. Ettől igazán felébredsz majd és jobban is érzed magad (még télen is, de nyilván akkor nem kell sokáig szellőztetni)
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Jelek, hogy ideje elengedni a múltat!

2020-09-14

Jelek, hogy ideje elengedni a múltat!

Ha van bármi állandó, az a változás. De miből tudhatod, hogy végre ideje szakítani a múlttal és elindulni egy boldogabb élet felé? Ahhoz, hogy boldogok lehessünk, képesnek kell lennünk elengedni a múltban szerzett sebeket, a kapcsolatokat, amik nem működtek és ami a legfontosabb, azt, hogy szinte minden rossz dologért saját magunkat hibáztatjuk.

Így nyűgözd le azt, aki tetszik!

2020-09-14

Így nyűgözd le azt, aki tetszik!

Szerelmes lettél? Vajon ő is ugyanígy érez? Akármennyire is érdekel valaki, lehet, hogy te is félsz megtenni az első lépést, az viszont biztos, hogy le akarod őt nyűgözni. Úgyhogy mit tehetsz, hogy jó értelemben felhívd magadra a figyelmét? Adunk pár tippet!

Szokj le az impulzus vásárlásról!

2020-08-31

Szokj le az impulzus vásárlásról!

Arra gondolsz, mennyi megtakarításod lehetne, ha fiatalabb korodban megfontoltabb lettél volna? Még ha a bankszámlád egyenlege elkeserítő is, még mindig van lehetőséged, hogy változtass!

Fogadalmak, amiket magadnak kellene tenned

2020-09-08

Fogadalmak, amiket magadnak kellene tenned

Miért nem tartjuk be a saját magunknak tett ígéreteket? Az újévi fogadalmakat, hogy egészségesebben étkezünk, lefogyunk, megtanulunk egy új nyelvet – olyan hamar megfeledkezünk róluk, hogy már magunkat kinevetjük, mielőtt belekezdenénk...


Átalakítás Életmód Érdekességek Fejlesztő Tanács