notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezeket a dolgokat tartsd észben, ha fogyni akarsz, Fontos infók amik segítenek fogyni, Elengedhetetlen ismerni az okokat, amiért nem megy a fogyás

Ezért nem megy a fogyás...

helloladies.hu
hirdetes

Sokak egyik kitűzött célja a fogyás, de ez határozottan egy olyan dolog, amiről könnyebb beszélni, mint elérni. Az emberek mindenféle tippet és trükköt kipróbálnak és sok diétának adnak egy esélyt, de még így sem könnyű feladat. Valójában sokan azok közül, akiknek sikerül is lefogyniuk, néhány éven belül vissza is szedik magukra a leadott kilókat.

Miért nem fogysz?

Úgyhogy mi a fogyás titka? Nincs egyetlen egyértelmű, biztos megoldás sem, de vannak dolgok, amiket észben tartva segítenek jobb döntések meghozatalában. Nézzük a legfontosabbakat!


5 dolog, amit tudnod kell a fogyásról


Ez egy hosszútávú dolog


A fogyás komoly elkötelezettséget igényel, ha egyszer változtatsz az életmódodon annak érdekében, hogy egészségesebb szokásokat vegyél fel, akkor ezeket hosszú távon kell tartanod, nem csak 1-2 hónapig. Igen, van egy pont, amikor elérted a célodat és már nem akarsz többet fogyni, de ez nem azt jelenti, hogy visszatérhetsz a régi étkezési szokásaidhoz, mert ettől csak újra hízni kezdesz, és az addigi munkád kárba vész. A jó hír, hogy a dolgok könnyebbé válnak egy bizonyos pont után, már nem lesz olyan erős az egészségtelen ételek utáni sóvárgás, ráadásul ezenkívül számos más előnyt tapasztalhatsz meg:

hirdetes

 

  • Szebb bőr
  • Jobb koncentráció
  • Több energia
  • Szívbetegségek kisebb kockázata
  • Hosszabb élettartam


A fogyás egy lassú folyamat, de hosszútávon megéri, úgyhogy tarts ki!


Szükségtelen méregteleníteni


A méregtelenítés a fogyás egyik csodája volt évekig. Pedig valójában nem pont így működik, a tisztítás lényege, hogy eltávolítsd a méreganyagokat a testedből, de ugyanakkor egyfajta éhezési módba állítja a testet. Valószínű, hogy a méregtelenítés segít gyorsabban fogyni, de az a pár kiló, ami ilyenkor lemegy, vissza is jön, ahogy befejezed a kúrát. És természetesen sokáig méregteleníteni nem jó ötlet, mert kimerültséghez és alultápláltsághoz vezethet, ami olyan, mintha éheztetnéd magad – amit sosem lenne szabad csinálnod, még akkor sem, ha fogyni akarsz.


Számít, hogy mit iszol


Sok ember nem gondol arra, hogy amit iszik, abban túl sok a kalória. Az üdítők, alkoholos italok és gyümölcslevek túl sok kalóriát tartalmazhatnak, így felülírják minden munkádat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Lefekvés előtt igyál te is aranytejet!

2019-12-05

Lefekvés előtt igyál te is aranytejet!

A kurkuma gyógyhatásai már régóta ismertek, mégis általában fűszerként használjuk. Viszont nem csak íze miatt érdemes fogyasztani, mert mint kiderült kiválóan oldja a stresszt, valamint tejjel kombinálva erőteljes változásokat okoz a testben. Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy mi történik a testben, ha minden lefelvés előtt iszol kurkumás tejet,

Mindennapi szokások, amik sokat öregítenek rajtunk!

2020-01-07

Mindennapi szokások, amik sokat öregítenek rajtunk!

Vannak szokások, amiktől sokkal gyorsabban öregszünk, de ha képesek vagyunk ezeket felismerni, könnyű változtatni rajtuk, hogy a testünk és az elménk is fiatalabb maradjon.

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

2020-01-21

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

Az úszógumi nem csak akkor kellemetlen, ha arra kerül sor, hogy bele kellene férnünk a kedvenc ruhánkba, de komoly egészségügyi problémákkal is összekapcsolható. Nézzük, mi az a 8 szuper technika, ami segít eltüntetni az úszógumit otthon, természetesen.

A leggyakoribb vitaminhiányok, ami szinte mindenkinek van

2020-01-21

A leggyakoribb vitaminhiányok, ami szinte mindenkinek van

Melyek a leggyakoribb vitaminhiányok, amelyek sok embert érintenek úgy, hogy a legtöbben még csak nem is tudnak róla? Erről lesz szó a következőkben, megtudhatjátok, hogy az egyes vitaminok hiánya milyen tünetekkel párosul, és melyek a legjobb források, amiből könnyebben hozzájuthatunk ezekhez a fontos anyagokhoz.

Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?

2020-01-14

Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?

Nagyon sok ember szervezetében alacsony a D vitaminszint és már egy kisebb hiány is tünetek megjelenéséhez vezethet, illetve növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint például a szívbetegség. A D vitamin egy fontos, zsírban

Az online vásárlók fele nő

2019-12-16

Az online vásárlók fele nő

Sokáig azt gondoltuk, hogy az online vásárlás kifejezetten a férfiak játszótere, holott ez egyértelmű tévedés. A GKI Digital és az Árukereső közös felmérése szerint a nők és a férfiak azonos arányban képviseltetik magukat az online boltok vásárlói között.

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
385 936
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
385 936
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 2

Átlagos értékelés: 5.0