notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezeket a dolgokat tartsd észben, ha fogyni akarsz, Fontos infók amik segítenek fogyni, Elengedhetetlen ismerni az okokat, amiért nem megy a fogyás

hirdetes

Ezért nem megy a fogyás...

helloladies.hu

Sokak egyik kitűzött célja a fogyás, de ez határozottan egy olyan dolog, amiről könnyebb beszélni, mint elérni. Az emberek mindenféle tippet és trükköt kipróbálnak és sok diétának adnak egy esélyt, de még így sem könnyű feladat. Valójában sokan azok közül, akiknek sikerül is lefogyniuk, néhány éven belül vissza is szedik magukra a leadott kilókat.

Miért nem fogysz?

Úgyhogy mi a fogyás titka? Nincs egyetlen egyértelmű, biztos megoldás sem, de vannak dolgok, amiket észben tartva segítenek jobb döntések meghozatalában. Nézzük a legfontosabbakat!


5 dolog, amit tudnod kell a fogyásról


Ez egy hosszútávú dolog


A fogyás komoly elkötelezettséget igényel, ha egyszer változtatsz az életmódodon annak érdekében, hogy egészségesebb szokásokat vegyél fel, akkor ezeket hosszú távon kell tartanod, nem csak 1-2 hónapig. Igen, van egy pont, amikor elérted a célodat és már nem akarsz többet fogyni, de ez nem azt jelenti, hogy visszatérhetsz a régi étkezési szokásaidhoz, mert ettől csak újra hízni kezdesz, és az addigi munkád kárba vész. A jó hír, hogy a dolgok könnyebbé válnak egy bizonyos pont után, már nem lesz olyan erős az egészségtelen ételek utáni sóvárgás, ráadásul ezenkívül számos más előnyt tapasztalhatsz meg:

hirdetes
  • Szebb bőr
  • Jobb koncentráció
  • Több energia
  • Szívbetegségek kisebb kockázata
  • Hosszabb élettartam


A fogyás egy lassú folyamat, de hosszútávon megéri, úgyhogy tarts ki!


hirdetes
Szükségtelen méregteleníteni


A méregtelenítés a fogyás egyik csodája volt évekig. Pedig valójában nem pont így működik, a tisztítás lényege, hogy eltávolítsd a méreganyagokat a testedből, de ugyanakkor egyfajta éhezési módba állítja a testet. Valószínű, hogy a méregtelenítés segít gyorsabban fogyni, de az a pár kiló, ami ilyenkor lemegy, vissza is jön, ahogy befejezed a kúrát. És természetesen sokáig méregteleníteni nem jó ötlet, mert kimerültséghez és alultápláltsághoz vezethet, ami olyan, mintha éheztetnéd magad – amit sosem lenne szabad csinálnod, még akkor sem, ha fogyni akarsz.


Számít, hogy mit iszol


Sok ember nem gondol arra, hogy amit iszik, abban túl sok a kalória. Az üdítők, alkoholos italok és gyümölcslevek túl sok kalóriát tartalmazhatnak, így felülírják minden munkádat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Higiéniai szokások, amiket most mindenképp be kell tartanod!

2020-04-09

Higiéniai szokások, amiket most mindenképp be kell tartanod!

Mindenki aggódik a kórokozók miatt, az elszigetelődés pedig azt a célt szolgálja, hogy lassítsuk a vírus terjedését. Azonban van olyan, hogy el kell mennünk a bankba, az élelmiszerboltba, az orvoshoz, amikor pedig kimegyünk, vannak higiéniai szokások, amiket követnünk kell.

Ha többen vagytok karanténban, akkor is fontos, hogy egyedül is legyél!

2020-04-09

Ha többen vagytok karanténban, akkor is fontos, hogy egyedül is legyél!

Senki sem örül, hogy nem igazán mozdulhat ki otthonról, és bár akkor is nagyon nehéz átvészelni ezt az időszakot, ha egyedül él valaki, ha többen éltek együtt, annak is határozottan vannak nehézségei. Élj akár egy barátoddal, a családoddal vagy a pároddal, néhány új szabályt érdemes lehet bevezetnetek mindannyiótok érekében.

Rengeteget ettem a karantén alatt - elmondom, hogy hagytam abba!

2020-04-08

Rengeteget ettem a karantén alatt - elmondom, hogy hagytam abba!

A koronavírus miatt aggodalmaimat és unalmamat az evéssel vezettem le és azt hiszem, nem én vagyok az egyetlen, ezért elmondom, hogy mik azok a változások, amik nekem sokat segítettek!

Biztonságos többször is használni egy eldobható kesztyűt?

2020-04-09

Biztonságos többször is használni egy eldobható kesztyűt?

Ha többször is használható kesztyűt viselsz, fontos, hogy mindig csak arra az egy, adott dologra használd. De mi van, hogyha többször is szeretnél használni egy kesztyűt, amit nem ilyen célra szántak?

Mikor akarsz végre kijönni a pánikból?

2020-04-01

Mikor akarsz végre kijönni a pánikból?

Azt ugye tudjátok, hogy a vírust elkerülni nem lehet! Az intézkedésekkel nem az a cél, hogy az emberek elkerüljék, mert azt nem lehet, csak a terjedési sebességet próbálják csökkenteni!

Otthon edzenél? Szinte minden van hozzá, ami kell!

2020-04-07

Otthon edzenél? Szinte minden van hozzá, ami kell!

Az otthoni edzésnek számtalan előnye van: nem kell utaznod, sok online edzés közül választhatsz. Vannak persze hátrányai is, főleg az, hogy nem áll annyi eszköz a rendelkezésünkre, amihez az edzőteremben hozzászoktunk. A jó hír viszont az, hogy átlagos dolgokból könnyedén hasznos segédeszközöket készíthetünk!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
267 332
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
1 690 605
Akaraterő Alakformálás Csajos Diéta Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Életmód Érdekességek Étrend Fejlesztő Férfi Fogyás Fogyókúra Tanács Táplálkozás