notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezeket a dolgokat tartsd észben, ha fogyni akarsz, Fontos infók amik segítenek fogyni, Elengedhetetlen ismerni az okokat, amiért nem megy a fogyás

hirdetes

Ezért nem megy a fogyás...

helloladies.hu

Sokak egyik kitűzött célja a fogyás, de ez határozottan egy olyan dolog, amiről könnyebb beszélni, mint elérni. Az emberek mindenféle tippet és trükköt kipróbálnak és sok diétának adnak egy esélyt, de még így sem könnyű feladat. Valójában sokan azok közül, akiknek sikerül is lefogyniuk, néhány éven belül vissza is szedik magukra a leadott kilókat.

Miért nem fogysz?

Úgyhogy mi a fogyás titka? Nincs egyetlen egyértelmű, biztos megoldás sem, de vannak dolgok, amiket észben tartva segítenek jobb döntések meghozatalában. Nézzük a legfontosabbakat!


5 dolog, amit tudnod kell a fogyásról


Ez egy hosszútávú dolog


A fogyás komoly elkötelezettséget igényel, ha egyszer változtatsz az életmódodon annak érdekében, hogy egészségesebb szokásokat vegyél fel, akkor ezeket hosszú távon kell tartanod, nem csak 1-2 hónapig. Igen, van egy pont, amikor elérted a célodat és már nem akarsz többet fogyni, de ez nem azt jelenti, hogy visszatérhetsz a régi étkezési szokásaidhoz, mert ettől csak újra hízni kezdesz, és az addigi munkád kárba vész. A jó hír, hogy a dolgok könnyebbé válnak egy bizonyos pont után, már nem lesz olyan erős az egészségtelen ételek utáni sóvárgás, ráadásul ezenkívül számos más előnyt tapasztalhatsz meg:

hirdetes
  • Szebb bőr
  • Jobb koncentráció
  • Több energia
  • Szívbetegségek kisebb kockázata
  • Hosszabb élettartam


A fogyás egy lassú folyamat, de hosszútávon megéri, úgyhogy tarts ki!


hirdetes
Szükségtelen méregteleníteni


A méregtelenítés a fogyás egyik csodája volt évekig. Pedig valójában nem pont így működik, a tisztítás lényege, hogy eltávolítsd a méreganyagokat a testedből, de ugyanakkor egyfajta éhezési módba állítja a testet. Valószínű, hogy a méregtelenítés segít gyorsabban fogyni, de az a pár kiló, ami ilyenkor lemegy, vissza is jön, ahogy befejezed a kúrát. És természetesen sokáig méregteleníteni nem jó ötlet, mert kimerültséghez és alultápláltsághoz vezethet, ami olyan, mintha éheztetnéd magad – amit sosem lenne szabad csinálnod, még akkor sem, ha fogyni akarsz.


Számít, hogy mit iszol


Sok ember nem gondol arra, hogy amit iszik, abban túl sok a kalória. Az üdítők, alkoholos italok és gyümölcslevek túl sok kalóriát tartalmazhatnak, így felülírják minden munkádat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Travel influencer – 5 tipp, hogy ne csak álom, hanem megvalósítható cél legyen

2025-06-25

Travel influencer – 5 tipp, hogy ne csak álom, hanem megvalósítható cél legyen

Szeretnél travel influencer lenni? Mutatunk 5 tippet, amivel az álomból megvalósítható cél lehet – tartalom, közösség, márkaépítés és együttműködések.

Turizmus kihívások 2025-ben – Így készülj a szezonra!

2025-04-28

Turizmus kihívások 2025-ben – Így készülj a szezonra!

Tudd meg, milyen kihívásokkal néz szembe a turizmus 2025-ben, és hogyan készülhetsz fel sikeresen a szezonra szálloda és turizmus tanácsadással!

Karrier tanácsok orvosnőknek – Lépj a létra tetejére!

2025-04-25

Karrier tanácsok orvosnőknek – Lépj a létra tetejére!

Karrierépítési tippek orvosnőknek: hogyan érvényesülj nőként az orvosi pályán, és milyen lehetőségeket kínál például egy belgyógyász állás?

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

2025-03-14

Miért válaszd az ápolói szakmát 2025-ben?

Az ápolói szakma 2025-ben stabil megélhetést, fejlődési lehetőségeket és nemzetközi karriert kínál. Ismerd meg, miért érdemes ezt a hivatást választani!

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

2025-02-21

Mi nem hiányozhat a hoteled marketing stratégiájából 2025-ben?

A 2025-ös hotel marketing stratégia digitális fejlesztéseket, fenntarthatóságot és személyre szabott vendégélményt igényel. Fedezd fel a Hotelmentők megoldásait!

5 magas fehérjetartalmú étel, amit érdemes fogyasztanod

2025-03-18

5 magas fehérjetartalmú étel, amit érdemes fogyasztanod

Ismerd meg, mely fehérjében gazdag ételek segítenek a fogyásban, izomépítésben és az energiaszinted fenntartásában. Gyakorlati tippekkel segítünk!


Akaraterő Alakformálás Csajos Diéta Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Életmód Érdekességek Étrend Fejlesztő Férfi Fogyás Fogyókúra Tanács Táplálkozás