notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen pozitív hatással van a testre és az egészségre a barack, A barack jótékony hatásai a testre, Milyen hatással van a testre a barack fogyasztása

hirdetes

A barack sokkal egészségesebb és táplálóbb, mint gondoltuk!

helloladies.hu

Egész évben nagyon várjuk a barackszezont, hiszen van valami furcsán jó érzés abban, amikor beleharapunk a frissen leszedett gyümölcsbe és a leve végig folyik az állunkon és karunkon, vagy belekanalazunk egy finom, meleg barackos sütibe vanília fagyival a tetején. Annak ellenére, hogy milyen ragadósak leszünk, mire megesszük, a barack tökéletes, sőt az egyik legegészségesebb gyümölcs, amit ehetünk. Lássuk, milyen előnyökkel jár és milyen jót tesz a testünknek, ha beleharapunk egy finom, érett barackba!

Így hat az egészségre a barack

Antioxidánsokat tartalmaz


Habár legtöbbször a bogyós gyümölcsöket említik, a barackban is rengeteg antioxidáns van, sőt néhány fajtában épp annyi, mint az áfonyában. Ezek az antioxidánsok segítenek megszabadulni a sejteket károsító szabadgyököktől, ezzel csökkentve a gyulladást és a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát, mint a szívbetegségek, rák, vagy az Alzheimer-kór. Minél érettebb és frissebb a gyümölcs, annál több antioxidánst tartalmaz.


Jót tesz a szemnek, bőrnek, immunrendszernek


A barackban béta-karotin van, ugyanaz az egyészséges összetevő, ami a répában és narancsszínű zöldségekben is. Fontos szerepet játszik a bőr és a szem egészségében és szintén egy erős antioxidáns. Segít a testnek harcolni a gyulladással, egészségesen tartani a beleket és az immunrendszert is feltölti, hogy erősebb, ellenállóbb legyen a betegségekkel szemben.

hirdetes


Segíthet a rák megelőzésében


Ugyanaz az antioxidáns megtalálható benne, ami a bogyós gyümölcsökben is, amiről már bebizonyították, hogy segíthet megelőzni a cukorbetegséget, gyulladást, rákot, valamint az agyra is jó hatással van.

hirdetes


Csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát


Kutatások bebizonyították, hogy a koleszterinre is jó hatással van, ami nagyban felelős a szívbetegségek kialakulásáért.


Az emésztőrendszernek is jót tesz


Remek rostforrás, egy nagy barackban nagyjából 3 gramm rost van és körülbelül 70 kalória. A rost elengedhetetlen a jó emésztéshez és a belek egészségéhez, ráadásul segít stabilizálni a vércukorszintet, csupán arra kell figyelni, hogy az egész barackot megegyük, nem csak a levét.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok: