Csak egy tested van, figyelj rá!

Csak egy tested van, figyelj rá!

helloladies.hu

Nevezz meg valamit, amiből csak egy van az életben, mégis természetesnek vesszük. Anya? Legjobb barát? Mind helyes, de most az emberi testre gondoltunk. A lehető legjobban próbálunk vigyázni rá (jobb esetben), bár vannak dolgok, amiket nem tudunk irányítani, de olyanok is, amiket jobban is csinálhatnánk, hogy tökéletes formában maradjunk. Az olyan aprónak tűnő részletekre is hangsúlyt kell fektetni, amikről talán nem is tudjuk, hogy valójában nincs jó hatással az egészségre. Összeszedtük most ezeket.

Csak egy tested van, figyelj rá!

Túl sok vitamin szedése


A vitaminpótlás ma már a legtöbb ember mindennapjainak része, de ha túl sokat veszünk be, igazából többet árt, mint használ. Ha túl nagy adagban szedjük ezeket, az olyan problémákat okozhat, mint ingerlékenység, érzékenység és álmatlanság. Általános, hogy a legtöbben télen, amikor nem süt a nap, amiből D-vitamint nyerhetnénk, tabletta formájában juttatjuk hozzá a szervezetüket, azonban ha túl sokat veszel be belőle, az vesekőhöz is vezethet. Mindent csak mértékkel fogyassz.


Helytelen testtartás


Napjainkra egyre jobban jellemző, hogy megnőtt az ülőmunkák száma, ezzel együtt pedig a különböző panaszoké is. A folyamatos gép előtt ülés, mivel közben hajlítva tartod a nyakad hosszabb ideig, hozzájárul a rossz tartáshoz. Ha a számítógép előtt görnyedünk órákon át, az elferdítheti a gerincet vagy a csípőt. Tudjuk, hogy emiatt senki nem fog felmondani a munkahelyén, de időnként felállni és mozogni, tudatosan odafigyelni a tartásra, segít a megelőzésben.

hirdetes


Lábak elhanyagolása


Ha jót akarsz a lábadnak, akkor a legfontosabb, hogy kényelmes, jó minőségű cipőt viselj, jó méretben. Nem mindegy, hogy mi van rajtunk 8-10 órán keresztül. Ezenkívül a megfelelő ápolásra is figyelni kell.


Alvásproblémák


Az alvás minősége és mennyisége a szív és agy állapotára is hatással van. A legtöbben nem pont ugyanabban az időpontban fekszenek le minden nap, pedig ez a szokás segít fenntartani a test biológiai ritmusát. Ha alvási gondjaid vannak, túl keveset vagy akár túl sokat alszol, apró változtatások is segíthetnek ennek a helyrehozásában, mint az elektromos kütyük kikapcsolása vagy testmozgás.

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

Te tudod, milyen a hormontípusod?

2019-03-21

Te tudod, milyen a hormontípusod?

Bár senki sem születik tökéletes alakúnak, be kell ismerni, hogy a természet nem teljesen igazságos, hiszen vannak szerencsésebb és kevésbé szerencsésebb testfelépítésű emberek. Ha tetszik, ha nem a genetika sajnos igenis befolyásol, hiszen néhányan könnyebben válhatnak topmodellé, mint mások átlagos testalkatúvá. A jó hír az, hogy BÁRKI felülírhat

Ezekre figyelj, ha otthon akarsz edzeni!

2019-03-04

Ezekre figyelj, ha otthon akarsz edzeni!

A mozgás mindenki számára fontos, efelől nincs kétség, de nem mindenkinek van elég pénze, ideje, kedve edzőterembe járni. Ezeket a kifogásokat azonban teljesen semmissé teszi az otthoni edzés. Mind fizikálisan, mind mentálisan fontos a mindennapos mozgás, mert csakis pozitív irányban képes befolyásolni az életet. Az edzőterembérletek drágák, sok i

Kézenfekvő természetes orvosság, a vadrózsa

2019-03-01

Kézenfekvő természetes orvosság, a vadrózsa

A rózsa erősíti az immunrendszert segít megkönnyíti a gyógyulást influenza, megfázás esetén. Torokfájásra, hurutra és mellkasi fertőzésekre is hatásos sok egyéb, jótékony hatása mellett. Több évezredes múltra tekint vissza a vadrózsa jótékony hatása, mely

Ezt használd reggelente és 20 évet letagadhatsz!

2019-01-29

Ezt használd reggelente és 20 évet letagadhatsz!

Egy rendkívül egyszerűen elkészíthető csodaszer, melynek segítségével éveket letagadhatsz majd! Érdemes kipróbálnod!

Így kerüld el a betegségeket ezen a télen!

2019-01-28

Így kerüld el a betegségeket ezen a télen!

A tél kellősközepén vagyunk, ami azt jelenti, hogy hiába gyönyörködünk a hófedte tájban, erőteljesen közeledik az influenzajárvány és a megfázások időszaka. Összeszedtünk néhány dolgot és praktikát, hogy elkerüljenek a betegségek, vagy ha már benne vagyunk, minél hamarabb meggyógyuljunk!

Hogyan fogjunk neki a biciklizésnek gyerekkel a hátunk mögött? Tippek és tanácsok!

2019-01-15

Hogyan fogjunk neki a biciklizésnek gyerekkel a hátunk mögött? Tippek és...

Itt a tavasz, és mennénk már a szabadba egy jó nagyot biciklizni? Egész nyugodtan megtehetjük már kisgyerekkel is, hiszen szuper lehetőségek vannak, ha a bicikliüléseket nézzük!

hirdetes
Címlapon Mutatunk néhány igazán különleges, tél inspirálta körmöt!
2018.11.26. Trend és stílus
A legszebb tél inspirálta körmök, amiket imádni fogsz Legújabb cikkek Te tudod, milyen a hormontípusod? Te tudod, milyen a hormontípusod? Csodálatos pasztell körmök
2019.03.21. Trend és stílus
Csodálatos pasztell körmök 11 jel, hogy a kapcsolat a végét járja
2019.03.21. Párkapcsolat
11 jel, hogy a kapcsolat a végét járja
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 121

Átlagos értékelés: 4.9