notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Csak egy tested van, figyelj rá!

Csak egy tested van, figyelj rá!

helloladies.hu
hirdetes

Nevezz meg valamit, amiből csak egy van az életben, mégis természetesnek vesszük. Anya? Legjobb barát? Mind helyes, de most az emberi testre gondoltunk. A lehető legjobban próbálunk vigyázni rá (jobb esetben), bár vannak dolgok, amiket nem tudunk irányítani, de olyanok is, amiket jobban is csinálhatnánk, hogy tökéletes formában maradjunk. Az olyan aprónak tűnő részletekre is hangsúlyt kell fektetni, amikről talán nem is tudjuk, hogy valójában nincs jó hatással az egészségre. Összeszedtük most ezeket.

Csak egy tested van, figyelj rá!

Túl sok vitamin szedése


A vitaminpótlás ma már a legtöbb ember mindennapjainak része, de ha túl sokat veszünk be, igazából többet árt, mint használ. Ha túl nagy adagban szedjük ezeket, az olyan problémákat okozhat, mint ingerlékenység, érzékenység és álmatlanság. Általános, hogy a legtöbben télen, amikor nem süt a nap, amiből D-vitamint nyerhetnénk, tabletta formájában juttatjuk hozzá a szervezetüket, azonban ha túl sokat veszel be belőle, az vesekőhöz is vezethet. Mindent csak mértékkel fogyassz.


Helytelen testtartás


Napjainkra egyre jobban jellemző, hogy megnőtt az ülőmunkák száma, ezzel együtt pedig a különböző panaszoké is. A folyamatos gép előtt ülés, mivel közben hajlítva tartod a nyakad hosszabb ideig, hozzájárul a rossz tartáshoz. Ha a számítógép előtt görnyedünk órákon át, az elferdítheti a gerincet vagy a csípőt. Tudjuk, hogy emiatt senki nem fog felmondani a munkahelyén, de időnként felállni és mozogni, tudatosan odafigyelni a tartásra, segít a megelőzésben.

hirdetes


Lábak elhanyagolása


hirdetes
Ha jót akarsz a lábadnak, akkor a legfontosabb, hogy kényelmes, jó minőségű cipőt viselj, jó méretben. Nem mindegy, hogy mi van rajtunk 8-10 órán keresztül. Ezenkívül a megfelelő ápolásra is figyelni kell.


Alvásproblémák


Az alvás minősége és mennyisége a szív és agy állapotára is hatással van. A legtöbben nem pont ugyanabban az időpontban fekszenek le minden nap, pedig ez a szokás segít fenntartani a test biológiai ritmusát. Ha alvási gondjaid vannak, túl keveset vagy akár túl sokat alszol, apró változtatások is segíthetnek ennek a helyrehozásában, mint az elektromos kütyük kikapcsolása vagy testmozgás.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ez történik a testeddel, ha mezítláb mászkálsz

2019-08-12

Ez történik a testeddel, ha mezítláb mászkálsz

Te is olyan gyerek voltál, aki imádott mezítláb rohangálni? Imádtad azt a vicces, hideg, pépes érzést, amikor belenyomtad a lábad a sárba? Szeretted a harmatos reggeli fű érzését? Ha te is mosolyogsz ezeken az emlékeken, valószínűleg még a mai napig élvezed a cipő nélküliség felszabadító érzését. Évszázadokig keringtek történetek arról, hogy milyen

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

2019-07-16

Hazudtold meg a korodat ezekkel a módszerekkel!

Senki nem akar megöregedni, mégsem tehetünk ellene. De miért kellene beletörődnünk? Miért ne tehetnénk azért, hogy a kor csak egy szám legyen? Ezek az egyszerű stratégiák nem csak abban segítenek, hogy jobban érezd magad, de sokkal egészségesebb is maradhatsz, ameddig csak lehet.

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

2019-07-09

Előzd meg az allergiát ezekkel a trükkökkel

Az allergiaszezon közepén járunk, ami sok ember mindennapjait megnehezíti. A gyógyszerszedés azonban nem az egyetlen megoldás, megmutatjuk mi mást tehetsz még annak érdekében, hogy csökkentsd a tüneteket.

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

2019-06-25

Fogyókúra tippek 1920-ból: Ma is megállja a helyét?

Egy 1920-ban megjelent magazin egyik cikkét vettük most elő, aminek címe „Hogyan szabályozd a súlyod”. Tele van étrenddel kapcsolatos tippekkel, amik közül néhány meglepően előremutató, de valljuk be vannak köztük olyanok is, amik ma már egyáltalán nem állják meg a helyüket. Itt vannak a legfontosabb fogyással kapcsolatos tanácsok 1920-ból.

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

2019-06-05

Ne engedd, hogy becsapjanak a zöld kozmetikumokkal!

Ne hagyd, hogy átverjen a kozmetikai ipar, nem minden zöld, ami annak lászik! Egyre fontosabb téma a környezetszennyezés, aminek egy fontos része a fürdőszobában zajlik, csináld te is jól!

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

2019-05-28

Így szokhatsz le a telefonfüggőségről

A telefonfüggőség manapság már népbetegségnek számít. Ha te is túl sok időt töltesz a telefonod társaságában, akkor itt az idő, hogy leszokj erről tanácsaink segítségével!

hirdetes
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
221 085
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2019. JANUÁR 1. ÓTA:
2 871 252
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 121

Átlagos értékelés: 4.9