notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen jelei vannak, hogy egészségtelen, káros a kapcsolatod az étellel, Jelek, hogy gond van a táplálkozásoddal, Egészségtelen táplálkozás

hirdetes

Jelek, hogy a táplálkozásoddal komoly gondok vannak!

helloladies.hu

„Bonyolult.” – Ha így jellemeznéd a kapcsolatodat az étellel, akkor az bizony probléma. Ha rossz a kapcsolatod az étellel, az mentálisan kimerítő és tápanyaghiányhoz, komolyabb esetben akár étkezési rendellenességhez is vezethet. Itt van 7 jel, hogy olyan módon állsz az ételhez, amin változtatni kell!

Jelek, hogy egészségtelen a kapcsolatod az étellel

Egyedül eszel


Azzal semmi gond nincs, ha esténként egyedül eszel egy kis csokit, vagy amikor hazaérsz bekapsz valamit, de ha folyamatosan arra törekszel, hogy egyedül ehess, az bajt jelez. Valami van a háttérben, mondjuk félsz, hogy mások megítélnek az alapján ahogy, vagy amit eszel.


Ostorozod magad amiatt, mit ettél


Ha elcsábulsz egy finom étel iránt és nem tudsz magadnak parancsolni, ami után bűntudatod van és rossz, értéktelen embernek érzed magad, az nagyon rossz jel, hogy ártalmas, akár veszélyes a kapcsolatod az étellel.


Evés után rohansz edzeni


Ha nem tudtál ellenállni a csábításnak rögtön felpattansz a biciklire vagy edzel, hogy ledolgozd a kalóriát? Jó ötletnek tűnhet, de ha mindig így teszel, az azt mutatja, hogy rettegsz attól, hogy felszedsz néhány kilót és ez kezdi átvenni az irányítást az életedben.

hirdetes


Sóvárgás


Ha sóvárogsz az étel után és ezt a gyengeség jeleként fogod fel, amit át kell vészelned, akkor lehet, hogy nagyon egészségtelenül és túl szigorúan étkezel. Néha ez a sóvárgás jelez valamit, mondjuk, hogy nem eszel eleget, vagy egyoldalúan táplálkozol.


Az ételhez nyúlsz, amikor rosszul érzed magad


hirdetes
Ha rossz napod van és egy kis finomsággal kényezteted magad, az teljesen rendben van egészen addig, amíg ez nem válik rendszeres szokássá. Ezt hívják érzelmi evésnek, és így próbálod kitölteni az űrt, amit érzel, vagy elkerülni, hogy szembe kelljen nézned az érzéseiddel.


Tablettákat szedsz


Általánosságban elmondható, hogy ezek nem túl egészségesek, de ha még az sem érdekel, hogy ezek mit tesznek a testeddel, az gond. Ha inkább kockáztatod az egészségedet azért, hogy fogyni tudj, az azt jelenti, hogy a súlyodat a jóléted elé helyezed. Tehát a testsúlyod alapján ítéled meg magad, holott ennél sokkal több vagy.


Csak diétás ételeket eszel


Kérdezd meg magadtól miért van ez? Félsz attól, hogy egészségtelen ételeket eszel és hízni fogsz? Ha nagyon szigorú diétához ragaszkodsz, akkor kialakulhat szorongás, tápanyaghiány és étkezési rendellenesség is.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mennyei főétel receptek a savanyú káposzta felhasználásával!

2020-05-30

Mennyei főétel receptek a savanyú káposzta felhasználásával!

Vannak olyan zöldségek, melyek kifejezetten segítik a fogyást. A savanyú káposzta is pont ebbe a kategóriába tartozik. Most 2 szuper receptet hoztam a felhasználásával!

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

2020-05-28

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

Minél színesebb a tányérod, annál sikeresebb a diétád! A színek tekintetében széles a választék, szinte bármely zöldségből készíthetünk köretet, levest vagy akár főételt!

Egészséges brownie recept, újragondolva!

2020-05-20

Egészséges brownie recept, újragondolva!

A brownie isteni finom íze miatt, szerintem mindenkinek kedvencei között szerepel. Most megosztjuk az egészséges brownie receptjét, újragondolva, hihetetlen tápértékkel!

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

2020-05-28

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

Ahogy eléred a 40 éves kort, nagyobb figyelmet kell fordítani a megfelelő tápanyagbevitelre, hiszen a tápanyagszükségletek megváltoznak. Elmondjuk, mik a legegészségesebb ételek a 40 év felettieknek!

Az eper szuper egészséges - megmutatom, hogy használd fel!

2020-05-25

Az eper szuper egészséges - megmutatom, hogy használd fel!

Imádjuk az eperszezont és valószínűleg nem kell győzködnöm senkit arról, hogy ez az édes, rostokkal teli gyümölcs szinte tökéletes, de azért megpróbálom, valamint mutatok néhány érdekes variációt, hogy minden nap ehessünk belőle!

Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre

2020-05-30

Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre

Egészségesen táplálkozni nem feltétlen jár nagy kiadással, főleg ha kreatívan állsz az alapanyagokhoz. Most a világ legegyszerűbb egyben legolcsóbb receptjét osztom meg!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
270
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 237 746
Betegség Diéta Étrend Fogyás Táplálkozás