Legyen olyan bőröd, mint egy babának
Ugyanannak a biológiai folyamatnak, ami irányítja az elalvást és ébredést, más hatásai is vannak a testre – beleértve a bőrünk viselkedését is. Kutatások kimutatták, hogy míg napközben a bőrünk a testhőmérsékletünket szabályozza, és védekezik a káros napsugarak és egyéb hatások ellen, addig este pihen, ilyenkor újulnak meg a sejtek. Ekkor van szükség tehát a legtöbb táplálásra, és a különböző termékek is ilyenkor tudják a legnagyobb hatást kifejteni, úgyhogy a testápolódat, szérumokat és krémeket ilyenkor érdemes a leginkább használni.
Szedj le minden sminket
Valószínűleg te is tisztában vagy vele, milyen fontos, hogy megtisztítsd az arcod az alapozótól, bronzosítótól, és megszabadítsd a pórusaidat az olyan anyagoktól, amik pattanásokat okoznak. Viszont az is nagyon fontos, hogy a szemedről is teljesen leszedd a sminket, beleértve a szempillaspirált, szemceruzát, és szemhéjfestéket, ezzel védve a szempillákat a károsodástól, kihullástól, és a potenciális szemfertőzésektől (nem is említve a koszos párnahuzatot).
Fogd fel a hajad
Figyelj a páratartalomra
Ha bekapcsolsz egy párásítót, akkor nem csak könnyebben fogsz lélegezni, de csökkented az esetleges megfázások és influenza kockázatát, mivel a párás levegő segít, hogy az orr természetes módon megszűrje a baktériumokat, kórokozókat, de rosszat tesz a vírusoknak. A párásító segítségével a bőröd puhább lesz, és kevésbé lesz ráncos (a szárazság hatására a bőrön található kis vonalak és ráncok sokkal hangsúlyosabbak lesznek). Továbbá a torkod nem fog kiszáradni és kaparni az éjszaka folyamán, ezzel is csökkentve a horkolás esélyét, és segítve a jó éjszakai alvást. Próbáld ki ezeket a módszereket, hogy jobban tudj aludni, gyógyszerek nélkül!
