notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk mire kell figyelni a hálószobában a pihentető alvásért, A hálószoba dekorációja így befolyásolja az alvást, Ha jól akarsz aludni fogadd meg ezeket a tippeket a hálószobában

hirdetes

Lehet, hogy a hálószobád szabotálja, hogy jól aludj?

helloladies.hu

Ha egész éjszaka forgolódsz, nehezen alszol el, vagy korábban ébredsz fel, mint szeretnél hibáztathatod a stresszt, de lehet, hogy valójában a hálószobád tehet róla. Az első lépés a pihentető alváshoz, hogy átgondolod, nem követed-e el az alábbi dekorációs hibákat a hálószobában.

Hogyan hat a hálószoba berendezése az alvásra?

Tárgyak az éjjeliszekrényen


Azt tudjuk, hogy a túlzsúfolt otthonok hozzájárulnak a stresszhez, úgyhogy még ha nem is vagy tudatában, az éjjeliszekrényen lévő könyv- és papírhalmok, kábelek és töltők mind hatással lehetnek az alvásra. Kezdd az ágyhoz legközelebb lévő felületek egyszerűsítésével, mint az éjjeliszekrény. Hagyj helyet egy pohár víznek, de tedd távolabb a telefonodat (erről többet később).


Rossz sötétítők


Ha éjszaka az utcáról túl sok fény jut be a szobába, az megnehezíti az alvást. Érdemes beruházni olyan sötétítőbe, ami tényleg nem engedi át a fényt, vagy redőnyt csináltatni, ami a szigetelésben is segít.

hirdetes


Telefen, tablet, laptop az ágy mellett


Ha a telefonodat épp az ágy mellett töltöd éjszakánként, ideje kicsit távolabb költöztetni onnan. Fénye ugyanis negatív hatással lehet az alvásra, minden elektromos eszköz és tartozék kerüljön az ágytól messzebb (vagy teljesen ki a hálószobából), ez abban is segít, hogy ne érezz késztetést, hogy nyomkodd a telefonodat mielőtt elaludnál, vagy ha éjszaka felébredsz.


Rossz szín választása


Ha nehezen alszol el az újonnan festett hálószobádban, lehet, hogy az élénk piros színt hibáztathatod érte. A vibráló színek ugyanis, mint a piros, bordó, lila energiával töltik meg a helyiséget, inkább válassz egy világosabb kék, vagy zöld árnyalatot.

hirdetes


Íróasztal a hálószobában


A szakértők gyakran javasolják, hogy a hálószobát tényleg csak alvásra használjuk, így az agy összeköti a pihenéssel. Ha van bent egy íróasztalod, jó ötlet lehet máshová költöztetni, ezáltal tényleg a nyugalommal kapcsolod majd össze, nem pedig a munkával és stresszel.


Rossz helyen van az ágy


A feng shui útmutatása segít abban, hogy hol érdemes leginkább elhelyezni az ágyat, de röviden célszerű olyan messzire tenni az ajtótól, amennyire csak lehet, olyan fal mellé, amin nincsenek ajtók és ablakok.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

2020-09-25

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

Itt az ideje egy kis lakásfelújításnak? Nagyszerű! Mutatok négy dolgot, ami egyetlen korszerű otthonból sem hiányozhat! A te lakásodban is helyet kapnak?

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

2020-09-22

Jelek, hogy a pasid szerint jó eséllyel rossz barátnő vagy

Habár a férfiaknak is vannak nagyon bosszantó tulajdonságai és néha nagyon idegesítően viselkednek, a nők is csinálnak olyan dolgokat, amikkel az őrületbe kergetik a barátjukat. Fontos, hogy ezeket felismerjük, hiszen vannak jelei annak, hogy nem igazán vagy jó barátnő a szemükben, így dolgozhatsz rajtuk, mielőtt a kapcsolatodba kerülnének.

Hangulatos teraszok és erkélyek, amiket imádunk

2020-09-22

Hangulatos teraszok és erkélyek, amiket imádunk

Ma mutatunk néhány ízléses és igazán hangulatos kinti részt, amiből ötletet meríthetsz, legyen akár egy nagyobb teraszod vagy egy kisebb erkélyed. Egy kis kreativitással csodás eredmény érhető el, az alábbi képeket használd bátran inspirációként!

Miért érdemes szaunát építtetni otthonra?

2020-10-23

Miért érdemes szaunát építtetni otthonra?

A rendszeres szauna használat számos pozitív hatást gyakorol a szervezetünkre. Most megmutatom, milyen előnyökkel jár, ha saját szaunája van valakinek!

Tippek, hogy elég legyen a ritkább festés is a hajadnak

2020-09-22

Tippek, hogy elég legyen a ritkább festés is a hajadnak

Ha szeretnéd egy kicsit csökkenteni a fodrásznál tett látogatások számát, valamint, hogy tovább bírja a hajszíned, van néhány dolog, amit otthon is megtehetsz!

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f