notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen okai vanna, ha a járvány alatt egyáltalán nem érdeked a munkád és mit tehetsz azért, hogy átvészeld ezt az időszakot és megmaradjon az állásod

hirdetes

Téged sem érdekel jelenleg cseppet sem a munkád?

helloladies.hu

Még ha nagyon szereted is a munkádat, érthetően nehéz motiváltnak maradni a járvány idején, amikor milliók fertőződnek meg világszerte. Ez egy váratlan emlékeztető arra, hogy halandóak vagyunk, aggódunk a szeretteinkért, emiatt pedig a munkánk kevésbé prioritás jelenleg még akkor is, ha tudjuk, hogy sokan elvesztették az állásukat és szerencsések vagyunk, ha nekünk még megvan. Mit tehetsz tehát, hogy megtartsd az állásodat és a mentális egészségedet is, ha pillanatnyilag egyáltalán nem érdekel a munkád?

Milyen okai vannak, hogy az embereket nem érdekli a munkájuk a járvány alatt?

Tudd, hogy ezek az érzések majd elmúlnak. Most alkalmazkodni kell a körülményekhez, amik egyediek és szokatlanok és nem a te hibád, ha úgy érzed egyszerűen nincs energiád a munkádra. Ez azért történik, mert aggódsz és nincsenek meg azok a dolgok, amikből általában energiát nyersz. Elsősorban tehát magadra kell figyelned, érdemes olyan tevékenységeket választani, amit egyedül is tudsz csinálni, mint a mozgás vagy meditáció.


Ahhoz, hogy elvégezd a munkádat, ami jelenleg nem is igazán érdekel, oszd fel a feladatokat. Kérdezd meg magadtól, hogy mikor érzed magad a leginkább produktívnak, és ha rájöttél a válaszra, azt használva hajtsd végre a feladataidat. A nagyobb feladatokat oszd fel kisebbekre, amikkel könnyebben boldogulsz és rövidebb idő alatt elkészülsz, rendelhetsz melléjük határidőt is. Minél inkább szerkezetet tudsz adni a napodnak, annál hatékonyabban végzel a dolgoddal – még azzal is, amihez semmi kedved és valójában jelenleg egyáltalán nem érdekel.

hirdetes


A jelenre koncentrálj. Ha azt veszed észre, hogy folyamatosan negatív gondolataid vannak és úgy érzed, amit csinálsz nem sokat számít, az egyik leghatékonyabb dolog, amit tehetsz, ha megpróbálsz a jelenre fókuszálni. Koncentrálj az alapvető feladatokra, amiket minden nap megcsinálsz, lehet ez egy házimunka is, mint a mosogatógép feltöltése vagy a tiszta ruhák összehajtogatása, de akár naplóírás, vagy színezés is. Ha úgy érzed, hogy a munkádnak nincs értéke, ezt írd le egy naplóba vagy beszéld meg egy barátoddal. Sok ember számára a naplóírás több okból is hasznos, ráadásul ha 6 hónap múlva visszalapozol, megnézheted, hogy mi az, amit még mindig valódinak érzel és mi az, amit csak a körülmények okoztak, így az életedre is reflektál.

hirdetes


Nincs azzal gond, ha így érzel. Tudd, hogy nem vagy egyedül, az érzéseid teljesen normálisok, legyél megértőbb saját magaddal szemben is.


Az „elég jó” legyen az új elvárás. Nem számít, hogy mit dolgozol, az érzelmi és kognitív erőforrásaink nagyon könnyen kimerülnek ebben az időszakban. Ne ítéld el magad azért, mert nem úgy teljesítesz, mint a járvány előtt, ne akarj tökéletes munkát végezni, elégedj meg az elég jóval.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok: