notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

A méregtelenítés és a fogyás nélkülözhetetlen eszköze: a méregtelenítés

hirdetes

5 TIPP a hatásos méregtelenítéshez

Bartók Vivien

Az egészséges életmódváltáshoz egészséges alapokra van szükség, melyet egy méregtelenítéssel tudsz leginkább elérni. Ahhoz, hogy a méregtelenítés sikeres legyen, összeszedtük 5 pontban a legfontosabb szempontokat, melyeket érdemes szem előtt tartani.

Egészséges életmód: Hozd helyre a bélflórád!

Méregtelenítés #1 TIPP: Folyadék

A folyadék alatt nem a szénsavas italokra (Foszfátokat tartalmaznak), valamint a boltokban kapható gyümölcslékre gondolok, hiszen azok is tele vannak cukorral. A víz, a citromos víz és egyes teák tökéletesen segítik, melyből az ideális napi bevitel 0,4 liter 10 kilogrammonként.

Tehát egy 60 kilogramm testsúlyú személy esetén 2,4 litert kellene egy nap fogyasztani.

Méregtelenítés #2 TIPP: Probiotikum

Az egészséges életmód alapja a bélflóra helyreállítása, melyhez nélkülözhetetlenek a probiotikumok. Amellett, hogy az emésztőrendszert és az immunrendszert segíti, egyes panaszokra is megoldás lehet. Például a haspuffadás, bélgázok esetén.

Természetes formában is megtalálható a probiotikum a savanyú káposztában, egyes joghurtokban, az aludttejben, a túróban, kefírben és a kovászos uborkában is.

Méregtelenítés #3 TIPP: Rostok

hirdetes

A rostok köztudottan segítik az emésztést, ám kevesen tudják, hogy a méregtelenítésben is fontos szerepük van.

Rostok, melyek fogyasztása ajánlott:

  • finomítatlan gabonák (például: zab)
  • hüvelyesek (például: bab)
  • gyümölcsök (például: bogyós gyümölcsök, avokádó)
  • teljes kiőrlésű gabonák

Méregtelenítés #4 TIPP: Mozgás

Ahhoz, hogy a méregtelenítés hatásos legyen, elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Sportolás közben a káros anyagok is könnyebben távoznak a szervezetünkből.

Ezenkívül egyes masszázstípusok és a megfelelő szaunázás is serkenti a vérkeringést.

A vitalzone.hu csapata szuper edzésterveket állított össze, melyek otthonról is elvégezhetők, mindenféle segédeszköz nélkül. A hasi zsírpárnák villámgyors eltüntetésére, a kerek farizom építéséhez, valamint egy 10 perces teljes testet átmozgató és egy 20 perces teljes testet átmozgató edzéshez is.

hirdetes

Méregtelenítés #5 TIPP: Böjt

Érdemes az időszakos böjtölést is felírni a listára, melyet az egészséges életmódhoz és a méreganyagok eltávolításához összeírtál. A böjtölésnek megkülönböztetjük 5 fajtáját is, mely közül a kása kúra, a gyógyböjt, illetve a koplalókúra kevésbé ismert, valamint az ismertebbek közé a teljes böjt, illetve a léböjt kúra sorolható.

A legutóbbiról, a léböjt kúráról olvashattatok valós tapasztalatokat egy korábbi cikkünkben.

Naponta ötször frissen facsart gyümölcsök és zöldségek levét ihatod ezalatt, valamint sok vizet. Általában 3-4 napig tart egy ilyen léböjt kúra.

Ha érdekel hogyan zajlik egy Léböjt tábor, akkor IDE kattintva őszintén olvashatsz róla.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

5+1 TIPP a tökéletes smink elkészítéséhez, kezdőknek!

2020-05-29

5+1 TIPP a tökéletes smink elkészítéséhez, kezdőknek!

A tökéletes sminkhez ismerned kell azokat az alapokat, melyek segítségével nem lesz vakolat hatása az alapozónak és a felvitt festéknek. Segítek most 6 egyszerű lépésben!

Mennyei főétel receptek a savanyú káposzta felhasználásával!

2020-05-30

Mennyei főétel receptek a savanyú káposzta felhasználásával!

Vannak olyan zöldségek, melyek kifejezetten segítik a fogyást. A savanyú káposzta is pont ebbe a kategóriába tartozik. Most 2 szuper receptet hoztam a felhasználásával!

5 vitaminbomba smoothie recept - Te melyikkel kezded a napod?

2020-05-21

5 vitaminbomba smoothie recept - Te melyikkel kezded a napod?

A smoothie receptek teljes egészében egészséges alapanyagokból készülnek és sokkal krémesebbek, mint egy turmix. Íme az 5 kedvenc receptem, kevésbé ismert gyümölcsökből!

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

2020-05-28

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

Minél színesebb a tányérod, annál sikeresebb a diétád! A színek tekintetében széles a választék, szinte bármely zöldségből készíthetünk köretet, levest vagy akár főételt!

Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre

2020-05-30

Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre

Egészségesen táplálkozni nem feltétlen jár nagy kiadással, főleg ha kreatívan állsz az alapanyagokhoz. Most a világ legegyszerűbb egyben legolcsóbb receptjét osztom meg!

Arnold Schwarzenegger elárulta a siker titkát!

2020-05-22

Arnold Schwarzenegger elárulta a siker titkát!

Arnold Schwarzenegger nemrég kifejtette egy facebook posztjában, hogy mi a sikerei titka, több mint 50 év tapasztalat alapján. Itt az ideje, hogy elgondolkodjunk rajta!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
270
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 237 746
Akaraterő Alakformálás Átalakítás Diéta Divat Egészség Egészséges életmód Életmód Fitness Fogyás Fogyókúra Mozgás Nyár Tanács