notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Otthoni praktikák narancsbőr ellen, Narancsbőr elleni házi praktikák, Hasznos tippek, amikkel megszabadulhatsz a narancsbőrtől

hirdetes

Mit tehetsz a narancsbőr ellen?

helloladies.hu

Először is tudnod kell, hogy egyszeri, és végleges megoldás nem létezik a narancsbőrre, még a valóban hatásos professzionális kozmetikai kezelések eredménye sem tart örökké. De, ha tudjuk, hogy mit tehetünk ellene, némi odafigyeléssel látványosan csökkenthetjük a cellulitot.

Praktikák, amik hatásosak a narancsbőr ellen.

Narancsbőr és a táplálkozás


A szervezetünkbe került ételek minősége bizony a bőrünkön is tükröződik. Mindenképpen száműzzük a szénsavas és cukros üdítőket, fogyasszunk minél kevesebb sót és finomított cukrot, ugyanakkor együnk minél több gyümölcsöt-zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Különösen az avokádó, a spárga, és a brokkoli esküdt ellensége a narancsbőrnek!


Sok folyadékkal a narancsbőr ellen


Narancsbőr esetén fontos, hogy kellő figyelmet fordíts a megfelelő folyadékfogyasztásra. Igyál rendszeresen ásványvizet, frissen facsart zöldségleveket és persze minél több gyógyteát és zöldteát. Érdemes odafigyelni a méregtelenítésre is, tavasszal és ősszel tarts legalább pár napos léböjtkúrát. Meglátod a szervezeted meghálálja majd!


Rendszeres mozgás narancsbőr ellen


A mozgás a narancsbőr hasznos ellenszere, de csak ha rendszeres, ami ideális esetben heti háromszori alkalmat jelent. Kocogás, futás, kerékpározás, zsírégető torna, step aerobic, callanetics, aquafitness, spinning, tánc – bármi segít, ami jól megdolgoztatja az érintett testrészeket. Ha edzőterembe járunk, használjuk a futó- és taposógépet, vagy az ellipszistrénert – a leghatásosabb gyakorlatok elsajátításához legjobb, ha személyi edző segítségét kérjük.

hirdetes


Narancsbőr elleni krémek


Ezek a készítmények a vérellátás és a nyirokkeringés fokozása révén a salakanyagok kiürülését, másrészt a zsírsejtek lebontását segítik. Leggyakrabban koffeint, l-karnitint és növényi enzimeket találhatunk bennük, de sokuk tartalmaz illóolajokat, tengeri alga, zöld tea vagy gyümölcsök, gyógynövények kivonatát. Tartós eredményt úgy remélhetünk, ha végzünk egy 1-2 hónapig tartó, mindennapos kezelést, a későbbiekben pedig heti 1-2 alkalommal használjuk. A krémek hatását fokozhatjuk testtekercseléssel is!


Narancsbőr ellen: illóolaj


hirdetes
A narancsbőr ellen azok az olajok jelenthetnek segítséget, melyek fokozzák a vér- és nyirokkeringést, a méregtelenítést. Ilyenek a fahéj, a borókafenyő, a citrom, a grapefruit, az édeskömény, a rózsa, vagy a boróka olaja. Magas koncentrációjuk miatt az illóolajokat soha ne alkalmazzuk közvetlenül a bőrön, mindig valamilyen bázisolajba (pl. mandula-, szőlőmag- vagy olívaolaj) cseppentsünk belőlük néhány cseppet. A legjobb masszázs vagy testtekercselés során használni őket.


Narancsbőr ellen: váltózuhany


A mindennapos tisztálkodás végén a narancsbőrös területeken alkalmazzunk hideg-meleg váltózuhanyt. Ez fokozza a vérkeringést és erősíti a kötőszöveteket. A vízsugarat mindig alulról felfelé vezessük a lábon és a combon. A lábszáron lévő visszerek ellen is jó hatású. Sokat segít az érintett területek masszírozása is, ehhez a zuhanyozás során használjunk masszázs- vagy dörzskesztyűt, luffa szivacsot, vagy kifejezetten narancsbőrre való masszírozót.


Narancsbőr ellen: szauna, infraszauna


A szaunában uralkodó páratartalom és hő, illetve a szaunázás közben vett hideg zuhany hatására felpezsdül a vérkeringést és fokozódik az izzadás, mindez pedig gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat és elősegíti a méregtelenítést. Hatására a bőr feszesebbé és simábbá válik, és ha rendszeresen űzzük, a narancsbőr enyhülésére is számíthatunk. Kevésbé terheli meg a keringést az infraszauna, ráadásul az általa kibocsátott infravörös sugarak a bőr mélyebb rétegeibe is behatolnak, így a méregtelenítés fokozottabban megy végbe, mint a hagyományos szaunában.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mit viseljünk 50 év felett? 6+1 tuti tipp, hogy 50 felett is dögös legyél!

2020-07-30

Mit viseljünk 50 év felett? 6+1 tuti tipp, hogy 50 felett is dögös legyél!

Mit viselj 50 év felett, hogyan öltözködj trendin, még sem kirívón, ha elmúltál 50? A következőben mutatunk 6+1 tuti tippet, hogy 50 felett is dögös legyél!

Így készítsd fel a bőrödet egy strandon töltött napra

2020-07-29

Így készítsd fel a bőrödet egy strandon töltött napra

Nyáron szeretünk minél több időt víz mellett tölteni, azonban amennyire pihentető számunkra, a víz és a napsütés annyira megviseli a bőrünket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne élvezhetnénk a strandokat, vízpartot, csupán fel kell készítenünk a bőrünket. Elmondjuk, hogyan!

5 tipp, hogy a legnagyobb kánikulában is védve legyél a nap káros hatásaitól!

2020-07-31

5 tipp, hogy a legnagyobb kánikulában is védve legyél a nap káros hatásaitól!

A túlzott mennyiségű napsugárzás káros hatással lehet a bőrünkre, akár bőrrákot vagy napszúrást is kaphatunk. Íme 5 tipp, hogy védd magad az erős sugárzástól.

Kerülj bomba formába – kívül és belül egyaránt!

2020-07-29

Kerülj bomba formába – kívül és belül egyaránt!

Vidám, energikus, és egészséges szeretnél lenni? Íme néhány egyszerű tanács, melyeket követke kihozhatod magadból a maxumimot, és boldogabb életet élhetsz!

7 figyelmeztető jel, hogy a kutyád hőgutát kapott!

2020-07-29

7 figyelmeztető jel, hogy a kutyád hőgutát kapott!

Nem mindig könnyű megállapítani, hogy a kutyánk hőgutát kapott, pedig fontos lenne mielőbb felismerni. Bemutatjuk, melyek azok a jelek, amiket minden gazdinak figyelnie kellene!

100 évvel ezelőtt fürdőruha rendőrség mérte a strandruhák hosszát- bikini divat akkor és most

2020-07-30

100 évvel ezelőtt fürdőruha rendőrség mérte a strandruhák hosszát-...

Már az ókori Rómában is megfigyelhető volt a fürdőruha használata és napjainkban is egyre fontosabb szerepet tölt be. De vajon hogyan alakult ki a mai bikini divat?

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
18 311
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 687 457
Átalakítás Csajos Érdekességek Étrend Praktikák Szépségápolás Tanács