notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Otthoni praktikák narancsbőr ellen, Narancsbőr elleni házi praktikák, Hasznos tippek, amikkel megszabadulhatsz a narancsbőrtől

hirdetes

Mit tehetsz a narancsbőr ellen?

helloladies.hu

Először is tudnod kell, hogy egyszeri, és végleges megoldás nem létezik a narancsbőrre, még a valóban hatásos professzionális kozmetikai kezelések eredménye sem tart örökké. De, ha tudjuk, hogy mit tehetünk ellene, némi odafigyeléssel látványosan csökkenthetjük a cellulitot.

Praktikák, amik hatásosak a narancsbőr ellen.

Narancsbőr és a táplálkozás


A szervezetünkbe került ételek minősége bizony a bőrünkön is tükröződik. Mindenképpen száműzzük a szénsavas és cukros üdítőket, fogyasszunk minél kevesebb sót és finomított cukrot, ugyanakkor együnk minél több gyümölcsöt-zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Különösen az avokádó, a spárga, és a brokkoli esküdt ellensége a narancsbőrnek!


Sok folyadékkal a narancsbőr ellen


Narancsbőr esetén fontos, hogy kellő figyelmet fordíts a megfelelő folyadékfogyasztásra. Igyál rendszeresen ásványvizet, frissen facsart zöldségleveket és persze minél több gyógyteát és zöldteát. Érdemes odafigyelni a méregtelenítésre is, tavasszal és ősszel tarts legalább pár napos léböjtkúrát. Meglátod a szervezeted meghálálja majd!


Rendszeres mozgás narancsbőr ellen


A mozgás a narancsbőr hasznos ellenszere, de csak ha rendszeres, ami ideális esetben heti háromszori alkalmat jelent. Kocogás, futás, kerékpározás, zsírégető torna, step aerobic, callanetics, aquafitness, spinning, tánc – bármi segít, ami jól megdolgoztatja az érintett testrészeket. Ha edzőterembe járunk, használjuk a futó- és taposógépet, vagy az ellipszistrénert – a leghatásosabb gyakorlatok elsajátításához legjobb, ha személyi edző segítségét kérjük.

hirdetes


Narancsbőr elleni krémek


Ezek a készítmények a vérellátás és a nyirokkeringés fokozása révén a salakanyagok kiürülését, másrészt a zsírsejtek lebontását segítik. Leggyakrabban koffeint, l-karnitint és növényi enzimeket találhatunk bennük, de sokuk tartalmaz illóolajokat, tengeri alga, zöld tea vagy gyümölcsök, gyógynövények kivonatát. Tartós eredményt úgy remélhetünk, ha végzünk egy 1-2 hónapig tartó, mindennapos kezelést, a későbbiekben pedig heti 1-2 alkalommal használjuk. A krémek hatását fokozhatjuk testtekercseléssel is!


Narancsbőr ellen: illóolaj


hirdetes
A narancsbőr ellen azok az olajok jelenthetnek segítséget, melyek fokozzák a vér- és nyirokkeringést, a méregtelenítést. Ilyenek a fahéj, a borókafenyő, a citrom, a grapefruit, az édeskömény, a rózsa, vagy a boróka olaja. Magas koncentrációjuk miatt az illóolajokat soha ne alkalmazzuk közvetlenül a bőrön, mindig valamilyen bázisolajba (pl. mandula-, szőlőmag- vagy olívaolaj) cseppentsünk belőlük néhány cseppet. A legjobb masszázs vagy testtekercselés során használni őket.


Narancsbőr ellen: váltózuhany


A mindennapos tisztálkodás végén a narancsbőrös területeken alkalmazzunk hideg-meleg váltózuhanyt. Ez fokozza a vérkeringést és erősíti a kötőszöveteket. A vízsugarat mindig alulról felfelé vezessük a lábon és a combon. A lábszáron lévő visszerek ellen is jó hatású. Sokat segít az érintett területek masszírozása is, ehhez a zuhanyozás során használjunk masszázs- vagy dörzskesztyűt, luffa szivacsot, vagy kifejezetten narancsbőrre való masszírozót.


Narancsbőr ellen: szauna, infraszauna


A szaunában uralkodó páratartalom és hő, illetve a szaunázás közben vett hideg zuhany hatására felpezsdül a vérkeringést és fokozódik az izzadás, mindez pedig gyorsítja az anyagcsere-folyamatokat és elősegíti a méregtelenítést. Hatására a bőr feszesebbé és simábbá válik, és ha rendszeresen űzzük, a narancsbőr enyhülésére is számíthatunk. Kevésbé terheli meg a keringést az infraszauna, ráadásul az általa kibocsátott infravörös sugarak a bőr mélyebb rétegeibe is behatolnak, így a méregtelenítés fokozottabban megy végbe, mint a hagyományos szaunában.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Tavaszi bőrápolási tippek: indítsd ragyogó bőrrel ezt a ragyogó évszakot

2021-03-09

Tavaszi bőrápolási tippek: indítsd ragyogó bőrrel ezt a ragyogó évszakot

Tavaszi bőrápolási tippek: a tavasz a megújulás évszaka, újítsuk meg hát bőrünket is, leheljünk egy kis életet a téli hideg, és szél által megstrapált szerkezetébe!

5 bőrápolási tipp tavaszra

2021-02-24

5 bőrápolási tipp tavaszra

Hamarosan beköszönt a tavasz, ami azt jelenti, hogy bőrünknek is szüksége van egy kis megújulásra, 5 bőrápolási tipp a ragyogóbb, egészségesebb bőr érdekében

Ezt a 6 tényezőt vedd figyelembe, ha egy hotelben tartanád az esküvődet

2021-04-14

Ezt a 6 tényezőt vedd figyelembe, ha egy hotelben tartanád az esküvődet

Egy gyönyörű szertartást és emlékezetes lakodalmat szeretnél anélkül, hogy mindent az alapoktól kellene felépítened? Ezt a 6 tényezőt vedd figyelembe, ha egy hotelben tartanád az esküvődet!

Mitől habzik a tusfürdő és miért kenhető a rúzs?

2021-02-18

Mitől habzik a tusfürdő és miért kenhető a rúzs?

A tusfürdő habzását, a rúzsok kenhetőségét és a bőr puhaságát kiváltó összetevők, hatóanyagok bemutatása, használata. Fonots tudnivalók az egyes anyagokról.

Fehérebb fogakra vágysz? Bemutatjuk a 4 legjobb fogfehérítési praktikát

2021-03-22

Fehérebb fogakra vágysz? Bemutatjuk a 4 legjobb fogfehérítési praktikát

Ki ne szeretne fehérebb fogakat, csillámlóbb mosolyt? Ugye, hogy te is? Most segítünk, ebben a cikkben ugyanis összegyűjtöttük a legjobb fogfehérítési praktikákat!

5 nagyszerű tipp az esküvőhelyszín kiválasztásához

2021-03-03

5 nagyszerű tipp az esküvőhelyszín kiválasztásához

A tökéletes esküvőhelyszínt megtalálni nem egyszerű, ezért gyűjtöttünk hozzá néhány hasznos tanácsot. Íme 5 tipp, hogy hogyan válaszd ki a megfelelő esküvőhelyszínt.


Átalakítás Csajos Érdekességek Étrend Praktikák Szépségápolás Tanács