notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Szorongás kezelése, Szorongás hatása a párkapcsolatra, Így segíts a pernereden ha szorong

hirdetes

Így segíthetsz a partnereden, ha szorongással küzd

helloladies.hu

Sajnos világszerte nagyon sokan szenvednek szorongástól. Ha téged még sosem érintett ez az állapot, nehéz lehet megérteni, min mehetnek keresztül napi szinten azok az emberek, akik ezzel élnek.

Szorongás hatása a párkapcsolatra

Gyakran érezhetik úgy, hogy nem értik meg őket, eltávolodnak másoktól, mivel a legtöbben tévhitben élnek velük kapcsolatban. Ha a partnered szorongástól szenved, jó, ha tudsz az alábbi tényekről, így a lehető legnagyobb támogatást nyújthatod neki, és a kapcsolatotok is megerősödik.


5 dolog, amit tudnod kell, ha a partnered szorong


Fizikailag, mentálisan és érzelmileg is szorong


A szorongás nem csak az agyra van hatással és arra, hogy dolgozza fel az információt, érzelmi is fizikai szinten is megjelenhet. A szorongás a genetika, személyiség, környezet és az étrend kombinációjaként alakulhat ki. Ezen tényezők miatt a szorongás olyan, mint egy teher a testnek és fejfájást, álmatlanságot is okozhat. Mentálisan a szorongás komoly stresszt okozhat köszönhetően az állandó gondolatoknak és a félelemnek. Próbáld meg átérezni, hogy érezhet a párod, így megértheted a látásmódját és támogatni tudod.


Lehet, hogy depressziótól is szenved


A szorongás gyakran társul depresszióval is, és ha valaki mindkettőtől szenved, az egyszerűen elmagyarázva olyan, mintha két különböző irányba húznák. A szorongás azt mondja a partnerednek, hogy kelljen fel és csinálja a dolgát, míg a depresszió visszafogja, hogy az ágyban maradjon. A kettő együttes kezelése nagyon megterhelő lehet időnként, és a szorongás gyakran a depresszió egyik tüneteként jelentkezik.

hirdetes


Sok időre lesz szüksége egyedül


A szorongás megnehezíti, hogy fent tartsuk szociális kapcsolatainkat, és elszívja az energiát. Lehet, hogy a partnered nem akar majd kimozdulni hétvégente, úgyhogy tiszteld a szükségleteit. Ha kevés az energiája, a szocializáció könnyen túlterhelő lehet számára, ha már amúgy is kimerültnek és gyengének érzi magát. Valószínűleg élvezi a társaságodat természetesen, de még néha az is fárasztó lehet, ha nincs szünet. Hagyd, hogy időnként egyedül legyen, hogy feltöltődjön és olyan jó legyen a kapcsolatotok, amennyire csak lehet.


A szorongás nem teszi a partneredet gyengévé, vagy képtelenné arra, hogy szeressen


Sok ember gondolja azt, hogy azok, akiknek valamilyen mentális betegsége van, nem képesek szeretni, vagy fenntartani egy kapcsolatot, de ez egyáltalán nem így van. Egyszerűen csak annak az eredményeként is kialakulhat ez a betegség, hogy túl sokáig voltak túl erősek. A legfontosabb dolog, hogy mindig nyitott füllel és szívvel hallgasd, és a tőled telhető legjobban támogasd és segítsd, hogy fejlődjön. Lehet, hogy úgy tűnik, hogy távolságtartó, vagy néha szórakozott, de tudd, hogy minden egyes nap egy harcot vív. Ez sok időt és energiát emészt fel, de nem jelenti azt, hogy nem szeret téged, vagy nem törődik veled.

hirdetes


Nem csak figyelmet akar


Sajnos sokan azt hiszik, hogy azok, akik azt állítják, mentális betegségük van, csak figyelmet akarnak, azonban ez nagyon távol áll az igazságtól. Ha a partnered szorongástól szenved, csak azt akarja, hogy meghallgasd és megértsd. Nem kérték ezt a betegséget és bár kezelhető, néha nehéz rájönni, hogy mi működik a legjobban, és sok időbe telik. Néhányan jobban reagálnak a gyógyszerekre, másoknak a jóga, egy étrendváltás segít. Csak segíts neki kitalálni, hogy mitől érzi jobban magát, és ne ítéld el ezért. Ha együtt érzel vele és kisírhatja magát a válladon, az is sokat számít.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Fejfájás ellen természetesen, gyógyszerek nélkül

2020-06-04

Fejfájás ellen természetesen, gyógyszerek nélkül

A fejfájás tönkre teheti az egész napunkat, a fájdalom ugyanis kihat a koncentrálókészségre, csökkenti a produktivitást. Sajnos nagyon gyakori jelenség és időnként szinte mindenkit érint, szerencsére vannak azonban módszerek, amik természetes módon csökkentik az erősségét. Megmutatjuk, hogyan enyhítheted a tüneteket gyógyszerek nélkül!

Jelek, hogy a pasi csak kitölti veled az űrt két kapcsolat között!

2020-06-03

Jelek, hogy a pasi csak kitölti veled az űrt két kapcsolat között!

Azt gondolod, hogy veled akar lenni, de mi van, ha csak azért találkozgat veled, mert egyszerűen ez a legkényelmesebb számára és lényegében nincs jobb dolga? Itt van 6 jel, hogy a férfi csak arra használ, hogy a komoly kapcsolatai között elszórakoztasd és kitöltsd a szünetet, és ahogy valaki más feltűnik, azonnal lecserél!

Tényleg elijeszted a férfiakat?

2020-06-03

Tényleg elijeszted a férfiakat?

Lehetetlen valakit elijeszteni, egyszerűen sok férfi nem tud mit kezdeni egy erős nővel. Azért mennek el, mert nem a megfelelő emberek számodra, ilyen egyszerű. Az alábbi dolgokat mindenképp tarts észben, ha valaha „elijesztettél” már valakit!

Így tervezd meg a nyaralást, utazást a járvány idején!

2020-06-04

Így tervezd meg a nyaralást, utazást a járvány idején!

Ez a nyár a nyaralások tekintetében biztosan más lesz, mint a többi a koronavírus járvány miatt, pedig az utazásnak számos előnye van. Mielőtt tervezésbe kezdenél, elsőként a saját és családod biztonságát tartsd észben, de néhány óvintézkedés, tanács betartásával az idei nyárnak sem kell unalmasnak lennie!

Így alakíts ki egy költségvetést és tartsd is be!

2020-06-04

Így alakíts ki egy költségvetést és tartsd is be!

Költségvetést csinálni (és azt tartani is) elavult módszernek tűnhet, pedig nagyon sokat segíthet az anyagi jóléted tekintetében. Véd a váratlan kiadásoktól, nem költekezel túl, valamint segít a céljaid megvalósításában. Mutatjuk a legjobb módszereket, amikből kiválaszthatod azt, ami nálad működik!

Jelek, hogy a férfit nem izgatja a kapcsolat

2020-05-26

Jelek, hogy a férfit nem izgatja a kapcsolat

Normális, hogy a kapcsolatokban vannak jobb és rosszabb időszakok. Amiatt aggódsz, hogy a partnerednek kétségei vannak vagy már egyáltalán nem izgatja, hogy mi történik kettőtökkel? Az alábbi viselkedések sajnos azt jelzik, hogy tényleg nem érdekli…

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
27 404
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 264 880
Betegség Csajos Család Diéta Egészség Életmód Érdekességek Fejlesztő Férfi Párkapcsolat Szerelem Tanács Táplálkozás