notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk hogy szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül, A legjobb házi praktikák úszógumi eltüntetésére, Hatásos módszerek úszógumi ellen

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

helloladies.hu
hirdetes

Az úszógumi nem csak akkor kellemetlen, ha arra kerül sor, hogy bele kellene férnünk a kedvenc ruhánkba, de komoly egészségügyi problémákkal is összekapcsolható. Ha eddig te is azt hitted, hogy csak edzéssel szabadulhatsz meg tőle, van egy jó hírünk, ugyanis más módszerek is vannak, amik segíthetnek. Nézzük, mi az a 8 szuper technika, ami segít eltüntetni az úszógumit otthon, természetesen.

Hatásos módszerek úszógumi ellen

8 könnyű módszer, hogy megszabadulj az úszógumitól


Zöld tea


A zöld tea fogyasztásának számtalan jótékony hatása van, a benne lévő koffein pedig felpörgeti az anyagcserét és az úszógumi elégetésében is segít, ha pedig egy kis mozgással is kombinálod, a hatása még erősebben érezhető lesz majd.


Almaborecet


Ha az almaborecetet is beilleszted az étrendedbe, annak számtalan előnye van. A benne található ecetsav segít eltüntetni az úszógumit, valamint a vérnyomást is csökkenti. Egy tanulmány szerint napi 1 evőkanállal fogyasztva 3 hónap alatt nagyjából 1,5 centiméterrel lesz kisebb a derék körül található zsír. Fontos tudni, hogy vízzel hígítva biztonságos a fogyasztása, másképp károsíthatja a fogzománcot.

hirdetes


Zsíros halak


A zsíros halak nagyon egészségesek (habár a nevéből nem erre következtetnénk), sok benne a protein és Omega-3. Minden héten kétszer érdemes fogyasztani, kitűnő választás például a szardella, szardínia, hering, lazac és makréla.


Figyelj a mozgásra és a bevitt étel mennyiségére


Számtalan dolog segíthet a fogyásban és az úszógumi eltüntetésében, azonban fontos, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, mint amennyire a testünknek szüksége lenne ahhoz, hogy tartsa a súlyát. Használhatsz applikációt, vagy vezethetsz étkezési naplót, ami segít ellenőrzés alatt tartani, hogy mennyi kalóriát viszel be. Mindkettő jó megoldás, de mi bátran ajánljuk az alkalmazásokat, hiszen az nagyban leegyszerűsíti a dolgodat, csak beírod miből mennyit ettél, és máris látod, hogy az hány kalória, mennyit kellene egy nap fogyasztanod, és így visszamenőleg is pontosan vissza tudod nézni. Segítségével a rostok, szénhidrátok, proteinek bevitelét is látod, valamint a fizikai aktivitást, mozgást is számon tarthatod.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Himalája só, a csodaszer - hatásai és használata

2020-02-25

Himalája só, a csodaszer - hatásai és használata

A só mindenhol jelen van, a Biblián át, a természeten keresztül, egészen a mi könnycseppjeinkig.A só valaha fizető eszköz volt és létszükséglet, bár már jelenlétét teljesen természetesnek vesszük.

Jelek, hogy a test tele van méreganyagokkal

2020-02-11

Jelek, hogy a test tele van méreganyagokkal

Méreganyagok számtalan módon bekerülhetnek a szervezetbe, de hogyan mutatkozik meg, milyen tünetei vannak és hogyan szabadulhatunk meg tőle, hogy megtisztítsuk a testet?

5 tipp, hogy tavasszal ne csak a természet, hanem te is megújulj

2020-02-12

5 tipp, hogy tavasszal ne csak a természet, hanem te is megújulj

A tavasz egyértelműen a megújulás ideje. Adunk 5 tippet, hogy hogyan újulj meg testben és lélekben! Így alakítsd át a tavaszi rutinodat: tavaszi megújulás 5 lépésben.

A leggyakoribb vitaminhiányok, ami szinte mindenkinek van

2020-01-21

A leggyakoribb vitaminhiányok, ami szinte mindenkinek van

Melyek a leggyakoribb vitaminhiányok, amelyek sok embert érintenek úgy, hogy a legtöbben még csak nem is tudnak róla? Erről lesz szó a következőkben, megtudhatjátok, hogy az egyes vitaminok hiánya milyen tünetekkel párosul, és melyek a legjobb források, amiből könnyebben hozzájuthatunk ezekhez a fontos anyagokhoz.

Így kezdj neki egy olyan edzésrutinnak, amihez ragaszkodsz is!

2020-01-31

Így kezdj neki egy olyan edzésrutinnak, amihez ragaszkodsz is!

Egy rendszeres edzésrutinnal könnyebben rávesszük magunkat a mozgásra. Ezek az ötletek segíthetnek, hogy visszanyerd a kedved az edzéshez és ismét állandó része legyen az életednek.

Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?

2020-01-14

Mi történik a testtel, ha nem jut elég D-vitaminhoz?

Nagyon sok ember szervezetében alacsony a D vitaminszint és már egy kisebb hiány is tünetek megjelenéséhez vezethet, illetve növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát, mint például a szívbetegség. A D vitamin egy fontos, zsírban

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
384 099
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
853 072
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 3

Átlagos értékelés: 4.3