notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk hogy szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül, A legjobb házi praktikák úszógumi eltüntetésére, Hatásos módszerek úszógumi ellen

hirdetes

Így szabadulhatsz meg az úszógumitól edzés nélkül

helloladies.hu

Az úszógumi nem csak akkor kellemetlen, ha arra kerül sor, hogy bele kellene férnünk a kedvenc ruhánkba, de komoly egészségügyi problémákkal is összekapcsolható. Ha eddig te is azt hitted, hogy csak edzéssel szabadulhatsz meg tőle, van egy jó hírünk, ugyanis más módszerek is vannak, amik segíthetnek. Nézzük, mi az a 8 szuper technika, ami segít eltüntetni az úszógumit otthon, természetesen.

Hatásos módszerek úszógumi ellen

8 könnyű módszer, hogy megszabadulj az úszógumitól


Zöld tea


A zöld tea fogyasztásának számtalan jótékony hatása van, a benne lévő koffein pedig felpörgeti az anyagcserét és az úszógumi elégetésében is segít, ha pedig egy kis mozgással is kombinálod, a hatása még erősebben érezhető lesz majd.


Almaborecet


Ha az almaborecetet is beilleszted az étrendedbe, annak számtalan előnye van. A benne található ecetsav segít eltüntetni az úszógumit, valamint a vérnyomást is csökkenti. Egy tanulmány szerint napi 1 evőkanállal fogyasztva 3 hónap alatt nagyjából 1,5 centiméterrel lesz kisebb a derék körül található zsír. Fontos tudni, hogy vízzel hígítva biztonságos a fogyasztása, másképp károsíthatja a fogzománcot.

hirdetes


Zsíros halak


A zsíros halak nagyon egészségesek (habár a nevéből nem erre következtetnénk), sok benne a protein és Omega-3. Minden héten kétszer érdemes fogyasztani, kitűnő választás például a szardella, szardínia, hering, lazac és makréla.


Figyelj a mozgásra és a bevitt étel mennyiségére


Számtalan dolog segíthet a fogyásban és az úszógumi eltüntetésében, azonban fontos, hogy kevesebb kalóriát vigyünk be, mint amennyire a testünknek szüksége lenne ahhoz, hogy tartsa a súlyát. Használhatsz applikációt, vagy vezethetsz étkezési naplót, ami segít ellenőrzés alatt tartani, hogy mennyi kalóriát viszel be. Mindkettő jó megoldás, de mi bátran ajánljuk az alkalmazásokat, hiszen az nagyban leegyszerűsíti a dolgodat, csak beírod miből mennyit ettél, és máris látod, hogy az hány kalória, mennyit kellene egy nap fogyasztanod, és így visszamenőleg is pontosan vissza tudod nézni. Segítségével a rostok, szénhidrátok, proteinek bevitelét is látod, valamint a fizikai aktivitást, mozgást is számon tarthatod.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

2020-06-23

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

Egyes emberek bőre sokkal kevésbé bírja a napsütést. Ebben a cikkben tanácsokat olvashatsz, hogyan lehet megkönnyíteni a napallergiával való együttélést.

Tippek, hogy leszokj a túlevésről!

2020-06-17

Tippek, hogy leszokj a túlevésről!

Te is túlevő vagy és próbálod megtörni ezt az egészségtelen körforgást? A legtöbben egyetértenek, hogy egy kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a jó egészséghez. Sok ember számára viszont nem is olyan könnyű tartani egy ilyet és nem csak rossz minőségű ételeket esznek, de túl sokat is, vagyis nem tudják kontrollálni az elfogyasztott adagokat.

12 növény, amiből feltétlenül ültess a konyhakertedbe!

2020-06-17

12 növény, amiből feltétlenül ültess a konyhakertedbe!

Ha te is szereted a fűszernövények illatát, érdemes lehet egy konyhakertet gondoznod! Mutatom, mely fűszernövényeket célszerű választani egy kiskertbe!

Így szabadulj meg a bolháktól - mérgek nélkül!

2020-06-29

Így szabadulj meg a bolháktól - mérgek nélkül!

Tudtad, hogy egy bolha 150-szer nagyobbat tud ugrani, mint a testhossza? Ez alapján nem is meglepő, hogy milyen könnyen átugranak az emberre, és elterjednek az otthonunkban. Szeretnéd a családodat, a házi kedvencedet és az otthonodat megszabadítani a bolháktól? Használd ezeket a természetes praktikákat és felejtsd el a káros anyagokat!

5 jel, hogy valaki anorexiában szenved

2020-06-23

5 jel, hogy valaki anorexiában szenved

Ha bárki, akit ismersz étkezési rendellenességgel küzd, akkor tudod, hogy milyen mentális, érzelmi és fizikai sebekkel társul. Habár az anorexia egy testi betegségnek tűnik, az agyban kezdődik és lassan az egész testen átveszi az irányítást. Ez nem egy választás, egy életmód vagy egy trend. Ez egy komoly, akár életveszélyes betegség, ami kezelést i

Lehetséges-e barátság kapcsolat után?

2020-07-03

Lehetséges-e barátság kapcsolat után?

Vajon létezhet-e barátság két ember között, miután szakítottak? Ebben a cikkben azokról a feltételekről van szó, amelyek teljesülése mellett talán igen!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
22 787
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 489 711
Alakformálás Átalakítás Betegség Csajos Egészség Egészséges életmód Egészséges táplálkozás Életmód Érdekességek Étrend Fejlesztő Férfi Fogyás Otthon Praktikák Tanács Táplálkozás