notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, milyen hatással van a testre és az egészségre, ha minden nap eszel acai berryt, Az acai bogyó egészsgre gyakorolt hatásai - a fogyásban is segít

hirdetes

Ezért fogyassz te is acai berryt!

helloladies.hu

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Készítenek belőle kivonatot is, csupán arra kell ügyelni, hogy organikus terméket vásároljunk, hogy a lehető legjobb minőséget kapjuk. Pürésítve is hozzájuthatunk, amit aztán vízzel vagy tejjel is elkeverhetünk, így remek smoothie alapként szolgál például. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Az acai berry jótékony hatásai

Magas a vitamin- és ásványi anyagtartalma


A gyümölcs tele van C-, A- és E-vitaminnal, valamint tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, B1 vitamint is. Az emésztésnek is nagyon jót tesz.


A fogyásban is segíthet


Tanulmányok szerint csökkenti az esélyét, hogy anyagcsere betegségek alakulnak ki túlsúly esetén, amik általában akkor jelentkeznek, ha a normálisnál több kémiai reakció érinti a májat és a hasnyálmirigyet. Ezek a szervek segítik az emésztést. Ha nem működnek megfelelően, megnő a különböző betegségek kialakulásának kockázata, például a 2-es típusú cukorbetegségé, ráadásul ha az anyagcsere folyamatban gondok jelentkeznek, a fogyás is sokkal nehezebben megy.

hirdetes


Csökkenti a koleszterinszintet


Egy kutatásban a résztvevők ugyanannyi acai bogyót ettek 30 napon át, az idő leteltével pedig csökkent a koleszterinszintjük, ez tehát egy természetes módja lehet, hogy gyógyszerek nélkül javítsunk az állapotunkon.


Jót tesz a szívnek


Mivel magas a C-vitamintartalma, vannak benne flavonoidok és polifenolok, a szívbetegségektől is véd.


Antioxidánsok


Olyan antioxidánsok találhatók benne, amik fokozzák a sejtek növekedését, valamint lelassítanak bizonyos kémiai reakciókat oxidáció közben, amik szabadgyököket eredményeznek, amik ártalmasak lehetnek a sejtekre nézve. Az antioxidánsok megelőzik az artériák összeszűkülését, valamint a test koleszterinszintjét is csökkentik.

hirdetes


Magas a rosttartalma


Jelentős mennyiségű rost található benne, egy magas rosttartalmú étrendnek pedig számos előnye van:

  • jót tesz az anyagcserének
  • csökkenti a koleszterinszintet
  • segít szabályozni a vércukorszintet
  • segíthet a fogyásban vagy a súly megtartásban, úgy telít el, hogy nem eszel sokat
  • ha rostot eszel, az segíthet, hogy tovább élj.


Kombinálhatod az acai berryt más gyümölcsökkel, hogy egy igazán tápláló italt vagy smoothiet készíts belőle, ami tele van rosttal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

2020-09-14

Készíts finom és egészséges Levendulás limonádét!

Nem titok, hogy az életünkben vannak nagyon stresszes időszakok, a munka nagy hajtással jár, közben családi problémákkal is meg kell küzdenünk és még saját magunkra is kellene szakítani egy kis időt, és akkor az alvást még nem is említettük.

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Minden, amit a nyújtásról kell tudni

2020-09-29

Minden, amit a nyújtásról kell tudni

Miért is olyan fontos a nyújtás, különösen sportolás esetén? Mi történik, ha kimarad? Ebből a cikkből mindent megtudhatsz, amit csak a nyújtásról kell!

Szabadulj meg a csípőfájdalomtól!

2020-08-31

Szabadulj meg a csípőfájdalomtól!

A csípőfájdalom nem csak zavaró, tönkreteszi az életet, hiszen bizonyos esetekben ellehetetleníti, hogy megcsináljuk azokat a dolgokat, amiket szeretnénk. Ha szeretnél végre megszabadulni a fájdalomtól, itt egy lista, ami segít ebben!

Ha szép bőrt szeretnél, ezeket az ételeket kerüld

2020-09-22

Ha szép bőrt szeretnél, ezeket az ételeket kerüld

Bőrgyógyászok osztották meg, hogy melyek azok az ételek, amelyek pattanásokat okozhatnak, rosaceát válthatnak ki, valamint egyéb problémákat okozhatnak. Ha valóban szép, egészséges bőrre vágysz, érdemes megfogadni ezeket a tanácsokat és kerülni az alábbi ételeket!


Egészség Egészséges táplálkozás Érdekességek Étrend Fogyás Növények Táplálkozás