notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, milyen hatással van a testre és az egészségre, ha minden nap eszel acai berryt, Az acai bogyó egészsgre gyakorolt hatásai - a fogyásban is segít

hirdetes

Ezért fogyassz te is acai berryt!

helloladies.hu

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Készítenek belőle kivonatot is, csupán arra kell ügyelni, hogy organikus terméket vásároljunk, hogy a lehető legjobb minőséget kapjuk. Pürésítve is hozzájuthatunk, amit aztán vízzel vagy tejjel is elkeverhetünk, így remek smoothie alapként szolgál például. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Az acai berry jótékony hatásai

Magas a vitamin- és ásványi anyagtartalma


A gyümölcs tele van C-, A- és E-vitaminnal, valamint tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, B1 vitamint is. Az emésztésnek is nagyon jót tesz.


A fogyásban is segíthet


Tanulmányok szerint csökkenti az esélyét, hogy anyagcsere betegségek alakulnak ki túlsúly esetén, amik általában akkor jelentkeznek, ha a normálisnál több kémiai reakció érinti a májat és a hasnyálmirigyet. Ezek a szervek segítik az emésztést. Ha nem működnek megfelelően, megnő a különböző betegségek kialakulásának kockázata, például a 2-es típusú cukorbetegségé, ráadásul ha az anyagcsere folyamatban gondok jelentkeznek, a fogyás is sokkal nehezebben megy.

hirdetes


Csökkenti a koleszterinszintet


Egy kutatásban a résztvevők ugyanannyi acai bogyót ettek 30 napon át, az idő leteltével pedig csökkent a koleszterinszintjük, ez tehát egy természetes módja lehet, hogy gyógyszerek nélkül javítsunk az állapotunkon.


Jót tesz a szívnek


Mivel magas a C-vitamintartalma, vannak benne flavonoidok és polifenolok, a szívbetegségektől is véd.


Antioxidánsok


Olyan antioxidánsok találhatók benne, amik fokozzák a sejtek növekedését, valamint lelassítanak bizonyos kémiai reakciókat oxidáció közben, amik szabadgyököket eredményeznek, amik ártalmasak lehetnek a sejtekre nézve. Az antioxidánsok megelőzik az artériák összeszűkülését, valamint a test koleszterinszintjét is csökkentik.

hirdetes


Magas a rosttartalma


Jelentős mennyiségű rost található benne, egy magas rosttartalmú étrendnek pedig számos előnye van:

  • jót tesz az anyagcserének
  • csökkenti a koleszterinszintet
  • segít szabályozni a vércukorszintet
  • segíthet a fogyásban vagy a súly megtartásban, úgy telít el, hogy nem eszel sokat
  • ha rostot eszel, az segíthet, hogy tovább élj.


Kombinálhatod az acai berryt más gyümölcsökkel, hogy egy igazán tápláló italt vagy smoothiet készíts belőle, ami tele van rosttal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

2024-02-12

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

A cisztás akné egy súlyos és gyakran fájdalmas bőrprobléma, melyet a mélyen fekvő, gyulladt pattanások jelentenek, és amelynek kezelése kihívást jelenthet az érintettek számára.

 Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

2024-02-05

Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

A várandósság alatti pajzsmirigyproblémák kezelése és a megfelelő vitaminválasztás kiemelten fontos, mivel a nem megfelelő döntések súlyos következményekkel járhatnak.

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

2024-02-01

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

A Balenciaga Divatház története olyan pályát járt be, amely tele van mély érzelmekkel, forradalmi tervezéssel és az örök elégedetlenség által ihletett kreativitással. Ismerjük meg a divatház felemelkedését és azon tervezőjét, aki sosem nyugodott bele a tökéletességbe: Cristóbal Balenciagát.