Mire van szükség a sárgadinnyés víz elkészítéséhez:

• Egy közepesen édes sárgadinnyére meghámozva, 2-3 centis kockákra vágva
• 3 és fél liter hideg szűrt vízre
• 1 bögre jégre

Elkészítés

• Hámozd meg és mosd meg a dinnyét, majd kockázd fel és tedd egy nagy kancsóba.
• Öntsd rá a hideg vizet, majd add hozzá a jégkockát.
• Tedd a kancsót a hűtőbe legalább 15 percre vagy akár egész éjszakára, hogy összeérjenek az ízek.
• Igyál meg belőle naponta néhány pohárral, hogy kiegészítsd a szokásos vízbeviteledet.
• Ez egy alaprecept, amit ízlés szerint kombinálhatsz, adhatsz hozzá még bogyós gyümölcsöket, friss mentát, citromot is.

A sárgadinnyés víz előnyei

Ha a dinnyét vízzel együtt fogyasztod, nem csak a folyadékbevitel előnyeit élvezed, de a nyers dinnyéét is. Lássuk, milyen pozitív hatással van minden egyes ilyen pohár víz elfogyasztása.

Jót tesz a szemnek és a látásnak

Ez az édes dinnye igen értékes forrása az A-vitaminnak, ami szükséges a szemek egészségéhez és a látásra nagyon jó hatással van.

A bőrre gyakorolt előnyei:

A citromsav és más vitaminok a dinnyében harcolnak a szabadgyökökkel, amik a sejtek károsodásáért felelősek. Ha dinnyés vizet iszol, azzal növeled a citromsav bevitelt, a bőröd pedig egészséges és ragyogó lesz.

Csökkenti a stresszt

Tudtad, hogy a dinnyében található citromsav a stresszszintet is csökkentheti? Reakciókat hoz létre az agyban, és csökkentheti a felesleges stresszhormonok termelését, mint a kortizol, adrenalin.

Segíti az egészséges csontokat és központi idegrendszert

A dinnyében sok kálium van, ami azért is felelős, hogy a csontok erősek és egészségesek maradjanak. Ezenkívül az idegeknek és az agynak is jót tesz.

Csökkenti a vérnyomást

Ha te is magas vérnyomással küzdesz, ez a sárgadinnyés víz a káliumnak köszönhetően csökkentheti az értékeket. Nagyon ízletes kiegészítője lehet az előírt diétádnak, mozgásnak esetleg gyógyszereknek. Itt találsz néhány természetes módszert, amivel csökkentheted a vérnyomásodat!