notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezt tapasztalhatod ha túl sok stressz ér, Ezekben a tünetekben mutatkozik meg a stressz, Betegségek és tünetek amiket a stressz okoz

hirdetes

Lehet, hogy te is túl stresszes vagy, és nem is tudsz róla?

helloladies.hu

A stressz számtalan betegség okozója úgy, hogy még csak nem is tudunk róla. Gyengíti az immunrendszert, megbetegít és fájdalmat okoz a testben. A stressz normális, de ha túl sok ér bennünket, akkor képtelen vagyunk rendesen, kiegyensúlyozottan működni és hosszútávon még csak nem is vesszük észre, mennyi tünetet okoz. Sokszor talán nem is vagyunk tudatában milyen feszültek vagyunk, mert a stressz maga megbújik a tünetek mögött.

Jelek, hogy túl stresszes vagy

8 jel, hogy túl stresszes vagy és még csak nem is tudsz róla


A tested jelez


Egészen addig nem figyelünk a testünk jelzéseire, amíg a fájdalom komollyá nem válik. Nagy stressz alatt  tapasztalhatsz gyomorproblémákat, hasmenést, izomfájdalmat, mellkasfájdalmat és remegést, heves szívdobogást is. A fájdalom sok formában jelentkezhet, gyulladás alakulhat ki az izmokban, gyakori fejfájás formájában is megmutatkozhat. Ha bármikor ilyesmit észlelsz nagyon figyelj az intő jelekre, ne hagyd figyelmen kívül a tüneteket. A stresszkezelő technikák segíthetnek, de a felismerés, hogy változtatni szükséges az első lépés a kezelés érdekében.

hirdetes


Nem alszol jól


Ha bármilyen változás következik be az alvási szokásokban, akár túl sokat alszol, akár álmatlanságtól szenvedsz, kezelni kell. Egy kiegyensúlyozott étrend, mozgás, de akár a meditáció is segíthet a problémán, de meg kell találni a gyökerét. Túl sokat aggódsz éjszakánként? Sokszor van rémálmod? A dolgok, amik napközben történtek velünk éjszaka raktározódnak el, így az alvásra, vagy épp annak hiányára is hatással vannak. Habár az alvási szokások korral is változnak, ha túl stresszes vagy ez az egyik első dolog, ami kiütközik.

hirdetes


Súlyingadozás


Túl sokat eszel, vagy épp elfelejtesz enni? A stressz lelassítja az anyagcserét, és hízáshoz vezethet. Az étvágyváltozás egy válasz az érzelmi és fizikai állapotra és a minket ért hatásokra. Ha aggódsz, de nem foglalkozol a problémával, lehet, hogy gyorsan fogyni vagy hízni kezdesz, ráadásul ilyenkor a sejtek nem kapnak elég oxigént. Az étel energia, és hogy mit viszünk be a testünkbe azt is megmutatja, hogyan kezeljük a dolgokat. Túl sok édességet eszel? Nem eszel eleget? A test egy gép, és az, hogy hogyan bánunk vele, a mentális állapotunkon múlik.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

2024-02-12

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

A cisztás akné egy súlyos és gyakran fájdalmas bőrprobléma, melyet a mélyen fekvő, gyulladt pattanások jelentenek, és amelynek kezelése kihívást jelenthet az érintettek számára.

 Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

2024-02-05

Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

A várandósság alatti pajzsmirigyproblémák kezelése és a megfelelő vitaminválasztás kiemelten fontos, mivel a nem megfelelő döntések súlyos következményekkel járhatnak.

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

2024-02-01

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

A Balenciaga Divatház története olyan pályát járt be, amely tele van mély érzelmekkel, forradalmi tervezéssel és az örök elégedetlenség által ihletett kreativitással. Ismerjük meg a divatház felemelkedését és azon tervezőjét, aki sosem nyugodott bele a tökéletességbe: Cristóbal Balenciagát.


Átalakítás Betegség Csajos Család Egészség Egészséges életmód Életmód Érdekességek Fejlesztő Férfi Fogyás