Csak a munkára, vagy a problémára tudsz gondolni

Ha nem tudsz kikapcsolni, és állandóan a munka, a pénzügyek, és más gondok járnak a fejedben, addig nem tudod megtalálni a megoldást, amíg rá nem jössz a problémára. Ha állandóan a telefonodat, e-mailjeidet nézed, ideje elgondolkodnod, mi a fontos igazából az életedben, mert a stressz valójában fojtogat.

Nem tudsz nyugodtan ülni

Ha sosem vagy nyugodt, az egy nagyon fontos jel, ha például nem tudsz elmenni sétálni, merengve ülni, vagy egyszerűen csak úgy „lenni” a saját gondolataiddal, akkor nagy az esélye, hogy túl stresszes vagy. Ha a szorongás állandó, és még annyira sem tudsz lazítani, hogy elolvass egy könyvet, ideje kitalálni mi lehet a gond. Néha az agy a legrosszabb ellenségünk, ezért szembe kell nézned a félelmeiddel. A dolgokat, amiket próbálunk kerülni egyre mélyebbre és mélyebbre nyomjuk egészen addig, amíg már az egész test megtelik velük.

Nagyon hamar elveszíted a türelmedet

Az egyik első jel, hogy türelmetlen vagy másokkal, sokkal kevésbé tudod tolerálni viselkedésüket, mint egyébként, emiatt pedig éppen a szeretteink azok, akiket letámadunk a dühünkkel, még akkor is, ha ők nem tettek semmit.  Ha könnyen mérges leszel, akkor valószínűleg túl sok dolog zavar az életben, márpedig nem könnyű az egész világ problémáit a hátunkon cipelni. Néha be kell ismernünk, hogy sebezhetőek vagyunk és segítséget kérni. A türelem hiánya másokkal és magaddal szemben is egy fontos jel, hogy le kell lassítanod, kicsit megállnod, és élvezni az életet, értékelni azt.

Komoly hangulatváltozások

Ha egyik pillanatban boldog vagy, a másikban pedig már sírsz vagy mérges vagy, akkor lehet, hogy a hormonjaidra is hatással van a stressz. Nem tudsz mindennel egyedül megbirkózni, szerezz segítséget. Beszélgess másokkal. Szánj időt arra, hogy kitaláld, mi az, ami valójában okozza a viselkedésedet. A stressz nem csak a testre, de kapcsolatainkra is rossz hatással van.

Hajhullás

Az embereknek átlagosan 100 hajszála hullik ki naponta úgy, hogy szinte észre sem vesszük. Ha hirtelen megnő ez a mennyiség, feltűnően több lesz, esetleg elkezdesz őszülni, könnyen lehet, hogy a túl sok stressz így mutatkozik meg.