Jót alszanak

Ha a legjobb formádat akarod hozni reggelente, ahhoz jól ki kell aludnod magad. Tudjuk, hogy nehéz elszakadni a technológiától, de este érdemes kikapcsolni (vagy legalább lehalkítani és messze tenni) a telefont, hogy biztosan ne zavarjon semmi. Próbálj meg időben lefeküdni és tudatosan relaxálni alvás előtt, minél sötétebbet csinálni, így sokkal jobban fogsz aludni.

Korán kelnek

Szinte kivétel nélkül, minden sikeres ember korán kezdi a napját, sokan 5-6 óra körül ébrednek. Ez különösen igaz azoknál, akik otthonról dolgoznak vagy kisgyerekeik vannak, hiszen így megzavarás nélkül el tudják végezni a feladataikat.

Elsőként nem a kávéért nyúlnak

Ébredés után sokan meditációval vagy egy kis mozgással indítják a napot és csak ezután isszák meg a kávéjukat, hiszen tudják, hogy nem a koffein a legjobb módja, hogy felébredjenek.

Egészséges reggelit esznek

Ha a te reggeleid is rohanással telnek, akkor valószínűleg hajlamos vagy kihagyni a reggelit, pedig nagyon fontos ahhoz, hogy feltöltse a testedet. A magvak, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, zab, mind tökéletes választás.

Egyszerűen öltöznek

Lehet, hogy az öltözködésre nem a reggeli rutinod fontos részeként gondolsz, pedig az, hiszen ha nem vagy feszült amiatt, hogy mit vegyél fel, akkor aznap jobb teljesítményt nyújthatsz. A Facebook alapítója például híres egyszerű póló-nadrág öltözékéről, azt mondja, így a mentális energiáját fontosabb döntésekre fordíthatja. Lehet, hogy te nem hordhatod minden nap ugyanazt, de egyszerűsíthetsz a gardróbodon, hogy könnyebb legyen a választás.

Fontossági sorrendet állítanak

A sikeres emberek tudják, hogy az idejük milyen értékes, ezért nem vesztegetik. Ha pontos terved van arról, hogy aznap mik a feladataid és mik azok, amiket mindenképp el kell végezned, az segít, hogy tartani is tudd. Ha megzavarnak a kevésbé fontos feladatok, akkor nem leszel olyan produktív.