notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk melyek azok az egészségtelennek hitt ételek, amik nagyon jót tesznek az egészségnek, Egészségtelennek hitt ételek, amiket mégis fogyasztani kellene

hirdetes

5 "egészségtelen" étel, ami valójában nagyon is jót tesz!

helloladies.hu

Nincs is jobb, mint rájönni, hogy sok étel egyáltalán nem is tesz olyan rosszat nekünk, mint azt hisszük! Sok olyan élelmiszer van, ami nem érdemelte meg, hogy rossz hírnévre tegyen szert, pedig sajnos ha valamiről elterjed, hogy rossz, nagyon nehéz elhinni az ellenkezőjét. Az alábbiakat viszont tényleg át kellene értékelni!

Egészségtelennek hitt ételek, amik igazából egészségesek

Tojás


Egy ideig azt tartották, hogy a tojásban sok a zsír és koleszterin, ami negatívan hat az egészségünkre, ma viszont már tudjuk, hogy nem olyan magas a zsírtartalma, ráadásul van benne jó zsír is, valamint az ételekben található koleszterin nem kapcsolható közvetlenül a vér koleszterinszintjéhez. Viszont sok benne a protein, vitamin, itt pedig megtaláljátok, miért is tesz olyan jót a testnek!


Fagyasztott ételek


Ezekről általában a pizza vagy a fagyi jut eszünkbe, azonban a zöldségek, gyümölcsök akkor lettek lefagyasztva, amikor a legérettebbek, vagyis amikor a legtöbb bennük a tápanyag, vitamin, ásványi anyag. Ennél fogva pedig bátran használhatjuk bármilyen fogáshoz!

hirdetes


Kávé


Ha túl sokat iszunk belőle, kétségtelenül van mellékhatása – gyors szívverés, izzadás, hasmenés – de mértékkel fogyasztva a legtöbb esetben jót tesz az egészségnek. Van benne B-vitamin, sőt még a cukorbetegség kockázatának csökkentésével is összekapcsolták. Arra viszont figyelni kell, hogy mit teszünk bele, mert az édesítők, cukor tényleg káros lehet.


Szénhidrát

hirdetes


Kenyér, bizonyos zöldégek, zab – ezeket sokan kerülik, mert sok bennük a szénhidrát, azonban a szerveinknek – különösen az agynak, vesének és izmoknak – szüksége van rá a megfelelő működéshez. A test ezekből nyer leginkább energiát, valamint nagyon fontos, hogy rost is van bennük, ami az emésztésnek nagyon jót tesz.


Glutén


Nagyon rossz a hírneve és megtalálható az árpában, búzában, rozsban, ami miatt sokan hanyagolják a fehér kenyeret, tésztákat. Azonban ha a teljes kiőrlésű verzióját választjuk azoknak a termékeknek, amik tartalmazzák ezeket a gabonákat, az hihetetlenül egészséges döntés! Azok, akik lisztérzékenyek, gluténérzékenyek tapasztalnak csak negatív egészségügyi hatást, ha glutént fogyasztanak, a többiek bátran ehetik!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

2020-05-28

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

Ahogy eléred a 40 éves kort, nagyobb figyelmet kell fordítani a megfelelő tápanyagbevitelre, hiszen a tápanyagszükségletek megváltoznak. Elmondjuk, mik a legegészségesebb ételek a 40 év felettieknek!

Mennyei főétel receptek a savanyú káposzta felhasználásával!

2020-05-30

Mennyei főétel receptek a savanyú káposzta felhasználásával!

Vannak olyan zöldségek, melyek kifejezetten segítik a fogyást. A savanyú káposzta is pont ebbe a kategóriába tartozik. Most 2 szuper receptet hoztam a felhasználásával!

Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre

2020-05-30

Egészséges zöldséges lapcsánka recept ebédre

Egészségesen táplálkozni nem feltétlen jár nagy kiadással, főleg ha kreatívan állsz az alapanyagokhoz. Most a világ legegyszerűbb egyben legolcsóbb receptjét osztom meg!

Az eper szuper egészséges - megmutatom, hogy használd fel!

2020-05-25

Az eper szuper egészséges - megmutatom, hogy használd fel!

Imádjuk az eperszezont és valószínűleg nem kell győzködnöm senkit arról, hogy ez az édes, rostokkal teli gyümölcs szinte tökéletes, de azért megpróbálom, valamint mutatok néhány érdekes variációt, hogy minden nap ehessünk belőle!

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

2020-05-28

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

Minél színesebb a tányérod, annál sikeresebb a diétád! A színek tekintetében széles a választék, szinte bármely zöldségből készíthetünk köretet, levest vagy akár főételt!

Szokások, amikről érdemes leszokni, ha nem akarsz beteg lenni!

2020-05-28

Szokások, amikről érdemes leszokni, ha nem akarsz beteg lenni!

Lényegében nem is az számít milyen fertőzések vesznek minket körbe, sokkal inkább az, hogy mit teszünk, vagy mit nem teszünk. Gondolj csak arra a sok apró dologra, mit megteszel egy nap. Itt van 5 szokás, amit kerülni kell az egészségünk érdekében!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
270
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 237 746
Egészség Egészséges táplálkozás Érdekességek Étrend Táplálkozás