notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk hogyan tölthetsz egy kis időt egyedül akkor is, ha többen éltek együtt a karantén alatt, Így tölthetsz időt egyedül ha a családoddal vagy összezárva állandóan

hirdetes

Ha többen vagytok karanténban, akkor is fontos, hogy egyedül is legyél!

helloladies.hu

Senki sem örül, hogy nem igazán mozdulhat ki otthonról, és bár akkor is nagyon nehéz átvészelni ezt az időszakot, ha egyedül él valaki, ha többen éltek együtt, annak is határozottan vannak nehézségei. Élj akár egy barátoddal, a családoddal vagy a pároddal, néhány új szabályt érdemes lehet bevezetnetek mindannyiótok érdekében.

Fontos, hogy legyél egyedül akkor is, ha a családoddal vagy karanténban

Legyen egy beosztás


Ha azt akarod, hogy a kapcsolatotok túlélje a karantén időszakát, kell egy olyan beosztást készíteni, ami lehetővé teszi, hogy együtt is töltsetek időt, de külön is. Állítsátok be az ébresztőt, keljetek fel, csináljátok meg a házimunkát, csináljatok rendet, mozogjatok és töltsetek időt egyedül is.


Egyedüllét


Legyetek őszinték egymással azzal kapcsolatban (is), hogy kinek mennyi időre van szüksége egyedül. Egy rövid séta egyedül vagy egy kis lazítás a kádban, egy kis olvasás elengedhetetlen, mert ha folyamatosan van valaki körülötted, legyen az akár a partnered, egy idő után idegesítő lehet.


Mozogj


A mozgás nem csak a testnek, de a léleknek is jót tesz. Mivel nagy bizonytalanság vesz minket körbe és rengeteg érzés és kétség kavarog bennünk, fontos, hogy ne a kanapén töltsük minden időnket. Elmehetsz futni egyedül, részt vehetsz egy online órán, a lényeg, hogy mozogj, a tested hálás lesz érte.

hirdetes


Menj ki


Igen, tartanod kell másoktól a távolságot, de egy séta a természetben nagyon sokat segíthet, feltölt energiával, még az immunrendszerek is jót tesz.


Beszélgessetek


Lehet, hogy egyfolytában, a hét minden napjának minden órájában a partnereddel vagy együtt, mégis napi szinten érdeklődnöd kell afelől, hogy hogy van, mit gondol. Mindenki máshogy látja a dolgokat, ezért ami az egyik ember számára nagyon kétségbeejtő, arról a másik lehet, hogy azt gondolja, hogy az emberek túl nagy ügyet csinálnak belőle, emitt pedig arról is más az elképzelése, hogy mit kellene tenni, az egyetlen mód pedig, hogy közös nevezőre jussatok, ha beszélgettek. Ez a stresszt és a szorongást is segít enyhíteni.

hirdetes


Szánj időt magadra


Ez akkor is nagyon fontos, ha kicsi gyerekeid vannak. Nem fogsz tudni ugyanis nyugodt maradni, ha nem figyelsz magadra. Ha van rá lehetőség, osszátok fel egymással a partnereddel úgy a felügyeletet, hogy mindkettőtöknek legyen ideje saját magára. Ilyenkor aludj, szépítkezz vagy nézz meg egy sorozatot  – bármit csinálhatsz, ami feltölt.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok: