notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk hogyan csökkentheted, mulaszthatod el a fejfájást, migrént természetesen, otthon, házilag, gyógyszerek nélkül, Így mulaszd el a fejfájást - bevált módszerek

hirdetes

Fejfájás ellen természetesen, gyógyszerek nélkül

helloladies.hu

A fejfájás tönkre teheti az egész napunkat, a fájdalom ugyanis kihat a koncentrálókészségre, csökkenti a produktivitást. Sajnos nagyon gyakori jelenség és időnként szinte mindenkit érint, szerencsére vannak azonban módszerek, amik természetes módon csökkentik az erősségét. Megmutatjuk, hogyan enyhítheted a tüneteket gyógyszerek nélkül!

Fejfájás elmulasztása gyógyszerek nélkül

Mozogj rendszeresen


Lehet, hogy ez az utolsó dolog, amihez kedved van, de nagyon jó hatással van a fejfájásra, ha már csak heti háromszor elmész 40 percet biciklizni, vagy legalább sétálni. Az alvásra is nagyobb figyelmet kell fordítani, ugyanis a kiegyensúlyozott alvás is csökkenti a fejfájás gyakoriságát és erősségét.


Ivás


A dehidratáció egyik leggyakoribb jele a fejfájás, a víz viszont általában elmulasztja a migrént, fejfájást, de egész nap figyelni kellene a megfelelő vízfogyasztásra, nem csak amikor fájdalom jelentkezik. A gyógyteák is sokat segíthetnek, hiszen természetes összetevői is enyhítenek a fájdalmon. A kamilla, borsmenta, levendula mind jó választás, ráadásul a teában lévő koffein is segít, ha vettél be gyógyszert, fel is erősítheti annak hatását.

hirdetes


Hideg borogatás


Tedd a nyakadra, tarkódra, nagyon jól fog esni és használ is. Ha jeget használsz, tekerj rá egy száraz törölközőt!


Kapcsold le a villanyt


Ha úgy érzed, bánt a fény, odakint viselj napszemüveget, a lakásban pedig sötétíts be, illetve kapcsold ki a TV-t és tartsd távol magad minden kijelzőtől egy ideig.


Csökkentsd a nyomást


hirdetes
A fejfájást külső nyomás is kiválthatja, mint egy szoros fejpánt, sapka, hajgumi, ezért ezeket mindenképp vedd le, mert lehet, hogy ezek a bűnösök!


Kerüld a hisztaminban gazdag ételeket


A hisztamin nagyon sok ételben előfordul és bár hasznos funkciókat segít a testben, vannak, akik érzékenyek rá, náluk pedig gyakran vált ki migrént.


Illatok


Levendulaolajból tegyél néhány cseppet egy zsebkendőre és azt szagolgasd, vagy tegyél párologtatóba, de olíva olajjal összekeverve masszázshoz is használható, ami szintén sokat segíthet! A borsmenta illóolajban mentol van, ez elősegítheti a fájdalom enyhülését. Mandulaolajjal keverve masszírozd be vele a tarkódat, de borsmenta leveleket tehetsz a homlokodra is.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

5 jel, hogy valaki bulimiában szenved

2020-07-06

5 jel, hogy valaki bulimiában szenved

A bulimia egy olyan betegség, amit nagyon nehéz észrevenni, hiszen azok az emberek, akik ettől szenvednek teljesen normálisnak tűnhetnek kívülről, jó az étvágyuk és leülnek enni a családdal. Hogyan lehet tehát felismerni, milyen jelei vannak?

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

2020-06-23

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

Egyes emberek bőre sokkal kevésbé bírja a napsütést. Ebben a cikkben tanácsokat olvashatsz, hogyan lehet megkönnyíteni a napallergiával való együttélést.

Mit tegyél, ha kullancsot találsz magadon? Mutatjuk!

2020-06-22

Mit tegyél, ha kullancsot találsz magadon? Mutatjuk!

A kullancscsípés nagyon veszélyes lehet – bizonyos esetekben akár életveszélyes is. Éppen ezért fontos tudni, hogyan is kezeljük megfelelően a kullancscsípést és hogyan távolítsuk el szakszerűen a bőrből!

Nagyon jót tesz a bőrnek a zabos fürdő!

2020-06-29

Nagyon jót tesz a bőrnek a zabos fürdő!

A bőröd irritált, száraz és viszket, esetleg megégett a napon? Az arcod olajosabb, mint általában és több pattanás jön ki? Vagy egyszerűen csak úgy érzed, hogy a bőrödnek szüksége van egy kis feltöltődésre? Szeretnéd enyhíteni a napégés okozta fájdalmakat és ugyanakkor táplálni a bőröd? Megmutatjuk, hogyan készíts zabos fürdőt, ami természetesen gy

5 agyserkentő ital, ami felébreszti az agyad a fáradt reggeleken

2020-06-22

5 agyserkentő ital, ami felébreszti az agyad a fáradt reggeleken

Szerencsére vannak olyan italok a kávén kívül is, amik feltöltenek energiával hosszú órákra és az agyat is felkeltik. Bemutatjuk, melyek a legjobbak!

Ezek a jelek elárulják, hogy a párod hazudik!

2020-07-08

Ezek a jelek elárulják, hogy a párod hazudik!

Ha neked is sok nehézséget okoz eldönteni, hogy hihetsz-e vagy nem a párodnak, akkor be kell vetned néhány trükköt, ami segíthet. Itt van 5 dolog, ami arról árulkodik, hogy a partnered füllent…

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
47 405
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 514 329
Átalakítás Betegség Egészség Életmód Érdekességek Tanács