Mint kiderült, a hormonrendszer megfelelő működését jelentősen befolyásolhatják a méreganyagok, főleg azok, amelyek ételekből, vagy szépségápolási termékekből származnak. Egy olyan diéta, ami stimulálja a testet, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, sokat segíthet.
5. Kimerültség, fáradékonyság
Ha naponta legalább 7 órát alszol, mégis nehezen vészeled át a napot, akkor valószínűleg a méreganyagok felelősek. Volt már olyan például, hogy az esti bulizás után másnap egész nap dolgoznod kellett? Mennyire voltál energikus? A test kimerült, mivel próbált megszabadulni az előző este bevitt méreganyagoktól. Ugyanez a helyzet a mindennapokban is, ha túl sok káros anyag van a testünkben. Fontos, hogy a méreganyagok szintje ne legyen túl magas a testben, máskülönben nem lesz energiánk.
Méregtelenítés
Most, hogy már tudjuk, milyen tünetekben mutatkozik meg a probléma, nézzük, hogyan szabadulhatnak meg tőle.
Megfelelő emésztés
Természetesen az emésztőrendszer egészséges működése elengedhetetlen az egészséges testhez. Az emésztőrendszeri problémák szinte lehetetlenné teszik, hogy kiürüljenek a káros anyagok. Ahhoz, hogy megfelelően működjön, építs be az étrendedbe a ghít (ghee), vagyis a tisztított vajat. Sok kultúrában használják ezt az egészséges vajat, mint gyógymódot. Te magad is elkészítheted, vagy meg is vásárolhatod. Nagyon jó hatással van az anyagcserére, tisztítja az emésztőszerveket és erősíti az immunrendszert.
Májtisztítás
A máj felelős azért, hogy megtisztítsa a testet a méreganyagoktól, ideértve az alkoholt és más kémiai anyagokat. Egy egészséges máj segít megelőzni a vérrögök kialakulását is. Számtalan olyan étel van, ami segít ennek a szervnek, mint például az alma, avokádó, cékla, répa, zöld tea, karfiol, olíva olaj és dió.
Legyél (és maradj) aktív
Szintén nagyon fontos. Számtalan módszert választhatsz, lehet ez egy gyorsabb séta, jóga, futás, biciklizés, edzőtermi edzés. Találj egy olyan mozgásformát, amit szeretsz és rendszeresen végezd. A fizikai aktivitás rendkívül fontos a nyirokrendszer megfelelő működése szempontjából. Az is nagyon lényeges, hogy megfelelő mennyiségű (és minőségű) folyadékot fogyassz, mert ez is hozzájárul a méregtelenítéshez és segít a máj működésében is.
