notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk mely szokásokkal öregíted magad leginkább, Ezeket a szokásokat mellőzd ha nem akarsz gyorsan öregedni, Fogadd meg tanácsainkat hogy minél tovább fiatal maradj

hirdetes

Mindennapi szokások, amik sokat öregítenek rajtunk!

helloladies.hu

Bizony, csinálunk olyan dolgokat a mindennapok során, amik évekkel öregítenek minket, de ahogy idősödünk, biztosra kell mennünk, hogy teszünk azért, hogy olyan egészségesek legyünk, amennyire csak lehet, ahelyett, hogy öregítenénk a testünket.

Ezektől a szokásoktól öregszel gyorsabban

Vannak szokások, amiktől sokkal gyorsabban öregszünk, de ha képesek vagyunk ezeket felismerni, könnyű változtatni rajtuk, hogy a testünk és az elménk is fiatalabb maradjon.

8 szokás, ami miatt gyorsabban öregszel, mint kellene

Nem figyelsz a súlyodra


A tudomány már rég bebizonyította, hogy emberek, akik túlsúlyosak voltak és képesek voltak leadni belőle és tartani is, megnövelték az élettartamukat. Ha nem figyelsz a súlyodra, akkor a tested gyorsabban fog öregedni, mint kellene. Becslések szerint 1 kilogramm fogyás 2 hónappal növeli a várható élettartamot, tehát ha valaki képes lefogyni és tartani is az elért súlyt nem csak tovább él, de a túl gyors öregedést is megállítja.


Dohányzás

hirdetes


A legtöbb ember tisztában van a dohányzás egészségügyi kockázataival, de ezeken kívül a test gyorsabban is öregszik. Még leszokás után is nehéz visszafordítani a hatásait és ez még évekkel később is problémákat okozhat. A dohányzás megváltoztatja a bőrt, fogakat, hajat, de nem csak a kinézetünkhöz adhat éveket, mindenre hatással van, így például a szív, tüdő és csontok erősségére is. A legjobb, ha egyáltalán el sem kezdjük, de ha ehhez már túl késő, sokkal jobb abbahagyni, mint tovább folytatni. Ez az egyik legveszélyesebb dolog, amitől gyorsabban öregszel.


Nem élni az életet


Ahelyett, hogy kihasználná a lehetőségeket, és azt az életet élné, amit akar, sok ember egyszerűen elfogadja úgy a dolgokat, ahogy vannak. Ha nem éled meg igazán az életet, és nem tesz igazán boldoggá és elégedetté, sokkal nagyobb valószínűséggel öregszel gyorsabban. Azok az emberek, akik boldognak érzik magukat sokkal egészségesebbek és tovább is élnek.

hirdetes


Tanulás abbahagyása


A tanulás, különösen a felsőoktatás elérhetetlen sok ember számára, de ha megteheted, fontos, hogy olyan sokáig képezd magad, amíg csak lehet. A tanulás nagy befolyással van az életünkre számtalan különböző módon, és mind hozzájárul ahhoz, hogy jobb legyen az egészségünk, tovább éljünk, és fiatalok maradjunk, amennyire csak lehet.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

2020-06-23

Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?

Egyes emberek bőre sokkal kevésbé bírja a napsütést. Ebben a cikkben tanácsokat olvashatsz, hogyan lehet megkönnyíteni a napallergiával való együttélést.

5 jel, hogy valaki anorexiában szenved

2020-06-23

5 jel, hogy valaki anorexiában szenved

Ha bárki, akit ismersz étkezési rendellenességgel küzd, akkor tudod, hogy milyen mentális, érzelmi és fizikai sebekkel társul. Habár az anorexia egy testi betegségnek tűnik, az agyban kezdődik és lassan az egész testen átveszi az irányítást. Ez nem egy választás, egy életmód vagy egy trend. Ez egy komoly, akár életveszélyes betegség, ami kezelést i

Tippek, hogy leszokj a túlevésről!

2020-06-17

Tippek, hogy leszokj a túlevésről!

Te is túlevő vagy és próbálod megtörni ezt az egészségtelen körforgást? A legtöbben egyetértenek, hogy egy kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a jó egészséghez. Sok ember számára viszont nem is olyan könnyű tartani egy ilyet és nem csak rossz minőségű ételeket esznek, de túl sokat is, vagyis nem tudják kontrollálni az elfogyasztott adagokat.

Egészséges reggeli ötletek, amik segítenek a fogyásban is

2020-06-23

Egészséges reggeli ötletek, amik segítenek a fogyásban is

Sok tudományos kutatás bebizonyította már, hogy azok az emberek, akik tápanyagban gazdag reggelit fogyasztanak, sokkal sikeresebben fogynak, éppen ezért összegyűjtöttünk néhány tápanyagban dús, egészséges reggeli ötletet, ami nem számít milyen étrendet követsz, segíthet a célod elérésében!

5 agyserkentő ital, ami felébreszti az agyad a fáradt reggeleken

2020-06-22

5 agyserkentő ital, ami felébreszti az agyad a fáradt reggeleken

Szerencsére vannak olyan italok a kávén kívül is, amik feltöltenek energiával hosszú órákra és az agyat is felkeltik. Bemutatjuk, melyek a legjobbak!

12 növény, amiből feltétlenül ültess a konyhakertedbe!

2020-06-17

12 növény, amiből feltétlenül ültess a konyhakertedbe!

Ha te is szereted a fűszernövények illatát, érdemes lehet egy konyhakertet gondoznod! Mutatom, mely fűszernövényeket célszerű választani egy kiskertbe!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
16 143
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 483 067
Átalakítás Betegség Család Egészség Egészséges életmód Életmód Érdekességek Étrend Fejlesztő Férfi Fogyás Mozgás Tanács Táplálkozás