Kikelsz az ágyból, készen állsz elkezdeni a napot, de a gyomrod rögtön elkezd korogni, hiszen alvás után rögtön tápanyagokra vágyunk. Azonban ha tele van a hasad, mégis napközben is sóvárogsz bizonyos ételek után, az mit jelenthet? A tested számtalan módon próbál üzenni, hiszen tápanyagokban gazadag ételekre van szüksége ahhoz, hogy működni tudjon. Meg kell tehát ismerni hogyan jelez a test és hogy mit szeretne, mit tegyél!
Üdítő
Sokszor jól esik meginni egy jéghideg szénsavas üdítőt, de a sóvárgás azt is jelezheti, hogy a testnek kalciumra van szüksége. A kalcium nagyon fontos szerepet játszik a testben, ehhez viszont nem elég a kóla, sok narancsot, spenótot, kelt, okrát, brokkolit, mandulát kell fogyasztani. Ha pedig a kalciumszinted újra normális lesz, a kólát már nem is fogod annyira kívánni.
Kenyér
A frissen sült kenyér nagyon finom, de ha túlságosan is vágysz rá, az azt jelezheti, hogy több nitrogénre lenne szükséged. Ha mindig sós finomságokra vágysz, valószínűleg ennek hiánya lehet a gond. A nitrogén a DNS fontos része, a test pedig aminosavakat használ a hajhoz, bőrhöz, izmokhoz és más szövetekhez, ebben a savban pedig nitrogén van. Próbálj több zabot, lencsét, babot, borsót, mandulát, sovány húst enni.
Sós finomságok
Édességek
Persze mindenki megkívánja időnként az édes finomságokat, sütiket, kekszeket, jégkrémet és cukorkákat, és ezzel nincs is semmi gond. Azonban ha ez nálad túlzottan jelentkezik, mi van, ha a tested azt üzeni, hogy több krómra van szüksége? Erre az anyagcsere folyamathoz van szükség, szabályozza a glükózszintet és elengedhetetlen az energiához. Ha úgy érzed, bármit megadnál egy csokiért, próbálj helyette szőlőt, káposztát, brokkolit vagy áfonyát enni. Tény, hogy nem lesz olyan finom, mint egy szelet édesség, de pont ez lehet az, amire a testednek szüksége lehet, hogy jobban érezd magad.