notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen pozitív hatással van a testre és az egészségre a paradicsom, A paradicsom jótékony hatásai a testre, Milyen hatással van a testre a paradicsom fogyasztása

hirdetes

Meglepő, hogy milyen egészséges a paradicsom!

helloladies.hu

Ha van kerted, nagy valószínűséggel található benne néhány paradicsom is, talán ez is lehet az egyik oka annak, hogy sokan nem tulajdonítanak neki különösebb jelentőséget, pedig nagyon egészséges. Lássuk, hogyan hat a testre, ha rendszeresen fogyasztasz paradicsomot!

Így hat az egészségre a paradicsom

Jót tesz a szívnek


Nagyon sok tápanyag és természetes antioxidáns van benne, ami a szív- és érrendszernek is jót tesz, ezenkívül segít szabályozni a vérnyomást, megelőzni az érelmeszesedést, csökkenti a koleszterinszintet.


Feltölt vitaminokkal


Sok benne a kálium és C-vitamin, ami fontos előnye, hiszen mindkettőre nagy szüksége van az emberi testnek. Összehasonlításképp egy közepes paradicsomban körülbelül 292 milligramm kálium van, míg egy közepes banánban nagyjából 422 mg. Érdekes azonban, hogy püré formájában fogyasztva többhöz hozzájuthatunk, mintha frissen ennénk.


Csökkentheti a cukorbetegség hatásait


Ha valaki cukorbetegségben szenved, különösen ajánlott, hogy a tányérján mindig legyen egy kevés zöldség és gyümölcs is. Kutatások megállapították, hogy a paradicsom csökkenti a testben a gyulladást, oxidatív stresszt, érelmeszesedést és szövet károsodást, amit a cukorbetegség okozhat. Ha az ebéd mellé megeszel egy paradicsomot, az valószínűleg nem csökkenti a vércukorszintet, de hosszútávon nem lehet figyelmen kívül hagyni jótékony hatását.

hirdetes


Segíti az emésztést


Nagyon jó rostforrás, egy közepesben nagyjából másfél gramm rost van, ami jót tesz az emésztőrendszernek, és az anyagcserét is segíti. Ráadásul egy étkezés után tovább biztosít telített érzést, összehasonlítva más ételekkel, mint a finomított szénhidrátok, ezért a fogyásban is segíthet.

hirdetes


Védi a bőrt


Tanulmányok kimutatták, hogy a paradicsomfogyasztás segíthet megelőzni az UV sugarak okozta károkat a bőrön, valamint csökkenti a napégés esélyét is. Persze csak azért, mert előző este ettél egy paradicsomsalátát nem jelenti azt, hogy másnap a strandon nem kellene fényvédőt használnod!


A látásnak is jót tesz


Csökkenti a kockázatát a korral járó szembetegségek kialakulásának, ezzel együtt pedig a szürkehályogét is. Ha már paradicsomot eszel, egyél hozzá pár tojást, és leveles zöldséget, hiszen ezekben is vannak olyan összetevők, amik nagyon jót tesznek a szemnek.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Újra divat a balerina cipő! - Így hord a tavaszi szezonban!

2024-04-15

Újra divat a balerina cipő! - Így hord a tavaszi szezonban!

Kényelmesek és sokoldalúak, tökéletes választások mindennapi viselethez és elegáns megjelenésekhez egyaránt. Hajtsunk újra a klasszikusokra és fedezzük fel, hogyan hordhatjuk őket a tavaszi szezonban!

Ez a 4 vitamin sokban befolyásolja a fogyásodat

2024-04-08

Ez a 4 vitamin sokban befolyásolja a fogyásodat

A megfelelő vitaminbevitel kulcsfontosságú a fogyás és az egészséges testsúly fenntartása szempontjából, és néhány vitamin különösen fontos szerepet játszik ebben a folyamatban.

Hogyan válhat egy szálloda igazán vendégközpontúvá?

2024-04-04

Hogyan válhat egy szálloda igazán vendégközpontúvá?

A szállodaüzemeltetés már régóta a vendégközpontúság és az élmények teremtése körül forog, és mindez a vendégek igényein, a kiváló kommunikáción át terjed.

Már reggel is kimerültnek érzed magad? Az ennek a tünete lehet!

2024-04-02

Már reggel is kimerültnek érzed magad? Az ennek a tünete lehet!

A reggeli kimerültség gyakran bosszantó és akadályozó tényező lehet a mindennapi életben, ám megfelelő megértéssel és kezeléssel jelentős mértékben csökkenthető.

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.