notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Egészséges, immunerősítő gyümölcsturmix receptek, Erősítsd meg az immunrendszeredet finom és tápláló, tápanyagban gazdag turmixokkal

hirdetes

3 egészséges gyümölcsturmix, ami felerősíti az immunrendszert

helloladies.hu

Ahhoz, hogy elkerüljük, hogy megbetegedjünk, erős immunrendszerre van szükségünk. Ha bizonyos vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok szerepelnek az étrendedben, az nagyon jót tesz az immunrendszernek. És nincs is jobb módja, hogy feltöltsd a szervezetedet a megfelelő anyagokkal, mint ezek a gyümölcsturmixok!

Gyümölcs és zöldségturmixok - immunerősítés

Megszámlálhatatlan mennyiségű opció van a gyümölcsöket és zöldségeket tekintve, hiszen nem csak finomak, de az egészségre is nagyon jó hatással vannak. Az alábbi receptek segítenek erősebbé és ellenállóbbá tenni az immunrendszert, ha van egy turmixgéped, néhány perc alatt elkészítheted őket (ha valamelyik túl sűrű lenne neked, vízzel vagy 100%-os gyümölcslével hígítsd)!


1.    Alma, zeller és petrezselyemturmix


Ez a gyümölcsturmix egyesíti az almában és zellerben található sok antioxidánst, hogy jól felturbózza az immunrendszert. Az antioxidánsok harcolnak a szabadgyökök okozta károsodásokkal, ami segít az immunrendszernek, hogy élénken, hatásosabban dolgozzon. A zeller ráadásul antibakteriális és gombaölő hatású is, ennek fogyasztás tehát különösen jó hatással bír a testre. Elkészítéséhez mindössze három hozzávalóra van szükség:

hirdetes
  • Egy alma
  • Négy zellerszár
  • Egy csokor petrezselyemzöld

2. Alma, répa és narancsturmix


Az alma, répa és narancs kombinációja számtalan tápanyagot zár magába, de ezenkívül rendkívül finom – az édes és savanykás keveréke, ami tartalmaz:


•    A-vitamint
•    C-vitamint
•    Folsavat
•    Káliumot
•    B6 vitamint


Ehhez pedig nincs szükség másra, mint:

  • Egy almára
  • Két répára (nagyobb)
  • Egy narancsra


3. Gyömbér, citrom és kurkumaturmix

hirdetes


Első hallásra, az összetevőket elnézve lehet, hogy nem tűnik túl finomnak, pedig meglepően jó íze van és elmondhatatlanul egészséges! A gyömbérről már tudjuk, hogy fantasztikus pozitív hatással van az emberi testre, köszönhetően annak, hogy antioxidáns és antibakteriális tulajdonsága is van. A kurkuma szintén rendkívül jó antioxidáns, korábban már írtunk arról, hogy a depressziót is enyhíti (ami ebben az időszakban tényleg jól jön), illetve milyen rendkívül jó hatása van az úgynevezett aranytej (kurkumás tej) esti fogyasztásának a testre, a citromban pedig rengeteg C-vitamin van.


A hozzávalók, amikre szükséged lesz:

  • 2-3 centis gyömbérdarab
  • 1 citrom leve
  • 2-3 centis kurkuma (szintén frissen a legjobb, de fűszer formájában is jó).


Egészségetekre!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Citromos szelet

2020-06-02

Citromos szelet

A citromos szelet tökéletes édesség az édes és savanyú ízek kedvelőinek, egy igazán omlós tészta isteni krémmel a tetején. Az elkészítése sem bonyolult a krém és a tészta szinte egybeolvad a sütőben, a teteje ugyanakkor finom, ropogós lesz, remekül kiegészítik egymást a rétegek.

Készíts egészséges Kombucha teát otthon, egyszerűen!

2020-06-02

Készíts egészséges Kombucha teát otthon, egyszerűen!

A kombucha egy hagyományos kínai ital, ami egyre nagyobb népszerűségnek örvend világszerte. Lassan, de biztosan ez a teakülönlegesség egyre nagyobb teret hódít az egészséges életmódot kedvelők körében, egyre több helyen találkozni vele, viszont elég drága és sokan nem tudják, hogy otthon is könnyedén elkészíthető.

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

2020-05-28

Sikeres fogyás titka: a zöldségfogyasztás! - Íme 2 recept hozzá!

Minél színesebb a tányérod, annál sikeresebb a diétád! A színek tekintetében széles a választék, szinte bármely zöldségből készíthetünk köretet, levest vagy akár főételt!

Jelek, hogy a pasi csak kitölti veled az űrt két kapcsolat között!

2020-06-03

Jelek, hogy a pasi csak kitölti veled az űrt két kapcsolat között!

Azt gondolod, hogy veled akar lenni, de mi van, ha csak azért találkozgat veled, mert egyszerűen ez a legkényelmesebb számára és lényegében nincs jobb dolga? Itt van 6 jel, hogy a férfi csak arra használ, hogy a komoly kapcsolatai között elszórakoztasd és kitöltsd a szünetet, és ahogy valaki más feltűnik, azonnal lecserél!

Tényleg elijeszted a férfiakat?

2020-06-03

Tényleg elijeszted a férfiakat?

Lehetetlen valakit elijeszteni, egyszerűen sok férfi nem tud mit kezdeni egy erős nővel. Azért mennek el, mert nem a megfelelő emberek számodra, ilyen egyszerű. Az alábbi dolgokat mindenképp tarts észben, ha valaha „elijesztettél” már valakit!

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

2020-05-28

A 10 legegészségesebb étel a 40 év felettieknek!

Ahogy eléred a 40 éves kort, nagyobb figyelmet kell fordítani a megfelelő tápanyagbevitelre, hiszen a tápanyagszükségletek megváltoznak. Elmondjuk, mik a legegészségesebb ételek a 40 év felettieknek!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
39 245
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
2 276 721
Egészség Egészséges táplálkozás Étrend Férfi Otthon Recept