notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, hogy mi mindenre jó a kókuszvíz, A kókuszvíz egészségre gyakorolt hatásai, Miért érdemes kókuszvizet fogyasztani?

hirdetes

Így hat a testre a kókuszvíz

helloladies.hu

A kókuszvíz egyre népszerűbb, de azt kell, hogy mondjuk, nem véletlenül, ugyanis nem sok dolog frissítőbb hatású, mint egy jéghideg pohár belőle egy kiadós futás vagy jóga után. Az egészségre is fantasztikus hatással van, amellett, hogy hidratál és elektrolitokkal tölti fel a testet, a bőrnek is jót tesz, és másnaposság ellen is jó. Fontos, hogy ne keverjük össze a kókusztejjel, ami főként a kókusz húsából készül, a kókuszvíz azonban a benne található léből.  Ideje, hogy kicsit jobban megismerjük a kókuszvizet!

Milyen hatással van a testre a kókuszvíz?

Antioxidánsok


A benne található antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, amik oxidatív stresszt okoznak a testben. Az antioxidánsok sok kókusztartalmú termékben megtalálhatók, azonban nem mindegy, hogy milyen arányban. A legjobb, ha friss kókuszvizet választunk, ebben van jelen ugyanis a legmagasabban.


Elektrolitok


Hidratáló hatása megkérdőjelezhetetlen, természetesen megtalálhatók benne az elektrolitok, magnézium, kálium, kalcium, nátrium, ami mind fontos abból a szempontból, hogy segítenek fenntartani a testben a folyadék egyensúlyát, valamint kiegyensúlyozni a pH értékét, szabályozzák az izmok összehúzódását, valamint edzés után is segítenek a regenerálódásban.

hirdetes


C-vitamin


Mindannyian tudjuk, hogy ez a vitamin elengedhetetlen az egészséges immunrendszerhez, és egy pohár kókuszvízben a napi ajánlott bevitel nagyjából 10%-a található.


Kiváltja az üdítőket


Nagyszerű módja, hogy végre lemondjunk az édesített üdítőkről. Enyhén kókuszos ízű, de nincs benne sok hozzáadott cukor, nem úgy, mint a cukros üdítőkben, amiben rengeteg mesterséges színezék és ízfokozó található. Smoothiekhoz is nagyszerű választás.

hirdetes


Edzés után


Körülbelül a 95%-a víz, van benne szénhidrát és elektrolitok is, ezért remekül hidratál és segíti a regenerálódást egy fárasztó edzés után. Sokkal kevesebb cukor található benne, mint a legtöbb sportitalban és nincs benne mesterséges, hozzáadott színezék, ízfokozó.


Melyik a legjobb választás?


Ebben az esetben is fontos, hogy megnézzük az összetevők listáját, valamint a tápanyagtartalmat, keressük azt, amiben a legkevesebb cukor van.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A matcha tea jótékony hatásai

2022-10-28

A matcha tea jótékony hatásai

A matcha tea rengeteg jótékony hatással bír, ami kifejezetten jó a szervezetünknek. Nem csak teaként fogyaszthatjuk, hanem többféleképpen is felhasználhatjuk.

Ha szép bőrt szeretnél, ezeket az ételeket kerüld

2020-09-22

Ha szép bőrt szeretnél, ezeket az ételeket kerüld

Bőrgyógyászok osztották meg, hogy melyek azok az ételek, amelyek pattanásokat okozhatnak, rosaceát válthatnak ki, valamint egyéb problémákat okozhatnak. Ha valóban szép, egészséges bőrre vágysz, érdemes megfogadni ezeket a tanácsokat és kerülni az alábbi ételeket!

Október a mellrák hónapja: ezek a hírességek győzték le

2022-10-20

Október a mellrák hónapja: ezek a hírességek győzték le

A nők leggyakoribb ráktípusú megbetegedése a mellrák, fontos felhívni a rendszeres vizsgálatra a figyelmet! Ezek a hírességek már sikeresen legyőzték a rettegett kórt.

Ez a legkedveltebb fiatalító szépészeti beavatkozás a nők körében

2023-02-14

Ez a legkedveltebb fiatalító szépészeti beavatkozás a nők körében

A fiatalságot senki sem szeretné elengedni, ezért mindenképpen fontosok a fiatalító arckezelések: tudod melyik a legnépszerűbb jelenleg a nők körében? Mutatjuk!

Milyen egy tökéletes karácsonyi parti?

2020-09-16

Milyen egy tökéletes karácsonyi parti?

Mi kell a tökéletes céges karácsonyhoz? Parti, vagy inkább vacsora? Ebből a cikkből kiderül, mire érdemes figyelni a karácsonyi bulik szervezése során!

Léböjt-kúra: hasznos tippek és isteni smoothie-k receptje egy helyen

2021-02-18

Léböjt-kúra: hasznos tippek és isteni smoothie-k receptje egy helyen

Léböjtkúra elkezdéséhez tanácsok, a tisztítást elősegítő smoothie-k receptje, amelyeket otthon te is el tudsz készíteni pillanatok alatt, gyorsak és finomak is!