notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, hogy mi mindenre jó a kókuszvíz, A kókuszvíz egészségre gyakorolt hatásai, Miért érdemes kókuszvizet fogyasztani?

hirdetes

Így hat a testre a kókuszvíz

helloladies.hu

A kókuszvíz egyre népszerűbb, de azt kell, hogy mondjuk, nem véletlenül, ugyanis nem sok dolog frissítőbb hatású, mint egy jéghideg pohár belőle egy kiadós futás vagy jóga után. Az egészségre is fantasztikus hatással van, amellett, hogy hidratál és elektrolitokkal tölti fel a testet, a bőrnek is jót tesz, és másnaposság ellen is jó. Fontos, hogy ne keverjük össze a kókusztejjel, ami főként a kókusz húsából készül, a kókuszvíz azonban a benne található léből.  Ideje, hogy kicsit jobban megismerjük a kókuszvizet!

Milyen hatással van a testre a kókuszvíz?

Antioxidánsok


A benne található antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, amik oxidatív stresszt okoznak a testben. Az antioxidánsok sok kókusztartalmú termékben megtalálhatók, azonban nem mindegy, hogy milyen arányban. A legjobb, ha friss kókuszvizet választunk, ebben van jelen ugyanis a legmagasabban.


Elektrolitok


Hidratáló hatása megkérdőjelezhetetlen, természetesen megtalálhatók benne az elektrolitok, magnézium, kálium, kalcium, nátrium, ami mind fontos abból a szempontból, hogy segítenek fenntartani a testben a folyadék egyensúlyát, valamint kiegyensúlyozni a pH értékét, szabályozzák az izmok összehúzódását, valamint edzés után is segítenek a regenerálódásban.

hirdetes


C-vitamin


Mindannyian tudjuk, hogy ez a vitamin elengedhetetlen az egészséges immunrendszerhez, és egy pohár kókuszvízben a napi ajánlott bevitel nagyjából 10%-a található.


Kiváltja az üdítőket


Nagyszerű módja, hogy végre lemondjunk az édesített üdítőkről. Enyhén kókuszos ízű, de nincs benne sok hozzáadott cukor, nem úgy, mint a cukros üdítőkben, amiben rengeteg mesterséges színezék és ízfokozó található. Smoothiekhoz is nagyszerű választás.

hirdetes


Edzés után


Körülbelül a 95%-a víz, van benne szénhidrát és elektrolitok is, ezért remekül hidratál és segíti a regenerálódást egy fárasztó edzés után. Sokkal kevesebb cukor található benne, mint a legtöbb sportitalban és nincs benne mesterséges, hozzáadott színezék, ízfokozó.


Melyik a legjobb választás?


Ebben az esetben is fontos, hogy megnézzük az összetevők listáját, valamint a tápanyagtartalmat, keressük azt, amiben a legkevesebb cukor van.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A ragyogó és egészséges bőr 5 aranyszabálya bőrgyógyászok szerint

2021-06-29

A ragyogó és egészséges bőr 5 aranyszabálya bőrgyógyászok szerint

Hogyan lehet szép, ragyogó és egészséges a bőröd? Mindenki szeretné tudni a választ erre a kérdésre, és azt, hogy mit válaszolna erre ez specialista.

Hozd ki magadból a legtöbbet!

2021-04-24

Hozd ki magadból a legtöbbet!

Nem is olyan sokára itt a nyár, ideje elkezdeni készülni, hogy igazán kirobbanó formában legyél! És hogy hol kezdj neki? Először is olvasd el ezt a cikket!

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!

Ha szép bőrt szeretnél, ezeket az ételeket kerüld

2020-09-22

Ha szép bőrt szeretnél, ezeket az ételeket kerüld

Bőrgyógyászok osztották meg, hogy melyek azok az ételek, amelyek pattanásokat okozhatnak, rosaceát válthatnak ki, valamint egyéb problémákat okozhatnak. Ha valóban szép, egészséges bőrre vágysz, érdemes megfogadni ezeket a tanácsokat és kerülni az alábbi ételeket!

Tavaszi bőrápolási tippek: indítsd ragyogó bőrrel ezt a ragyogó évszakot

2021-03-09

Tavaszi bőrápolási tippek: indítsd ragyogó bőrrel ezt a ragyogó évszakot

Tavaszi bőrápolási tippek: a tavasz a megújulás évszaka, újítsuk meg hát bőrünket is, leheljünk egy kis életet a téli hideg, és szél által megstrapált szerkezetébe!


Egészség Egészséges táplálkozás Érdekességek Étrend Táplálkozás