notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk milyen hatással van a stressz a testre és a fizikiai állapotra, Milyen egészségügyi következményei vannak a túl sok stressznek?

hirdetes

Milyen hatással van a stressz a testre?

helloladies.hu

Számtalan dolog van, ami miatt stresszesek lehetünk, aminek még ha nem is vagyunk tudatában, de a testünk jelez nekünk. Valószínűleg senkit sem ér meglepetésként, hogy ennek pedig komoly egészségügyi következményei lehetnek. De pontosan milyen hatással van a testünkre a stressz?

Milyen hatással van a testre a túl sok stressz?

Szív- és érrendszeri problémák


A stressz gyakran egy jel a testünk számára, hogy tegyen azért, hogy kiszabduljon az ijesztő dolgok közül, bármi is legyen az. Ha ez a menekülő üzemmód pedig túl sokáig áll fent, komoly problémákkal kell számolnunk. Jelentkezhet magas vérnyomás, megnő a szívroham és stroke kockázata, ugyanis több adrenalin és kortizol hormon termelődik, ami hasznos, ha tényleg el kell menekülni valami elől, hosszú távon viszont a szív nehezen bírja.


Kevesebb mozgás


Észrevetted már, hogy mennyire nincs kedved mozogni, ha ki vagy borulva valami miatt? Egyszerűen csak otthon akarunk maradni, lefeküdni és bámulni a tévét, ennek pedig nagyon jó oka van. Az orvosok szerint a kimerültség, amit ilyenkor érzünk nem csupán a fejünkben létezik, a stressz nagy hatással van az energiaszintre is. Ha pedig az alacsony, nehezebben vesszük rá magunkat, hogy megmozduljunk, holott ez pont segítene csökkenteni a stresszt.

hirdetes


Központi idegrendszer és hormonok


hirdetes
Ha stresszes vagy, az agy a központi idegrendszert pánik üzemmódba kapcsolja, ezzel pedig beindul az adrenalin és kortizol termelés, ami gyorsítja a szívverést és az oxigén bevitelt, így a főbb szervek mind felkészülnek a munkára. Ez valódi vészhelyzetben jól jön, de a test hosszú távon nem tudja kezelni és gyorsan hanyatlásba kezd.


Anyagcsere


Az evolúciónak köszönhetően a testünk úgy van beprogramozva, hogy zsírt raktározzon, amikor feszült, hogy legyen egy kis tartaléka. A mai világban ez már nem túl hasznos, a test mégis inkább megtartja a zsírt ahelyett, hogy elégetné annak érdekében, hogy energiát nyerjen. Emiatt megjelenhet úszógumi, ami szintén komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, mint megnövekedett koleszterinszint és magas vérnyomás. Ha ehhez hozzávesszük, hogy a stresszes időszakok alatt valószínűleg egyébként is kialakítunk egészségtelen szokásokat, gyorsan rájövünk, hogy számtalan egészségügyi probléma kockázata megnő ilyenkor.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

2024-03-25

10 szépítő termék a tavaszi megújuláshoz: Frissítsd fel arcbőröd!

A tavasz közeledtével sokan keresik az újításokat a szépségápolás terén, és szeretnék frissíteni bőrápolási rutinjukat. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb szépítő termékeket, melyek segítségével könnyedén megújulhatunk és ragyogóvá tehetjük bőrünket a tavaszi időszakra.

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

2024-03-18

Így kezelheted otthon a szőrtüszőgyulladást a selymesen sima lábakért

A szőrtüszőgyulladás gyakori probléma, különösen a szőrtelenítés után, de otthon is lehetséges kezelni ezt a kellemetlen állapotot számos hatékony módszerrel a tünetek enyhítésére és a gyógyulás elősegítésére

 Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

2024-03-11

Mennyit videojátékozhat a gyerek, mi az a már káros?

Ez a cikk megvizsgálja, mennyi videojáték már túl sok a gyereknek, és hogyan lehet az egészséges játékot összehangolni más fontos tevékenységekkel.

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

2024-03-05

6+1 egyedi ajándék ötlet, amivel kedveskedhetünk nőnapra

A nőnap kiváló alkalmat nyújt arra, hogy kifejezzük szeretetünket és megbecsülésünket a különleges nőknek az életünkben, és az egyedi ajándékok személyreszólóbbak

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Toszkán hangulatú esküvői dekorációs ötletek, amiket imádni fogsz!

2024-03-14

Toszkán hangulatú esküvői dekorációs ötletek, amiket imádni fogsz!

Mindig is mesebeli olasz esküvőről álmodoztál? Nem lehetetlen! Mutatunk nagyszerű toszkán hangulatú esküvői dekortippeket, amivel meseszerűvé varázsolhatjátok..