notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk hogy lassíthatod le az öregedést, Dolgok amik évekkel meghosszabbítják az életet, Így élhetsz tovább

Öregedés elleni titkok, amikkel évekkel tovább élhetsz!

helloladies.hu
hirdetes

Mivel a Fiatalság forrását még mindig nem találták meg, egyéb trükkökhöz kell fordulnunk, ha szeretnénk hosszan tartó, egészséges életet élni. Az alábbi öregedésgátló titkok segítségedre lehetnek ebben!

Így lassíthatod le az öregedés folyamatát

Cukor


A cukor az egyik legnagyobb ellenségünk, ha öregedésről van szó, hiszen nem csök növeli a cukorbetegség és elhízás kockázatát, de az üdítőkben található cukortól idősebbnek is nézünk ki.


Glutén


A gluténmentes étkezés egyre divatosabb, de azt kell mondanunk, hogy nem véletlenül. Habár a népesség csak nagyon csekély részének van olyan komoly gluténérzékenysége, ami már betegségnek számít, egyre többen mutatnak enyhébb érzékenységet rá, ami hízáshoz, gyomorpanaszokhoz, gyulladáshoz vezethet. A gyulladás pedig olyan számos betegség kialakulását okozhatja, ami évekkel megrövidítheti az életet. Hogy milyen tünetei vannak és hogyan ismerheted fel, arról itt olvashatsz bővebben.

hirdetes


Tarts egy kávészünetet


A kávé vagy tea fogyasztása csökkenti a rák, cukorbetegség, demencia, és Parkinson-kór kialakulásának kockázatát. A koffeinmentes változatok ilyen szempontból csak fele olyan hatékonyak, így érdemes koffeinest választani, amennyiben nem okoz fejfájást, gyors szívverést, vagy gyomorbántalmakat. Minél többet tudsz inni mellékhatások nélkül, annál több pozitív egészségügyi hatását élvezeted.


Sétálj


A sok ülés számtalan olyan betegség kialakulásának növeli az esélyét, ami megrövidítheti az élettartamot. Egy huzamban ne ülj 2 óránál többet, ekkor állj fel és sétálj legalább 3 percet. Tudd meg, milyen jelei vannak annak, hogy a tested gyorsabban öregszik, mint kellene.

hirdetes


Egyél görög módra


Az öregedésgátló mediterrán étrend gazdag zöldségekben, gyümölcsökben, magvakban, egészséges zsírokban és proteinekben. Ezáltal a test szinte mindent megkap, amire szüksége van, nem tudjuk eléggé hangsúlyozni, mennyire fontos a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás.


Kerüld a legfőbb vétkeseket


A legfőbb vétkesek a telített zsírok, hozzáadott cukor, szirupok, finomított szénhidrátok, transzzsírsavak. Ha kerülöd ezt az öt kategóriát az ételeket tekintve, jelentősen csökkentheted a betegségek és korai öregedés kockázatát.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Így változtak az esküvői torta trendek 100 év alatt - egy videóban bemutatva!

2020-03-19

Így változtak az esküvői torta trendek 100 év alatt - egy videóban bemutatva!

Az esküvői trendek is folyamatosan változnak, így az esküvői torták is. 100 év alatt igen sokféle torta került divatba, ebben a videóban végig nézheted a legfőbb trendeket!

Hasznos tippek a hatékony otthoni munkavégzéshez

2020-03-26

Hasznos tippek a hatékony otthoni munkavégzéshez

Rengetegen kényszerültek most otthoni munkára, amihez egyáltalán nem olyan könnyű alkalmazkodni, mint gondolnánk. Lássuk, hogyan lehetsz produktív otthonról is!

Ez a 10 dolog mindenképp legyen ott a kamrában!

2020-03-23

Ez a 10 dolog mindenképp legyen ott a kamrában!

Van néhány olyan alapanyag, amit a táplálkozási szakértők és szakácsok egyaránt ajánlanak, hogy mindig legyen otthon, főleg most, a koronavírus járvány idején, amikor amennyire csak lehet, vissza kell szorítanunk a boltban tett látogatásaink számát. Lássuk mi az a top 10 egészséges alapanyag, aminek mindig kellene lenni a kamrában!

Számolj le a fájdalommal természetes úton!

2020-03-19

Számolj le a fájdalommal természetes úton!

Rengeteg nő életet nehezítik meg a menstruációs ciklussal járó fájdalmak. Ti is minden hónapban nehezen élitek meg ezeket a napokat? A következő cikkben 3 gyümölcsturmix receptet találhattok, melyek a menstruációs görcsök enyhítésére szolgálnak!

Melyik ruhadarabot mikor kell valójában kimosni?

2020-03-16

Melyik ruhadarabot mikor kell valójában kimosni?

Ismerd be: néha te sem mosol elég gyakran néhány mindennapos ruhadarabot (mint például a farmert, melltartót, pólókat). Nem vagy egyedül. De mit is jelent pontosan a nem elég gyakran? Melyiket milyen rendszerességgel, hány felvétel után kellene kimosni?

Rengeteg bajod lehet, ha rossz cipőt választasz!

2020-03-11

Rengeteg bajod lehet, ha rossz cipőt választasz!

A legtöbb ember nem gondol bele, hogy milyen sokat árt magának, ha csupán csak a cipő szépségét nézi vásárláskor. Érdemes minőségi darabokat választanod, bemutatjuk, hogy miért!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
386 597
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
1 357 971
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 4.0