Alakformálás
Mínusz 5 kiló egy hét alatt
Ha kipróbálod ezt az egyszerűen betartható diétát, akkor csupán egy hét alatt akár 5 kilótól is megszabadulhatsz! Vágj bele most!
Alakformálás
Testzsír-százalék mítoszok és az igazság!
Aki azt gondolja, hogy a testsúlya az egyetlen fontos mérőszám, amely megmutatja, milyen formában van, az téved. Hiszen pusztán a kilogrammok...
Alakformálás
A legjobb saját testsúlyos gyakorlat
Mi is azt valljuk, hogy a világon a legjobb edzéseszköz a saját tested. Most pedig megmutatjuk nektek az 5 legjobb saját testsúlyos gyakorlatot,...
Alakformálás
Három szuper tipp, ha megállt a fejlődés
Csoportos edzés esetében viszonylag könnyű a magyarázat. Egy step óra vagy egy szimpla alakformáló erőssége ritkán változik. Jó a...
Alakformálás
Hogyan lesz keskenyebb a derekad, és laposabb a hasad?
Valószínűleg nem úgy ahogy te azt gondolod. Ebben a cikkben tisztázzuk, hogy PONTOSAN hogyan is tudod eltüntetni az úszógumit!
Alakformálás
Fitt kismama szeretnél lenni? Segítünk!
Sokan esnek abba a hibába, hogy akkor akarnak sportos és fitt kismamák lenni, amikor már kiderült, hogy gyereket várnak. Ez kb. logikailag az a...
Alakformálás
Fogyj levessel hetente 3 kilót!
Ha hiszed, ha nem, bizony, léteznek olyan levesek, amik segítségével megkönnyítheted a fogyókúrádat. A most következő cikkben olyan...
