Alakformálás
Fogyj egyszerűen úgy, hogy kevesebbet eszel
Bárki, aki fogyókúrába kezd megmondhatja, hogy milyen nehéz tartani a diétát. Annyi reklám jön velünk szembe, és minden olyan finomnak néz...
Alakformálás
Tornázz együtt a babáddal!
Ha a baba megszületik, utána kevés időnk marad, viszont nem lenne rossz visszaszerezni régi alakunkat sem. Egy kisbaba nagyon igényli a...
Alakformálás
Tudd meg a fitnesz királynő izmos fenekének a titkát!
Gracyanne Barbosa 16 évesen költözött egy brazil kis városból Rio de Janeiro-ba. Jogot tanult, de pénzügyi nehézségei miatt táncosként...
Alakformálás
Méregtelenítés és fogyás ünnepek után
Biztos sokaknak felszaladt pár kiló az ünnepek alatt, bevallom őszintén, hogy én sem a súlyommal és az alakommal foglalkoztam Karácsonykor,...
Alakformálás
A 36 legjobb gyakorlat, melyek csodát művelnek az alakoddal a bikiniszezonra
Vészesen közeleg a bikiniszezon, így ha szeretnéd tökéletes testtel köszönteni a nyarat, gyorsan cselekedned kell! A következő 36 gyakorlat...
Alakformálás
"Szeresd a lábaid" edzés – minden, amire a lábaidnak szükségük van
A legtöbb nő azért kerüli az altestet megmozgató gyakorlatokat, mert félnek, hogy túlságosan megdagadnak az izmaik azokon a részeken, ahol...
Alakformálás
Gyakorlatok integetőháj ellen
Ezt a 4 könnyű, ám annál hatékonyabb integetőháj elleni gyakorlatot végezd el nap, mint nap. Ezek a legjobbak és garantált a siker! Búcsút...
