A hajunk, többet elárul az egészségi állapotunkról, mint gondolnánk. Nézzük, mit üzen nekünk egészen attól, hogy nem megfelelően táplálkozunk addig, hogy túl stresszesek vagyunk.
Jobban figyelhetnél a Napra
A hajad száraz és könnyen törik? Gondold át, mennyi időt töltesz odakint. A túl sok nap okozhat károkat a hajban és kiszáríthatja azt, különösen szőke vagy őszes hajon okozhat problémát. Ráadásul, ha vékonyszálú a hajad, vagy nagyon ritka, akkor nagyobb az esély, hogy a fejbőröd is megég. Ha odakint tartózkodsz, viselj kalapot, kendőt.
Túl sok gyorsételt eszel
Egy olyan étrend, ami tele van feldolgozott ételekkel, okozhatja a haj elvékonyodását. Egy kiegyensúlyozott étrend nélkül a test a bevitt tápanyagokat a szívhez és más fontos szervekhez szállítja, a hajnak pedig már nem marad. Egyél sok színes ételt (igen, gyümölcsöket és zöldségeket). Ha lassan nő a hajad, lehet, hogy kevés proteint eszel, ami nagyon fontos lenne a hajnak. Minden nap fogyassz kétszer, háromszor proteint, ami megtalálható a húsokban, csirkében, tojásban és magvakban is.
Fogászati problémák
Azok az emberek, akiknél a haj keratin génjeiben valamilyen mutáció fedezhető fel, sokkal hajlamosabbak a fogszuvasodás kialakulására. A keratin egy fontos építőelem a hajnak és a fogzománcnak is, ez a mutáció pedig puhább fogfelszínt eredményez, ami fogékonyabb a baktériumokra és a romlásra is.
Nagyon stresszes vagy
Naponta átlagosan 80-100 hajszálunk hullik ki, ami természetes. Ha azonban a szokásostól eltér a mértéke a hajhullásnak, annak a stressz is lehet az oka. Ez a folyamat azonban szerencsére teljesen visszafordítható, néha viszont nehéz lehet beazonosítani a háttérben húzódó okokat, hiszen lehet, hogy csak 3-6 hónappal a stresszfaktor megjelenése után mutatkozik csak meg a tünet a hajon.
Nem tudod irányítani a perfekcionizmusodat
Szó szerint téped a hajad? Ez egy perfekcionista személyiségre utalhat, ha pedig nem sikerül teljesíteni a saját magaddal szemben támasztott magas elvárásokat, az elégedetlenség és frusztráció a hajon, a szemöldökön, sőt akár a szempillákon is megmutatkozhat, az állandó piszkálásban, szedegetésben. Fontos, hogy megtanuld, hogyan kezelheted a stresszt!
