Kavard fel az állóvizet
Minden nap pontosan ugyanolyan? Órát lehetne hozzád igazítani, annyira monoton és kiszámítható az életed? Kicsit variáld át a napirended, próbálj ki egy új márkájú kávét, egyél egy új helyen, menj másik boltba, menj másik útvonalon. Van valami, amit már régóta akarsz, de sosem tettél meg? A jelennél sosincs jobb időpont erre, kezdj bele! Sosem vagy öreg ahhoz, hogy tanulj valamit. Kezdj el tanulni egy hangszeren játszani, vagy egy új sportot, ami teljesen kívül esik a komfortzónádon. Ez majd megfűszerezi az életedet!
Figyelj az egészségedre
Az egészséges test egészséges elmével jár. Ha elhanyagoltad magad, nem meglepő, hogy gondok adódtak. Nem kell egy szigorú diétához ragaszkodnod, de egyél tápláló ételeket, fogyassz elegendő tápanyagot és vitamint, az édességeket pedig tartogasd hétvégére. Hajlamosak vagyunk elhanyagolni a mozgást, és hidd el, nem is kell minden nap órákat mozognod, egyszerűen csak menj el sétálni, úszni, vagy táncolni. Már napi fél óra is csodákat tesz! A negatív gondolatok nagyon rossz hatással vannak a mentális egészségre, ami aztán később a fizikain is meglátszik. Ez egy annyira fontos téma, hogy több cikket is szenteltünk már neki, úgyhogy most csak röviden említenénk meg. Itt találtok néhány jól bevált módszert, ami segít.
Emlékezz rá, ki vagy
Értékeld a jobb és rosszabb időszakokat
A szikra elvesztésének nem kell véglegesnek lennie. A lent és fent az élet része. Nem lehet mindig minden tökéletes, és az élet nem fekete-fehér, úgyhogy sosincs igazából csak jó vagy rossz idő – csak valamikor kevesebb, valamikor több a kihívás. Értékeld az utat, nem számít hány nehézséggel kell szembe nézned. Elég erős vagy hozzá, hogy idővel túljuss bármin!
