notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Ezekkel a módszerekekl nyerd vissza az életkedvedet és az életerődet,

Ha teljesen kiégtél, és nincs már meg benned a szikra, szerezd vissza!

helloladies.hu
hirdetes

Praktikák, amik segítenek megbirkózni a kiégéssel

Kavard fel az állóvizet


Minden nap pontosan ugyanolyan? Órát lehetne hozzád igazítani, annyira monoton és kiszámítható az életed? Kicsit variáld át a napirended, próbálj ki egy új márkájú kávét, egyél egy új helyen, menj másik boltba, menj másik útvonalon. Van valami, amit már régóta akarsz, de sosem tettél meg? A jelennél sosincs jobb időpont erre, kezdj bele! Sosem vagy öreg ahhoz, hogy tanulj valamit. Kezdj el tanulni egy hangszeren játszani, vagy egy új sportot, ami teljesen kívül esik a komfortzónádon. Ez majd megfűszerezi az életedet!


Figyelj az egészségedre


Az egészséges test egészséges elmével jár. Ha elhanyagoltad magad, nem meglepő, hogy gondok adódtak. Nem kell egy szigorú diétához ragaszkodnod, de egyél tápláló ételeket, fogyassz elegendő tápanyagot és vitamint, az édességeket pedig tartogasd hétvégére. Hajlamosak vagyunk elhanyagolni a mozgást, és hidd el, nem is kell minden nap órákat mozognod, egyszerűen csak menj el sétálni, úszni, vagy táncolni. Már napi fél óra is csodákat tesz! A negatív gondolatok nagyon rossz hatással vannak a mentális egészségre, ami aztán később a fizikain is meglátszik. Ez egy annyira fontos téma, hogy több cikket is szenteltünk már neki, úgyhogy most csak röviden említenénk meg. Itt találtok néhány jól bevált módszert, ami segít.

hirdetes


Emlékezz rá, ki vagy


hirdetes
Általában, amikor elvesztjük a szikrát, az azért van, mert egy részünket is elveszítjük. Ez nem szokatlan, mert az életben rengeteg különböző dolog kibillenthet minket az egyensúlyból, ez pedig hatással van arra is, hogy kik vagyunk, kinek érezzük magunkat. Akadályokkal, mások véleményével, a szeretteid befolyásával kell szembe nézned. De nincs minden veszve. Ne feledd, hogy a valódi értékeid megmaradtak, és mindig is veled maradnak. Úgy érzed követed őket? Vagy mostanában a tetteid ellentétesek azzal az emberrel, aki azt hiszed, hogy vagy?


Értékeld a jobb és rosszabb időszakokat


A szikra elvesztésének nem kell véglegesnek lennie. A lent és fent az élet része. Nem lehet mindig minden tökéletes, és az élet nem fekete-fehér, úgyhogy sosincs igazából csak jó vagy rossz idő – csak valamikor kevesebb, valamikor több a kihívás. Értékeld az utat, nem számít hány nehézséggel kell szembe nézned. Elég erős vagy hozzá, hogy idővel túljuss bármin!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Így változtak az esküvői torta trendek 100 év alatt - egy videóban bemutatva!

2020-03-19

Így változtak az esküvői torta trendek 100 év alatt - egy videóban bemutatva!

Az esküvői trendek is folyamatosan változnak, így az esküvői torták is. 100 év alatt igen sokféle torta került divatba, ebben a videóban végig nézheted a legfőbb trendeket!

Hasznos tippek a hatékony otthoni munkavégzéshez

2020-03-26

Hasznos tippek a hatékony otthoni munkavégzéshez

Rengetegen kényszerültek most otthoni munkára, amihez egyáltalán nem olyan könnyű alkalmazkodni, mint gondolnánk. Lássuk, hogyan lehetsz produktív otthonról is!

Ez a 10 dolog mindenképp legyen ott a kamrában!

2020-03-23

Ez a 10 dolog mindenképp legyen ott a kamrában!

Van néhány olyan alapanyag, amit a táplálkozási szakértők és szakácsok egyaránt ajánlanak, hogy mindig legyen otthon, főleg most, a koronavírus járvány idején, amikor amennyire csak lehet, vissza kell szorítanunk a boltban tett látogatásaink számát. Lássuk mi az a top 10 egészséges alapanyag, aminek mindig kellene lenni a kamrában!

Számolj le a fájdalommal természetes úton!

2020-03-19

Számolj le a fájdalommal természetes úton!

Rengeteg nő életet nehezítik meg a menstruációs ciklussal járó fájdalmak. Ti is minden hónapban nehezen élitek meg ezeket a napokat? A következő cikkben 3 gyümölcsturmix receptet találhattok, melyek a menstruációs görcsök enyhítésére szolgálnak!

Melyik ruhadarabot mikor kell valójában kimosni?

2020-03-16

Melyik ruhadarabot mikor kell valójában kimosni?

Ismerd be: néha te sem mosol elég gyakran néhány mindennapos ruhadarabot (mint például a farmert, melltartót, pólókat). Nem vagy egyedül. De mit is jelent pontosan a nem elég gyakran? Melyiket milyen rendszerességgel, hány felvétel után kellene kimosni?

Rengeteg bajod lehet, ha rossz cipőt választasz!

2020-03-11

Rengeteg bajod lehet, ha rossz cipőt választasz!

A legtöbb ember nem gondol bele, hogy milyen sokat árt magának, ha csupán csak a cipő szépségét nézi vásárláskor. Érdemes minőségi darabokat választanod, bemutatjuk, hogy miért!

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
386 597
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
1 357 971
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 1

Átlagos értékelés: 4.0