notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

így maradj fiatalos, lassítsd le az öregedést, őrizd meg fiatalságod

Tippek öregedés ellen – Így őrizheted meg a fiatalságodat!

helloladies.hu
hirdetes

Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Adunk hozzá néhány hasznos tanácsot, amivel egy kicsit lelassíthatod az öregedést!

Adunk néhány hasznos tanácsot öregedés ellen!

Az öregedés egy teljesen természetes folyamat, ami mindenki életében eljön egyszer. Az öregséggel nem kell együtt járnia a rossz, elhanyagolt megjelenésnek, sőt, egyes trükkök, praktikák segítségével rengeteget fiatalíthatsz a külsődön. Mutatunk pár tippet, amivel kicsit lelassíthatod az idő múlását.


Ügyelj a megfelelő táplálkozásra!


Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadért, az az egészséged megóvása. Ha megfelelően táplálkozol, könnyedén megőrizheted a fiatalságod is. Nem kell azonnal diétába kezdened, csupán elég, ha néhány apróságon változtatsz az étrendedben. Fogyassz napi rendszerességgel gyümölcsöket, zöldségeket! Kerüld a cukros ételeket, italokat és a zsírban gazdag fogásokat. Ne hagyd ki a reggelit, hiszen ilyenkor bátran fogyaszthatsz nehezebb ételeket is és a napod is sokkal jobban fog indulni. Ezek nem túl nagy változások, a szervezeted számára mégis nagy lépések!

hirdetes


Ne felejtsd el a megfelelő folyadékbevitelt!


A megfelelő folyadékbevitel is nagyon fontos, főleg a bőröd számára. Aki nem figyel erre, annak sokkal korábban megöregedhet a bőre. Naponta legalább 2-3 liter folyadékot érdemes elfogyasztani, ez a legjobb, ha sima víz, ha azonban ezt nem igazán szereted, dobd fel egy kis gyümölccsel! Emellett jó választás még a tea, különösen a zöld tea, ami elősegíti a méregtelenítő folyamatokat, és jótékony hatással van az anyagcserére. Ha gondot okoz naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása, mert mindig elfelejtesz inni, akkor a telefonod nagy segítségedre lehet! Mára már számtalan olyan applikáció létezik, ami jelzi, hogy mikor kellene innod, ezzel pedig garantáltan nem fogod elfelejteni!


Mozogj rendszeresen!


A rendszeres testmozgás szintén hozzájárul a fiatalságod megőrzéséhez. Elég naponta fél óra mozgás a szabadban, és egy kis idő múlva észre fogod venni, hogy sokkal jobban érzed magad, ráadásul a tested is meghálálja a törődést.


Csak óvatosan a napozással!


Nagymértékben felelős a bőr öregedéséért a napsugárzás káros hatásai, ezért mindenképp figyelj a megfelelő fényvédelemre! Ne napozz úgy, hogy előtte nem használtál fényvédőt, és napozás után figyelj a bőrös hidratálására is!


Ne felejtsd el az arctisztítást sem!


Naponta legalább kétszer tisztítsd meg alaposan az arcod a napi szennyeződésektől, hiszen ezek eltömítik a pórusokat, amitől nem tud rendesen lélegezni a bőröd. Használj bőrradírt, lehetőleg szalicilsavasat, mert az összehúzza a pórusokat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A legjobb természetes hajpakolások egyenesen a konyhából

2020-01-23

A legjobb természetes hajpakolások egyenesen a konyhából

Vékony szálú a hajad és mindig lapos? Töredezett, mert túl sokat van igénybe véve? Esetleg száraz, mert túl sokszor mosol hajat és túl sokat szárítod? Ha nem tudsz túltenni ezeken a szokásokon, ápold a hajad pakolásokkal! De nem a drága, bolti vegyszerekkel.

4 házilag elkészíthető, természetes kozmetikum

2020-01-22

4 házilag elkészíthető, természetes kozmetikum

A természetes kozmetikumokat otthon is elkészítheted, ugyanis a legtöbb alapanyag megtalálható a konyhádban is. Cikkünkben 5 remek tippet mutatunk be, érdemes elolvasni!

Az 5 legjobb házi arcpakolás

2020-01-21

Az 5 legjobb házi arcpakolás

Kiszáradt a bőröd, hámlik vagy túl zsíros? Kezeld a problémát egy remek házi arcpakolással! Cikkünkben a 6 leghatékonyabbat mutatjuk be! Kattints a részletekért!

Trükkök természetes smink készítéséhez

2020-01-10

Trükkök természetes smink készítéséhez

Ha sminkelésre kerül a sor, nagyon fontos, hogy próbáljunk minél természetesebb eredményt elérni, de ahhoz, hogy ez így legyen, az alapoknál kell kezdeni. Nézzük, mely lépéseket kell betartani annak érdekében, hogy ez sikerüljön, és természetes szépséget sugározz!

5 egyszerű hajpakolás házilag

2020-01-14

5 egyszerű hajpakolás házilag

Szokták mondani, hogy sokszor a megoldás szinte az orrunk előtt hever, csak nem vesszük észre. Néha hajlamosak vagyunk reménytelenül hinni a legdrágább samponokban és ezreket költeni rájuk, pedig néha elég lenne csak körülnézni a kamrában.

Az 4 legszokatlanabb felhasználása a kozmetikumoknak

2020-01-14

Az 4 legszokatlanabb felhasználása a kozmetikumoknak

Kifogyott valami? Nem gond, valószínűleg találsz más kozmetikumot is a fürdőszobádban, amivel helyettesítheted az adott dolgot – csak épp nem tudsz róla. Az alábbi összeállításban 4 zseniális, ám annál szokatlanabb felhasználási módot gyűjtöttünk össze, íme:

Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
372 465
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
372 465
Közösség

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 83

Átlagos értékelés: 5.0