notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

így maradj fiatalos, lassítsd le az öregedést, őrizd meg fiatalságod

hirdetes

Tippek öregedés ellen – Így őrizheted meg a fiatalságodat!

helloladies.hu

Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Adunk hozzá néhány hasznos tanácsot, amivel egy kicsit lelassíthatod az öregedést!

Adunk néhány hasznos tanácsot öregedés ellen!

Az öregedés egy teljesen természetes folyamat, ami mindenki életében eljön egyszer. Az öregséggel nem kell együtt járnia a rossz, elhanyagolt megjelenésnek, sőt, egyes trükkök, praktikák segítségével rengeteget fiatalíthatsz a külsődön. Mutatunk pár tippet, amivel kicsit lelassíthatod az idő múlását.


Ügyelj a megfelelő táplálkozásra!


Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadért, az az egészséged megóvása. Ha megfelelően táplálkozol, könnyedén megőrizheted a fiatalságod is. Nem kell azonnal diétába kezdened, csupán elég, ha néhány apróságon változtatsz az étrendedben. Fogyassz napi rendszerességgel gyümölcsöket, zöldségeket! Kerüld a cukros ételeket, italokat és a zsírban gazdag fogásokat. Ne hagyd ki a reggelit, hiszen ilyenkor bátran fogyaszthatsz nehezebb ételeket is és a napod is sokkal jobban fog indulni. Ezek nem túl nagy változások, a szervezeted számára mégis nagy lépések!

hirdetes


Ne felejtsd el a megfelelő folyadékbevitelt!


A megfelelő folyadékbevitel is nagyon fontos, főleg a bőröd számára. Aki nem figyel erre, annak sokkal korábban megöregedhet a bőre. Naponta legalább 2-3 liter folyadékot érdemes elfogyasztani, ez a legjobb, ha sima víz, ha azonban ezt nem igazán szereted, dobd fel egy kis gyümölccsel! Emellett jó választás még a tea, különösen a zöld tea, ami elősegíti a méregtelenítő folyamatokat, és jótékony hatással van az anyagcserére. Ha gondot okoz naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása, mert mindig elfelejtesz inni, akkor a telefonod nagy segítségedre lehet! Mára már számtalan olyan applikáció létezik, ami jelzi, hogy mikor kellene innod, ezzel pedig garantáltan nem fogod elfelejteni!


Mozogj rendszeresen!


A rendszeres testmozgás szintén hozzájárul a fiatalságod megőrzéséhez. Elég naponta fél óra mozgás a szabadban, és egy kis idő múlva észre fogod venni, hogy sokkal jobban érzed magad, ráadásul a tested is meghálálja a törődést.

hirdetes


Csak óvatosan a napozással!


Nagymértékben felelős a bőr öregedéséért a napsugárzás káros hatásai, ezért mindenképp figyelj a megfelelő fényvédelemre! Ne napozz úgy, hogy előtte nem használtál fényvédőt, és napozás után figyelj a bőrös hidratálására is!


Ne felejtsd el az arctisztítást sem!


Naponta legalább kétszer tisztítsd meg alaposan az arcod a napi szennyeződésektől, hiszen ezek eltömítik a pórusokat, amitől nem tud rendesen lélegezni a bőröd. Használj bőrradírt, lehetőleg szalicilsavasat, mert az összehúzza a pórusokat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Tippek, hogy elég legyen a ritkább festés is a hajadnak

2020-09-22

Tippek, hogy elég legyen a ritkább festés is a hajadnak

Ha szeretnéd egy kicsit csökkenteni a fodrásznál tett látogatások számát, valamint, hogy tovább bírja a hajszíned, van néhány dolog, amit otthon is megtehetsz!

Minden, amit a nyújtásról kell tudni

2020-09-29

Minden, amit a nyújtásról kell tudni

Miért is olyan fontos a nyújtás, különösen sportolás esetén? Mi történik, ha kimarad? Ebből a cikkből mindent megtudhatsz, amit csak a nyújtásról kell!

A jó edzés titka

2020-09-29

A jó edzés titka

Mi a jó edzés titka? Mitől lesz hatásos, felszabadító, és egyben élvezhető is? Erre a kérdésre ad választ az alábbi cikk, hogy a mozgás boldoggá tegyen!

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Így hozd ki magadból a legtöbbet!

2020-10-14

Így hozd ki magadból a legtöbbet!

Tudod mi a teljes élet titka? Hogy kihozod magadból a maximumot! Ez a cikk arról szól, mi kell ahhoz, hogy abszolút bomba formába kerülj, kívül-belül egyaránt!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

2020-11-20

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly betegség is állhat a háttérben!

Csődöt mondott a párod az ágyban? Komoly oka is lehet ennek, ezért igen is kell beszélni róla! Mutatjuk mi állhat a potenciazavar hátterében, és mi rá a megoldás.


Akaraterő Alakformálás Csajos Egészség Életmód Érdekességek Fejlesztő Mozgás Praktikák Szépségápolás Tanács