notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

így maradj fiatalos, lassítsd le az öregedést, őrizd meg fiatalságod

hirdetes

Tippek öregedés ellen – Így őrizheted meg a fiatalságodat!

helloladies.hu

Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Adunk hozzá néhány hasznos tanácsot, amivel egy kicsit lelassíthatod az öregedést!

Adunk néhány hasznos tanácsot öregedés ellen!

Az öregedés egy teljesen természetes folyamat, ami mindenki életében eljön egyszer. Az öregséggel nem kell együtt járnia a rossz, elhanyagolt megjelenésnek, sőt, egyes trükkök, praktikák segítségével rengeteget fiatalíthatsz a külsődön. Mutatunk pár tippet, amivel kicsit lelassíthatod az idő múlását.


Ügyelj a megfelelő táplálkozásra!


Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadért, az az egészséged megóvása. Ha megfelelően táplálkozol, könnyedén megőrizheted a fiatalságod is. Nem kell azonnal diétába kezdened, csupán elég, ha néhány apróságon változtatsz az étrendedben. Fogyassz napi rendszerességgel gyümölcsöket, zöldségeket! Kerüld a cukros ételeket, italokat és a zsírban gazdag fogásokat. Ne hagyd ki a reggelit, hiszen ilyenkor bátran fogyaszthatsz nehezebb ételeket is és a napod is sokkal jobban fog indulni. Ezek nem túl nagy változások, a szervezeted számára mégis nagy lépések!

hirdetes


Ne felejtsd el a megfelelő folyadékbevitelt!


A megfelelő folyadékbevitel is nagyon fontos, főleg a bőröd számára. Aki nem figyel erre, annak sokkal korábban megöregedhet a bőre. Naponta legalább 2-3 liter folyadékot érdemes elfogyasztani, ez a legjobb, ha sima víz, ha azonban ezt nem igazán szereted, dobd fel egy kis gyümölccsel! Emellett jó választás még a tea, különösen a zöld tea, ami elősegíti a méregtelenítő folyamatokat, és jótékony hatással van az anyagcserére. Ha gondot okoz naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása, mert mindig elfelejtesz inni, akkor a telefonod nagy segítségedre lehet! Mára már számtalan olyan applikáció létezik, ami jelzi, hogy mikor kellene innod, ezzel pedig garantáltan nem fogod elfelejteni!


Mozogj rendszeresen!


A rendszeres testmozgás szintén hozzájárul a fiatalságod megőrzéséhez. Elég naponta fél óra mozgás a szabadban, és egy kis idő múlva észre fogod venni, hogy sokkal jobban érzed magad, ráadásul a tested is meghálálja a törődést.

hirdetes


Csak óvatosan a napozással!


Nagymértékben felelős a bőr öregedéséért a napsugárzás káros hatásai, ezért mindenképp figyelj a megfelelő fényvédelemre! Ne napozz úgy, hogy előtte nem használtál fényvédőt, és napozás után figyelj a bőrös hidratálására is!


Ne felejtsd el az arctisztítást sem!


Naponta legalább kétszer tisztítsd meg alaposan az arcod a napi szennyeződésektől, hiszen ezek eltömítik a pórusokat, amitől nem tud rendesen lélegezni a bőröd. Használj bőrradírt, lehetőleg szalicilsavasat, mert az összehúzza a pórusokat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

2021-11-22

A korai fogszabályzás 5 legnagyobb előnye- ezt minden szülőnek tudnia kellene

Sok gyerekkori probléma megoldására fiatal korban sokkal egyszerűbb és hatásosabb, így van ez a fogakkal is. Nézzük milyen előnyökkel jár a korai fogszabályzás!

A ragyogó és egészséges bőr 5 aranyszabálya bőrgyógyászok szerint

2021-06-29

A ragyogó és egészséges bőr 5 aranyszabálya bőrgyógyászok szerint

Hogyan lehet szép, ragyogó és egészséges a bőröd? Mindenki szeretné tudni a választ erre a kérdésre, és azt, hogy mit válaszolna erre ez specialista.

Ezt az 5 tanácsot fogadd meg, ha smink nélkül is jól akarsz kinézni

2021-09-22

Ezt az 5 tanácsot fogadd meg, ha smink nélkül is jól akarsz kinézni

A legtöbb nő hajlamost azt hinni, hogy sminkelni szinte kötelező, smink nélkül nem lehet jól kinézni. Ez nem igaz, csupán néhány dologra jobban oda kel figyelni!

Tudd meg, miért fontos a sport, ha ülőmunkát végzel!

2021-05-03

Tudd meg, miért fontos a sport, ha ülőmunkát végzel!

Manapség már rengetegen vannak, akik ülőmunkát végeznek. Ez azonban nagyon káros lehet a testünkre, ha nem ellensúlyozzuk sporttal! Tudj meg még többet!

Hozd ki magadból a legtöbbet!

2021-04-24

Hozd ki magadból a legtöbbet!

Nem is olyan sokára itt a nyár, ideje elkezdeni készülni, hogy igazán kirobbanó formában legyél! És hogy hol kezdj neki? Először is olvasd el ezt a cikket!

Szépség egyszerűen – milyen esetekben érdemes plasztikáztatni?

2021-08-10

Szépség egyszerűen – milyen esetekben érdemes plasztikáztatni?

Az ember természetéből adódóan gyakorta nem elégedett önmagával – lehet, hogy orra, elálló füle, vagy éppen melle nem lesz egy idő után szimpatikus számára.


Akaraterő Alakformálás Csajos Egészség Életmód Érdekességek Fejlesztő Mozgás Praktikák Szépségápolás Tanács