notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

így maradj fiatalos, lassítsd le az öregedést, őrizd meg fiatalságod

hirdetes

Tippek öregedés ellen – Így őrizheted meg a fiatalságodat!

helloladies.hu

Szeretnéd megőrizni a fiatalságodat? Adunk hozzá néhány hasznos tanácsot, amivel egy kicsit lelassíthatod az öregedést!

Adunk néhány hasznos tanácsot öregedés ellen!

Az öregedés egy teljesen természetes folyamat, ami mindenki életében eljön egyszer. Az öregséggel nem kell együtt járnia a rossz, elhanyagolt megjelenésnek, sőt, egyes trükkök, praktikák segítségével rengeteget fiatalíthatsz a külsődön. Mutatunk pár tippet, amivel kicsit lelassíthatod az idő múlását.


Ügyelj a megfelelő táplálkozásra!


Az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetsz magadért, az az egészséged megóvása. Ha megfelelően táplálkozol, könnyedén megőrizheted a fiatalságod is. Nem kell azonnal diétába kezdened, csupán elég, ha néhány apróságon változtatsz az étrendedben. Fogyassz napi rendszerességgel gyümölcsöket, zöldségeket! Kerüld a cukros ételeket, italokat és a zsírban gazdag fogásokat. Ne hagyd ki a reggelit, hiszen ilyenkor bátran fogyaszthatsz nehezebb ételeket is és a napod is sokkal jobban fog indulni. Ezek nem túl nagy változások, a szervezeted számára mégis nagy lépések!

hirdetes


Ne felejtsd el a megfelelő folyadékbevitelt!


A megfelelő folyadékbevitel is nagyon fontos, főleg a bőröd számára. Aki nem figyel erre, annak sokkal korábban megöregedhet a bőre. Naponta legalább 2-3 liter folyadékot érdemes elfogyasztani, ez a legjobb, ha sima víz, ha azonban ezt nem igazán szereted, dobd fel egy kis gyümölccsel! Emellett jó választás még a tea, különösen a zöld tea, ami elősegíti a méregtelenítő folyamatokat, és jótékony hatással van az anyagcserére. Ha gondot okoz naponta 2-3 liter folyadék elfogyasztása, mert mindig elfelejtesz inni, akkor a telefonod nagy segítségedre lehet! Mára már számtalan olyan applikáció létezik, ami jelzi, hogy mikor kellene innod, ezzel pedig garantáltan nem fogod elfelejteni!


Mozogj rendszeresen!


A rendszeres testmozgás szintén hozzájárul a fiatalságod megőrzéséhez. Elég naponta fél óra mozgás a szabadban, és egy kis idő múlva észre fogod venni, hogy sokkal jobban érzed magad, ráadásul a tested is meghálálja a törődést.

hirdetes


Csak óvatosan a napozással!


Nagymértékben felelős a bőr öregedéséért a napsugárzás káros hatásai, ezért mindenképp figyelj a megfelelő fényvédelemre! Ne napozz úgy, hogy előtte nem használtál fényvédőt, és napozás után figyelj a bőrös hidratálására is!


Ne felejtsd el az arctisztítást sem!


Naponta legalább kétszer tisztítsd meg alaposan az arcod a napi szennyeződésektől, hiszen ezek eltömítik a pórusokat, amitől nem tud rendesen lélegezni a bőröd. Használj bőrradírt, lehetőleg szalicilsavasat, mert az összehúzza a pórusokat.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

2024-02-20

Szülés utáni intim problémák: erre készülj fel, hogy ne érjen meglepetés!

A szülés egy csodálatos és felemelő élmény lehet, de a testünknek és az intim területeinknek is meg kell küzdeniük az új kihívásokkal és változásokkal.

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

2024-02-20

Ezek a jelek utalnak gyerekbántalmazásra, és hogyan segíthetünk mi felnőttek?

A gyerekbántalmazás egy súlyos és elhanyagolt probléma, amely sok gyermeket érint világszerte. Azonban sokszor nehéz felismerni a jeleket. Ezek lehetnek azok:

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

2024-02-12

Mi az a cisztás akné, mik a tünetei és hogyan kezelhető?

A cisztás akné egy súlyos és gyakran fájdalmas bőrprobléma, melyet a mélyen fekvő, gyulladt pattanások jelentenek, és amelynek kezelése kihívást jelenthet az érintettek számára.

 Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

2024-02-05

Pajzsmirigyzavar várandósság alatt? Így tudod elkerülni!

A várandósság alatti pajzsmirigyproblémák kezelése és a megfelelő vitaminválasztás kiemelten fontos, mivel a nem megfelelő döntések súlyos következményekkel járhatnak.

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

2024-02-01

A Balenciaga Divatház története és az örök elégedetlen Cristóbal

A Balenciaga Divatház története olyan pályát járt be, amely tele van mély érzelmekkel, forradalmi tervezéssel és az örök elégedetlenség által ihletett kreativitással. Ismerjük meg a divatház felemelkedését és azon tervezőjét, aki sosem nyugodott bele a tökéletességbe: Cristóbal Balenciagát.


Akaraterő Alakformálás Csajos Egészség Életmód Érdekességek Fejlesztő Mozgás Praktikák Szépségápolás Tanács