notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, hogyan szabadulhatsz meg az úszógumitól, Tippek és úszógumi égető gyakorlatok, amikkel leolvad a hasadról a zsír, Úszógumi ellen

hirdetes

Számolj le végre az úszógumival, tippjeink segítségével!

helloladies.hu

Az úszógumit nagyon nehéz leadni és sokan a műtétet választják, hogy megszabaduljanak a makacs zsírtól, azonban vannak egészségesebb módszerek is, amikkel eltüntetheted! Itt van 4 zsírégető tipp, ami sokkal jobb, mint egy hasplasztika!

Úszógumi égető gyakorlatok

Kerüld a cukros ételeket


A kekszek, cukorkák, joghurtok, sütik, ízesített kávék, teák, cukros üdítők mind súlynövekedést okoznak a has tájékán. Sok ételben van cukor, ami glükózból és fruktózból áll, amik különböző hatással vannak az egészségünkre. Szintén rengeteg dolog elkészítése során használnak kukoricaszirupot, amit mindenképp kerülni kellene, általában az alábbiakhoz ezt használják:

  • salátaöntetek
  • kenyér
  • ketchup
  • gyümölcslé
  • fagyasztott ételek
  • gabonapehely
  • mogyoróvaj


Csökkentsd a bevitt kalóriákat


Nem tudsz csak egyetlen pontról fogyni, azonban ha csökkented a napi bevitt kalóriák mennyiségét, a hasadról is fogyni fogsz. Ne éheztesd magad, de csökkentsd a szénhidrátokat és próbálj több proteinben gazdag ételt enni, hiszen ezek eltelítenek.


Csinálj HIIT gyakorlatokat


A HIIT edzés magába foglalja a rövid aerobic gyakorlatokat és általában nem tartanak az etapok 20-90 másodpercnél tovább. Ezeket rövid szünetek követik, de a test nagyon sok kalóriát éget el. Ahogy halad az idő, és egyre inkább formába jössz, úgy legyenek egyre hosszabbak a gyakorlatok is. A HIIT felgyorsítja az anyagcserét, kalóriákat éget és ezzel együtt az úszógumitól is segít megszabadulni.

hirdetes


Hasizomerősítő gyakorlatok


Természetesen amellett, hogy visszaveszel a kalóriákból, a legjobb módszer a hasi zsírpárna eltüntetésére az edzés, ami a hasi izmokat dolgoztatja meg. A felülések nagyon hatékonyan égetik a zsírt, de nem csak a hagyományos gyakorlat hatásos, az alábbit nagyon ajánljuk:

hirdetes
  1. Feküdj a hátadra, a lábaid legyenek egyenesen, keresztbe téve. A kezeidet tedd a tarkódra, a vállaid a talajon és nézz felfelé.
  2. Amikor felemelkedsz, egyszer a jobb, következőnek pedig a bal oldal felé hajolj.
  3. Minden alkalommal a másik irányba dőlj, majd amikor megcsináltál 25-t, cseréld meg a lábaidat is, tehát, ami addig alul volt, most az kerüljön felülre.


Érzeni fogod a hatást a hasadon, comjaidon és vállaidon is és nagyon hamar csodás hasad lesz!

Ha inkább gyors megoldást keresel

A lézeres zsírleszívás segítségével akár 10 nap alatt látványos eredményeket érhetsz el. A LipoLife3G forradalmian új eszköze gyorsan eltünteti a makacs úszógumit vagy akár az oldalsó zsírpárnákat. Tudj meg többet Te is erről az eszközről és kérj időpontot konzultációra a Bónusz Plasztikához, az alábbi linken: zsírleszívás Budapesten!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

2023-08-04

10 Tipp, amivel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet

Az alábbiakban összegyűjtöttünk 10 hasznos tippet, amelyekkel női cégvezetőként is biztonságosabbá teheted a cégedet és megóvhatod azt a lehetséges veszélyektől.

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

2023-07-14

Ennek a 10 dolognak biztosan ott kéne lennie egy szállodai szobában

Régebben a szállodát éjszakázási helynek tekintették. Egy ágy és egy fürdőszoba elég volt az ügyfelek elégedettségéhez. De ma a mai utazók igényei megváltoztak!

Így takard el a kellemetlen bőrkeményedést a lábadon nyáron!

2023-08-07

Így takard el a kellemetlen bőrkeményedést a lábadon nyáron!

Ahogy beköszönt a nyár, és előkerülnek a könnyű és szellős ruhadarabok, egyre fontosabb számunkra, hogy gondoskodjunk lábaink ápolásáról és megjelenéséről.

Rozmaringolaj hajnövesztésre

2022-11-25

Rozmaringolaj hajnövesztésre

A rozmaringolaj hajra az első számú természetes szer, amit mindenképpen ki kell próbálnod! Bemutatjuk a rozmaring hatását, egy hajmaszkot és egy főzetet is.

Ismerkedj meg a step aerobikkal – Így tudod elsajátítani az alapokat!

2022-07-15

Ismerkedj meg a step aerobikkal – Így tudod elsajátítani az alapokat!

A step aerobik egy felpörgetett módszer arra, hogy felpörgesd magad és fitten tarts mind a tested, mind a lelkedet. Ismerd meg a step aerobikot és előnyeit

A legszebb őszi kirándulóhelyek

2022-09-24

A legszebb őszi kirándulóhelyek

Összegyűjtöttük azokat a kirándulóhelyeket Magyarországon, amik ősszel a legvarázslatosabbak. Kapd fel a túracipőd, és szemezgess jobbnál jobb helyek közül!