notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemuattjuk, melyek a legjobb zsírégető ételek nők számára, amik hatására leolvadnak a kilók és beindul a várva várt fogyás is

hirdetes

Zsírégető ételek nőknek!

helloladies.hu

Te is keresed azokat az ételeket, amik segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól? Szomorú vagy minden egyes alkalommal, amikor a tükörbe nézel? Olyan testet szeretnél, ami büszkévé tesz és bátran akarsz sétálgatni? Ha valaha éreztél már így, tudd, hogy nem vagy egyedül. Sok nő érzi magát rosszul a felesleges kilók miatt és bár a testmozgás is nagyon fontos, minden a konyhában kezdődik. Tudtad, hogy vannak ételek, amik nagyon megnehezítik a fogyást? Szerencsére azonban vannak olyanok is, amik segítenek, hogy leolvadjanak a kilók! Bemutatjuk, melyek ezek!

Zsírégető ételek nők számára

Lazac


Az egyik legegészségesebb étel, nagyon jó hatással van az egészségre és a fogyásban is segít. Sok benne az omega-3, ami csökkenti a gyulladást és a szívbetegségek kockázatát. Ezenkívül található benne B-vitamin, kálium, vas, cink is, de a szelén az, ami a fogyásban is segít. Az anyagcserére van hatással, aminek beindítása nagy segítségedre lehet, ezért ha gondjaid vannak ezen a téren, a friss lazac lehet a megoldás.


Narancs


Sok benne a C-vitamin és nagyon kevés a kalória. Hányszor hallottad már, amikor beteg voltál, hogy növeld a C-vitamin bevitelt? Ezt azonban friss gyümölcs formájában kellene, nem pedig feldolgozott ételekkel, amik tele vannak cukorral. Egy narancsban kevesebb, mint 100 kalória van.

hirdetes


Csirke


Diéta során minden, amiben sok a fehérje jó választás, amennyiben táanyagban gazdag ételekre vágyunk, ami nem akadályozza a fogyást. Napi 100 gramm csirke segít eltelíteni, így nasik után sem vágysz annyira, ráadásul nagyon sokféleképpen elkészíthető, így ráunni is szinte lehetetlen.


Bogyós gyümölcsök

hirdetes


Ezekben kevés a cukor, ugyanakkor nagyon jót tesznek az egészségnek, ehetsz epret, áfonyát, málnát, ribizlit is. Sok bennük az antioxidáns, amire a testek nagy szüksége van, segítik szabályozni a vércukorszintet és sok rost is található bennük, valamint az anyagcserére is jó hatással vannak.


Joghurt


Nem mindegy, hogy milyen, hiszen a cukorral édesített vagy más mesterséges adalékanyagokat tartalmazók nem tesznek jót. Édesítetlen joghurtot válassz, amihez adhatsz egészséges fűszereket, ízeket. Azért hasznos, mert sok benne a protein és rost, segíti a zsírégetést, különösen a has tájékon.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

2020-09-21

Elmondom, hogy miért nem fogysz le!

Sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami frusztráló és nem kell sok idő, hogy elvegye a motivációnkat. Lehet, hogy vannak dolgok, amiket csinálsz (vagy nem csinálsz), ami megnehezíti a fogyást és még csak nem is tudsz róla. Lássuk mik ezek, hogy végre elérhesd a célodat!

Így nyűgözd le azt, aki tetszik!

2020-09-14

Így nyűgözd le azt, aki tetszik!

Szerelmes lettél? Vajon ő is ugyanígy érez? Akármennyire is érdekel valaki, lehet, hogy te is félsz megtenni az első lépést, az viszont biztos, hogy le akarod őt nyűgözni. Úgyhogy mit tehetsz, hogy jó értelemben felhívd magadra a figyelmét? Adunk pár tippet!

2020 ősz: A legújabb hajtrendek

2020-09-14

2020 ősz: A legújabb hajtrendek

Nem szépítjük a helyzetet, 2020 ősze elég furcsa lesz, ehhez pedig a divat világa is alkalmazkodott valamennyire, hajszínek terén például idén azok az árnyalatok lesznek igazán menők, amikkel keveset kell fodrászhoz menni és foglalkozni.

Ezért fogyassz te is acai berryt!

2020-09-01

Ezért fogyassz te is acai berryt!

Az acai berry gyümölcs Dél-Amerikában, Brazíliában, Peruban honos, bogyói pedig tele vannak tápanyagokkal. Az acai pálmán nő, lilás színe van, az íze valahová a szeder és az étcsokoládé közé sorolható. Milyen hatással van a testre, ha rendszeresen fogyasztjuk?

Fogyj hüvelyes növényekkel!

2020-08-24

Fogyj hüvelyes növényekkel!

Néhány népszerű diétában a hüvelyesek nagy szerepet játszanak és igen jótékony hatással lehetnek az egészségre. Sokak szerint az egyik legsokoldalúbban felhasználható ételek, amik akár még a fogyásban is segíthetnek. Lássuk, melyek azok, amiket megéri rendszeresen fagyasztani!

Csodás őszi körmök, amikbe garantáltan beleszeretsz!

2020-09-14

Csodás őszi körmök, amikbe garantáltan beleszeretsz!

Mutatunk néhány aranyos, stílusos körömötletet, amiket az ősz ihletett. Vannak köztük klasszikusok, illetve olyanok, amik kicsit eltérnek a megszokottól, így biztosak vagyunk benne, hogy mindenki megtalálja a neki tetszőt, illetve akár ötletként szolgálnak, amiket aztán teljesen saját ízlésedre szabhatsz.


Alakformálás Csajos Diéta Fogyás Fogyókúra Táplálkozás