Egészséges életmód
10 perces nyújtógyakorlatok, amik minden napot jóvá varázsolnak
A reggelek a legtöbb ember számára rohanással telnek, pedig nem kell így lennie, főleg ha beiktatsz néhány nyújtógyakorlatot már azelőtt,...
Egészséges életmód
Valószínűleg nem iszol elég vizet - Itt van 2 módszer, amivel ellenőrizheted!
Bizonyára te is tisztában vagy vele, hogy 8 pohár vizet kellene fogyasztani az optimális egészséghez és emésztéshez. Az igazság viszont az,...
Egészséges életmód
5 ízesített víz recept, amivel sokkal könnyebb lesz hidratáltnak maradni!
Mindannyian tudjuk, milyen fontos, hogy hidratáltak maradjunk, mégsem iszunk elég vizet. A testünk 60%-a víz, ezért fontos, hogy fenntartsuk ezt...
Egészséges életmód
6 apró, egészséges dolog, amit minden nap megtehetsz magadért!
Ha arra gondolunk, hogy egészségesek legyünk, jó döntéseket hozzunk minden nap, elég gyorsan rájövünk, hogy ez sok időt vesz igénybe,...
Egészséges életmód
Egyszerű gyakorlatok a csípő nyújtására, amit minden nap végezz el!
A csípőre közel sem fordítunk annyi figyelmet, mint kellene, pedig ha sokat ülünk, később rengeteg problémát okozhat. Az alábbi egyszerű...
Egészséges életmód
Határozott jelek, hogy többet kellene mozognod!
Még ha közös órákra, vagy edzőterembe nem is tudsz menni, fontos, hogy mozogj, különösen, ha az alábbi jelek bármelyike ismerős. Otthon is...
Egészséges életmód
Készíts egészséges Kombucha teát otthon, egyszerűen!
A kombucha egy hagyományos kínai ital, ami egyre nagyobb népszerűségnek örvend világszerte. Lassan, de biztosan ez a teakülönlegesség...
