Egészséges életmód
6 apró, egészséges dolog, amit minden nap megtehetsz magadért!
Ha arra gondolunk, hogy egészségesek legyünk, jó döntéseket hozzunk minden nap, elég gyorsan rájövünk, hogy ez sok időt vesz igénybe,...
Egészséges életmód
Egyszerű gyakorlatok a csípő nyújtására, amit minden nap végezz el!
A csípőre közel sem fordítunk annyi figyelmet, mint kellene, pedig ha sokat ülünk, később rengeteg problémát okozhat. Az alábbi egyszerű...
Egészséges életmód
Határozott jelek, hogy többet kellene mozognod!
Még ha közös órákra, vagy edzőterembe nem is tudsz menni, fontos, hogy mozogj, különösen, ha az alábbi jelek bármelyike ismerős. Otthon is...
Egészséges életmód
Készíts egészséges Kombucha teát otthon, egyszerűen!
A kombucha egy hagyományos kínai ital, ami egyre nagyobb népszerűségnek örvend világszerte. Lassan, de biztosan ez a teakülönlegesség...
Egészséges életmód
Milyen hatással van a stressz a testre?
Számtalan dolog van, ami miatt stresszesek lehetünk, aminek még ha nem is vagyunk tudatában, de a testünk jelez nekünk. Valószínűleg senkit...
Egészséges életmód
Arnold Schwarzenegger elárulta a siker titkát!
Arnold Schwarzenegger nemrég kifejtette egy Facebook posztjában a fitnesziparról alkotott véleményét és a siker titkát. Kemény sorok, de 50...
Egészséges életmód
5 vitaminbomba smoothie recept - Te melyikkel kezded a napod?
Gyors és egészséges reggeli recept a zab, viszont egy idő után unalmas is, ugye? Nálam a smoothie receptek azok, melyek minden reggel energiát...
