Egészséges életmód
Így győzd le az 5 leggyakoribb kifogást és kezdj el végre mozogni
Senki sem állítja, hogy elsajátítani a rendszeres mozgást, vagy folyamatos edzést könnyű lenne. Mi a legnagyobb akadály, amivel a legtöbb...
Egészséges életmód
Motivációs trükkök edzéshez, amik tényleg működnek
Kevés energia, sűrű időbeosztás, túl nagy elvárások. Ez csak néhány akadály (vagy kifogás) ami közéd és a fitnesz céljaid közé...
Egészséges életmód
Mit tehetsz, ha napallergiával küzdesz?
A napallergia egy viszonylag ritka allergia, több változata és súlyossága is előfordul, azonban egy dologban minden formája egyezik: fáj. Ez...
Egészséges életmód
5 agyserkentő ital, ami felébreszti az agyad a fáradt reggeleken
A tanulás, munka, gyereknevelés igénybe veszi az agyat, úgyhogy a legjobb, amit tehetünk, ha törekszünk a napi 7-9 óra megszakítatlan...
Egészséges életmód
10 perces nyújtógyakorlatok, amik minden napot jóvá varázsolnak
A reggelek a legtöbb ember számára rohanással telnek, pedig nem kell így lennie, főleg ha beiktatsz néhány nyújtógyakorlatot már azelőtt,...
Egészséges életmód
Valószínűleg nem iszol elég vizet - Itt van 2 módszer, amivel ellenőrizheted!
Bizonyára te is tisztában vagy vele, hogy 8 pohár vizet kellene fogyasztani az optimális egészséghez és emésztéshez. Az igazság viszont az,...
Egészséges életmód
5 ízesített víz recept, amivel sokkal könnyebb lesz hidratáltnak maradni!
Mindannyian tudjuk, milyen fontos, hogy hidratáltak maradjunk, mégsem iszunk elég vizet. A testünk 60%-a víz, ezért fontos, hogy fenntartsuk ezt...
