Egészséges életmód
10 növény a tüdő egészségének megőrzése érdekében
Az északi féltekén élő embereket egy sor vírusos és bakteriális fertőzéssorozat sújtja, és egyszerre több problémából kigyógyulni...
Egészséges életmód
Öt gyakorlat, amivel karbantarthatod magad 40 felett
Habár az öregedés folyamata jelen tudásunk szerint nem állítható le, igazat kell adnunk azoknak, akik azt állítják, hogy a rendszeres...
Egészséges életmód
Ezért érdemes elkezdeni guggolni
A guggolás azon gyakorlatok egyike, amelyeket szinte minden edzéstervbe be lehet iktatni kortól, nemtől és fitneszcéloktól függetlenül. A...
Egészséges életmód
Has és fenék gyakorlat, amit otthon is elvégezhetsz
Ha szeretnél szép, tónusos izmokat, de nincs időd elmenni edzőterembe, akkor ezeket a gyakorlatokat Neked találtuk ki. Csak néhány percet vesz...
Egészséges életmód
Piros foltok vannak a bőrödön? Elmondjuk, mit jelentenek!
Biztos vagyok abban, hogy sokan láttak már hasonló piros foltokat a testükön, de mi is lehet ez, mi okozhatja, és mit tehetünk ellene?...
Egészséges életmód
Egy valóságos edzéscsoda - a Tabata módszer
A Tabata módszer gyakorlatainak elvégzése mindössze 4 percet vesz igénybe és otthon is könnyedén kivitelezhető. A program zsírégető...
Egészséges életmód
Minden gerincproblémát megold a "krokodil torna"!
A krokodil tornát ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután...
