Egészséges életmód
Nem pihentetni, edzeni kell a fájós ízületeket!
A tudomány mai állása szerint az ízületi bántalmak a gyógyíthatatlan betegségek közé tartoznak. Részben megelőzhető és a fájdalom...
Egészséges életmód
A legjobb edzés előtti és edzés utáni ételek
Az, hogy eldöntsd mit eszel edzés előtt és utána sokszor nehéz. Ha túl sokat eszel edzés előtt, az mindenképpen megterhelő, és biztos a...
Egészséges életmód
Rengetegen támadják a fitneszedzőt, nézd meg, miért!
Minket is megosztottak eléggé a következő képek, amiket Chontel Duncan tett közé. Az állapotos fitneszedzőt több ezren támadják, mondván,...
Egészséges életmód
30 napos futás kihívás mindenkinek!
Itt a várva várt tavasz, végre ismét kimehetünk a szabadba, tudom, hogy sokkal könnyebben veszitek rá magatokat a futásra. Mindegy, hogy most...
Egészséges életmód
Tudtad? Ez történik a testeddel, ha lenyeled a dinnye magját!
Ki szokta megenni a görögdinnye magját? Ki az, aki szereti? Szinte senki, pedig ha tisztában lennénk bizonyos egészségügyi előnyeivel,...
Egészséges életmód
Lúdtalp torna nem csak gyerekeknek!
Otthoni mindennapos tornával elkerülhető a lúdtalp és a bokasüllyedés kialakulása. Gyermekkorban fontos megszoktatni a gyerekkel. Tartás és...
Egészséges életmód
Így előzd meg az izomgörcsök kialakulását
Nem csak a rendszeresen kemény edzéseket végző felnőtteket érik izomgörcsök, hanem az aktív, sokat mozgó gyerekeket is. A görcs...
