Egészséges életmód
7 alapszabály a futás közbeni hidratálásra
A megfelelő mennyiségű hidratálás még hatékonyabbá tehet egy jó futást, ám az elégtelen vízbevitel miatt a közérzeted hamar rosszabb...
Egészséges életmód
A 10 legszebb idézet bajnokoktól!
Összegyűjtöttünk 10 olyan idézetet, amelyek segítenek neked álmaid megvalósításában. Amelyek elindítanak, és tartják a lelket benned...
Egészséges életmód
Minden nőnek gyakorolnia kellene ezt a pózt!
Egy póz, amit minden nőnek gyakorolnia kellene minden egyes nap! Csak 15 perc, de az egész életed megváltoztathatja, tudd meg cikkünkből, miért!
Egészséges életmód
Kilenc tipp a másnaposság leküzdésére
Sokaknak nem sikerül a mértékletes, egészségre ártalmatlan alkoholmennyiségnél megállniuk. Ez pezsgőből nőknél 1, férfiaknál 2...
Egészséges életmód
Mi történik, ha egyhetes kombucha kúrára fogod magad?
A kombucha hívei szentül esküdnek az itthon kevésbé ismert ital fogyasztására, állítván hogy mennyi pozitív hatással is volt az...
Egészséges életmód
A víz jótékony hatása a testre és a lélekre
Táplálék nélkül hetekig is kibírjuk, de víz nélkül nem élhetünk: napok alatt szomjan halunk. Ásványvízből évente átlagosan 50 litert...
Egészséges életmód
Mindig elfoglalt vagy? Így légy egészséges!
Telezsúfolt életünkben néha az is csodának tűnik, hogyha elég időnk jut az alvásra, és akkor a kiegyensúlyozott táplálkozásról és...
