notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk mire figyelj egyedülálló szülőként, Öntörődés egyedülálló szülőknek, Fontos, hogy egyedülálló szülőként is foglalkozz magaddal

hirdetes

Fontos tippek egyedülálló szülőknek

helloladies.hu

Ha te is egy vagy a sok egyedülálló szülő közül, akkor nagy valószínűséggel nincs annyi időd magadra, mint amennyire szükséged lenne. Ha stresszes vagy, depressziós, szorongsz, rosszkedvű, akkor te sem törődsz eleget magaddal. Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan foglalkozhatsz magaddal jobban, hogy jobban érzed majd magad nem csak te, de a gyerekeidnek is biztosítsd, hogy biztonságban, szeretetben, boldogan nőjenek fel.

Tippek egyedülálló szülőknek

7 tipp egyedülálló szülőknek


1. Engedd el a félelmeidet


Megszabadulhatsz a félelmeidtől, ha emlékezteted magad, hogy jó szülő vagy. Alkalmazz pozitív megerősítést, és a mozgás napi szinten legyen része az életednek. Ezek az apró változások segítik a boldogsághormonok termelését, és észreveszed majd azt is, hogy esténként könnyebben tudsz elaludni. Az egyedülálló szülők gyakran tapasztalnak álmatlanságot, de ha odafigyelsz magadra, az ebben is segíthet.


2. Pozitív megerősítés

  • Bőven elég vagyok.
  • Szeretnek a gyerekeim, családom és barátaim.
  • Kedves vagyok és törődök másokkal.
  • Az élet tele van csodálatos dolgokkal, beleértve engem is.
  • Nem félek.


Fontos emlékezni, hogy ahogy magaddal beszélsz, az befolyásolja, ahogyan érzel. Éppolyan kedves legyél magaddal, mint másokkal. Minél többet gyakorlod, hogy legyél türelmes és kedves, úgy változik a hozzáállásod is pozitívan.

hirdetes


hirdetes
3. Reális elvárásaid legyenek


Egyedülálló szülőként vannak elvárásaid magad felé, a gyerekeid felé és mások felé is. A dolgok viszont nem mindig alakulnak úgy, ahogy mi szeretnénk. Próbálj nyugodt maradni, ha valami nem jön össze, egyszerűen lélegezz mélyeket, meditálj, jógázz, vagy menj el sétálni, hogy kiszellőztesd a fejed. Hasznos, ha tudod, hogy minden dologból tanulsz valamit, a módja pedig, ahogy kezeled a helyzetet befolyásolja, hogyan érzel. Ezért ha gyakran szétesel, akkor szánj egy ki idő a pihenésre és gondold át, mi működik és mi nem. Végülis minél inkább a pozitív dolgokra koncentrálsz, a negatívak annál kevésbé van hatással rád.


4. Oldd fel a konfliktusokat a kapcsolatodban


Ha a másik szülő is szerepet vállal a nevelésben, akkor van rá esély, hogy lesznek nézeteltérések. Csökkentheted ezeket a konfliktusokat, ha próbálsz kompromisszumot kötni. Persze ez nem mindig opció és lehet, hogy többet kell engedned, mint szeretnél, azonban a gyereknek is jobb lesz így és minél jobban kezeld a konfliktust, annál kényelmesebb lesz a helyzet.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Dolgok, amiket meg kell tanítanod a gyerekednek ahhoz, hogy kedves ember váljon belőle

2020-07-27

Dolgok, amiket meg kell tanítanod a gyerekednek ahhoz, hogy kedves ember...

A szülők hamar rájönnek, hogy milyen nehéz is a gyereknevelés, a gyerekek ugyanis mindent a szüleiktől tanulnak, azt is, hogy hogyan bánjanak másokkal. Lehet, hogy könnyűnek tűnik kedves gyereket nevelni, de sok szülő elmondhatja, hogy korántsem az. Szerencsére van néhány bevált módszer, ami segít abban, hogy a kedvesség végig kísérje a gyerek egés

Így készítsd fel a gyerekedet az iskolakezdésre idén!

2020-08-03

Így készítsd fel a gyerekedet az iskolakezdésre idén!

Ha figyelted mostanában a híreket, lehet, hogy a kezdés után néhány hónappal változik meg a helyzet. Mint minden más esetében, itt is a felkészülés a lényeg, és az, hogy megfelelően tájékoztasd a gyerekedet is arról, hogy mire számíthat ebben az évben!

Jacuzzi, minden amire szükséged van!

2021-02-11

Jacuzzi, minden amire szükséged van!

Legyen luxus az otthoni pihenésed.Ha van otthon egy jacuzzid, és van otthon egy szaunád akkor mindened meg van amire szükséged lehet a tökéletes kikapcsolódáshoz.

Ha egyke vagy, biztosan rád is mondták már ezeket a dolgokat...

2020-09-21

Ha egyke vagy, biztosan rád is mondták már ezeket a dolgokat...

Sok ember azt gondolja, hogy az egyedüli gyerekek önzőek, elkényeztetettek és sok sztereotípia él velük kapcsolatban. Azt pedig pontosan tudják azok, akik így nőttek fel, hogy ezeket egyáltalán nem olyan könnyű megdönteni, lássuk tehát, milyen gyakori félreértések van velük kapcsolatban.

Így csalogasd ki a gyerkőcöt a kertbe!

2020-07-29

Így csalogasd ki a gyerkőcöt a kertbe!

Gyönyörű az idő, de a gyerek nem akar kint játszani a jó levegőn, hanem bent poshad a szobában? Ezzel a módszerrel garantáltan alig tudod majd beparancsolni!

Lehet esztétikus a fogtömés?

2021-02-18

Lehet esztétikus a fogtömés?

Hosszú éveken keresztül használták a fémes színű amalgám tömést, így nem véletlen, hogy mindenkinek rossz emlékei vannak a tömésekről. De lehet esztétikus is!


Akaraterő Alvás Anya Anyaság Apa Átalakítás Család Egészség Életmód Érdekességek gyerek Gyereknevelés Gyermeklélektan Kisfiú Kislány Nevelés Tanács