notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Bemutatjuk, mik azok a dolgok, amiket a sikeres emberek minden reggel csinálnak, Reggeli szokások sikeres emberektől, A sikeres emberek szokásai

hirdetes

A sikeres emberek reggeli szokásai

helloladies.hu

Tedd a reggeleidet – és az azt követő napot – sokkal jobbá ezekkel a tippekkel, egy pozitívabb és produktívabb reggeli rutinnal, amit a sikeres emberek rendszeresen alkalmaznak! Elvégre mindannyian sikeresebbek és motiváltabbak akarunk lenni, igaz? Ha kipróbálod őket, meglátod, a siker nincs is olyan messze, mint gondolod!

Sikeres emberek szokásai

Jót alszanak


Ha a legjobb formádat akarod hozni reggelente, ahhoz jól ki kell aludnod magad. Tudjuk, hogy nehéz elszakadni a technológiától, de este érdemes kikapcsolni (vagy legalább lehalkítani és messze tenni) a telefont, hogy biztosan ne zavarjon semmi. Próbálj meg időben lefeküdni és tudatosan relaxálni alvás előtt, minél sötétebbet csinálni, így sokkal jobban fogsz aludni.


Korán kelnek


Szinte kivétel nélkül, minden sikeres ember korán kezdi a napját, sokan 5-6 óra körül ébrednek. Ez különösen igaz azoknál, akik otthonról dolgoznak vagy kisgyerekeik vannak, hiszen így megzavarás nélkül el tudják végezni a feladataikat.


Elsőként nem a kávéért nyúlnak

hirdetes


Ébredés után sokan meditációval vagy egy kis mozgással indítják a napot és csak ezután isszák meg a kávéjukat, hiszen tudják, hogy nem a koffein a legjobb módja, hogy felébredjenek.


Egészséges reggelit esznek


Ha a te reggeleid is rohanással telnek, akkor valószínűleg hajlamos vagy kihagyni a reggelit, pedig nagyon fontos ahhoz, hogy feltöltse a testedet. A magvak, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, zab, mind tökéletes választás.


Egyszerűen öltöznek


Lehet, hogy az öltözködésre nem a reggeli rutinod fontos részeként gondolsz, pedig az, hiszen ha nem vagy feszült amiatt, hogy mit vegyél fel, akkor aznap jobb teljesítményt nyújthatsz. A Facebook alapítója például híres egyszerű póló-nadrág öltözékéről, azt mondja, így a mentális energiáját fontosabb döntésekre fordíthatja. Lehet, hogy te nem hordhatod minden nap ugyanazt, de egyszerűsíthetsz a gardróbodon, hogy könnyebb legyen a választás.

hirdetes


Fontossági sorrendet állítanak


A sikeres emberek tudják, hogy az idejük milyen értékes, ezért nem vesztegetik. Ha pontos terved van arról, hogy aznap mik a feladataid és mik azok, amiket mindenképp el kell végezned, az segít, hogy tartani is tudd. Ha megzavarnak a kevésbé fontos feladatok, akkor nem leszel olyan produktív.

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

2020-09-22

Házi praktikák ízületi gyulladás és fájdalmak kezelésére

Az ízületi gyulladás, illetve fájdalmak nagyon sok embert érintenek és az orvostudomány egyelőre sajnos csak fájdalomcsillapítókkal tud ellene harcolni. Habár ezek működnek, nyilván nem megoldás és hosszútávon sok mellékhatásuk lehet. Az otthoni gyógymódok, valamint a mozgás is nagyon hatásosak. Bemutatjuk a legjobb módszereket, amik csökkentik a f

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

2020-09-21

Ezekhez sosem illene hozzányúlnod más házában!

Ha látogatóba mész valakihez, az alábbi illemszabályokat illik betartani, hogy te és a vendéglátód se kerüljön kellemetlen helyzetbe! Nézzük, mi az, amihez nem kellene nyúlnod!

Legalább ennyit kell mozognod egy héten!

2020-08-26

Legalább ennyit kell mozognod egy héten!

Tudjuk, hogy a mozgás elengedhetetlen része az egészségnek, azonban mégis számtalan kifogással állunk elő, hogy miért nem csinálunk semmit. Ha te is ebbe a kategóriába tartozol és további motivációra van szükséged, jó ha tudod, hogy napi csupán néhány perc edzés is tehet azért, hogy tovább élj!

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

2020-09-25

Ha modernizálod a lakást, ezt a négy dolgot érdemes berakatnod!

Itt az ideje egy kis lakásfelújításnak? Nagyszerű! Mutatok négy dolgot, ami egyetlen korszerű otthonból sem hiányozhat! A te lakásodban is helyet kapnak?

Fogadalmak, amiket magadnak kellene tenned

2020-09-08

Fogadalmak, amiket magadnak kellene tenned

Miért nem tartjuk be a saját magunknak tett ígéreteket? Az újévi fogadalmakat, hogy egészségesebben étkezünk, lefogyunk, megtanulunk egy új nyelvet – olyan hamar megfeledkezünk róluk, hogy már magunkat kinevetjük, mielőtt belekezdenénk...

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

2020-09-15

Módszerek, amikkel sokat tehetsz az egészségedért és 1 percbe telnek

Ha szeretnénk megőrizni az egészségünket, az sok időt vehet igénybe, hosszútávon azonban mindenképp megéri, sőt az apró lépések is sokat számítanak. Vannak dolgok, amikre 60 másodperc is bőven elég és csodákat művelnek a testtel. Itt van néhány módszer, ami sokat tesz az egészségért és kevesebb, mint 1 percbe telik!


Akaraterő Átalakítás Érdekességek Fejlesztő Tanács