notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

a szép, egészséges bőr titka, így lesz szép a bőröd, dolgok amik károsítják a bőrt

hirdetes

6 dolog, ami roncsolja a bőrödet

helloladies.hu

Szeretnél szép bőrt? Akkor van pár dolog, amit ki kell irtanod az életedből. Hogy mik ezek? Rengeteg olyan szokásunk van, amiket sajnos nap, mint nap elkövetünk. Pedig igazán megkönnyítenénk az életünket, ha ezekre odafigyelnénk. Figyelj oda te is ezekre a dolgokra! A bőröd hálás lesz érte!

6 szokás, amit jobb, ha megváltoztatsz

Még ha nem is dohányzol, és helyesen étkezel, akkor is kell pár dologról tudnod, amiket nem szabad elkövetned, ha szép és egészséges bőrt szeretnél. Biztos vagy benne, hogy nincs semmi rossz szokásod, ami ronthatna bőröd szépségén? Ma végre te is megtudhatod, miket nem szabad megtenned, hogy a bőröd olyan szép legyen, amilyen csak lenni tud.


6 dolog, amivel rosszat teszel a bőröd szépségének


Egészségtelen étkezési szokások


Ez az egyik legalapvetőbb, és szintén nem nagyon elhanyagolandó dolog, ami közrejátszik a bőröd egészsége érdekében. A bőröd sosem lesz szép és egészséges, ha nem eszel elég gyümölcsöt és zöldséget. Szerintem ezt már nagyon sok helyen hallhattad. De nem véletlenül. Tele vannak tápanyagokkal, ásványi anyagokkal, vitaminokkal és antioxidánsokkal, amik gyönyörűvé varázsolják a bőrödet, és segítenek megőrizni a bőröd fiatalságát. Egyél sok piros bogyós gyümölcsöt, narancsot, és egyéb más zöldséget és gyümölcsöt. Mellőzd a gyorsételeket, és más hizlaló, zsírosabb ételeket. Igyál sok vizet, ezt nem győzzük elégszer hangsúlyozni, és lehetőleg ne igyál alkoholt, vagy cukros üdítőket.

hirdetes


Kevés alvás


hirdetes
Tény, hogy a mai embereknek egyre kevesebb és kevesebb idejük van. Ez főként a munkának köszönhető, ugyanis valamiből meg kell élni. A munkaórák száma is egyre növekvőben van, emiatt egyszerűen képtelenség elegendő alvást beiktatni az életünkbe. Pedig az alvás az egész tested számára igen szükséges dolog, beleértve a bőrödet. Csak akkor tud a tested regenerálódni, és a bőröd is csak akkor tudja beszívni az este felkent krémeket, ha elegendő időt fordítasz alvásra. Egy embernek átlagosan körülbelül 8 órára van szüksége ahhoz, hogy kialudja magát. Kezdetnek már azzal is sokat tettél bőröd szépségéért, ha a szokásosnál 30-40 perccel korábban mész lefeküdni, mint ahogy általában szoktál.


Kihagyod a mozgást az életmódodból


Szerintem nem nagyon gondoltad volna, hogy a sport milyen fontos szerepet játszik abban, hogy szép és ragyogó legyen a bőröd. Pedig a mozgás segít a vérkeringésednek még jobban működni. Márpedig a vér szállítja a testedben a vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat. Emellett pedig az oxigénellátásban is nagy szerepe van. Ezeket pedig a szervezeted nem kicsit igényli. A mozgás a stressz elűzésében is szerepet játszik, márpedig a bőrödön is meglátszódnak a stresszes életmód tünetei. Segít leküzdeni a narancsbőrt is, ami pedig igencsak hasznos tud lenni a szép bőr érdekében. Így hát ha sportolsz, nem csak kívülről, de belülről is megszépülsz majd!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

Mi lehet az oka, hogy egyre több a pajzsmirigy beteg?

2024-07-08

Mi lehet az oka, hogy egyre több a pajzsmirigy beteg?

Az utóbbi évtizedekben egyre növekvő trendet mutatnak a pajzsmirigy betegségek, ami mögött számos környezeti, életmódbeli és genetikai tényező állhat.

Hogyan válasszunk nőgyógyászt?

2024-07-04

Hogyan válasszunk nőgyógyászt?

A megfelelő nőgyógyász kiválasztása kulcsfontosságú ahhoz, hogy biztosak lehessünk egészségünk megőrzésében és a megfelelő intim területek gondozásában is!

Tudtad, hogy a nők jobban érzik a fájdalmat?

2024-07-01

Tudtad, hogy a nők jobban érzik a fájdalmat?

A hormonális hatások, a genetikai különbségek és az idegrendszer mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a nők gyakran intenzívebben érzik a fájdalmat. Mit gondolsz?

10 tipp hogyan kötsd le a gyereket a nyári szünetben

2024-06-24

10 tipp hogyan kötsd le a gyereket a nyári szünetben

A nyári szünet kihívást jelenthet a szülők számára, hogy hasznosan és szórakoztatóan kössék le gyermekeiket. Íme tíz tipp, hogy a vakáció emlékezetes és produktív legyen.

10 tipp szállásodnak minőségi videók gyártásában

2024-06-21

10 tipp szállásodnak minőségi videók gyártásában

A minőségi videók gyártása a szálláshelyek számára kiváló lehetőség, hogy bemutassák szolgáltatásaikat és vonzzák a potenciális vendégeket. Kövesd tippjeinket, hogy szállásod videói valóban kiemelkedjenek!

5 kihagyhatatlan program a Szigetközben

2024-07-09

5 kihagyhatatlan program a Szigetközben

A Szigetköz Magyarország egyik legvarázslatosabb régiója, amely számtalan kalandot és élményt kínál az odalátogatóknak. Most mutatunk 5 kihagyhatatlan programot!


Csajos Érdekességek Étrend Fejlesztő Praktikák Smink Szépségápolás Tanács