Alakformálás
A legintenzívebb csípő-, és derékgyakorlatok
A nők többségének a derekuk és a csípőjük a legkényesebb testrész, mindent meg akarnak tenni annak érdekében, hogy keskenyebb és...
Alakformálás
Miként lehet lapos hasad, edzőterem nélkül?
Szeretnél te is laposabb hasat, de nincs időd, kedved, bla-bla-bla edzőterembe járni? Mostantól nem lehet semmi kifogásod, ugyanis hét...
Alakformálás
4 hatékony gyakorlat, melyek segítségével 1 hónap alatt formás combjaid lesznek!
Mindössze négy gyakorlat, amik segítenek abban, hogy akár 30 nap alatt formássá, és feszessé váljanak a combjaid! Próbáld ki mindet még ma...
Alakformálás
Fehérje források diétához
Az élő sejtek legfontosabb alkotórészei a fehérjék, ezért ezeknek a táplálékok között különleges szerepük van. A szerkezetüket...
Alakformálás
Ég veled úszógumi
Úszógumi. Így hívja a köznyelv az alhasi vonalban kialakuló zsírlerakódást. Többfajta hatásos és eredményes módszer is létezik az...
Alakformálás
Igazi példaképek I. rész - Michelle Lewin
Michelle Lewin 28 éves, mára az egyik legismertebb és legszebb fitneszmodellé nőtte ki magát, de nem volt ez mindig így! Még ma is utálja...
Alakformálás
9 fogyasztó módszer a diétán és testmozgáson kívül
A hatékony fogyás technikáit már biztosan kívülről fújod: egészséges táplálkozás, kevesebb kalória, több zöldség és gyümölcs...
