Alakformálás
A jó edzés titka
Az egészséges élethez elengedhetetlen a rendszeres testmozgás. Azonban, ha nem csak karbantartási célból akar valaki mozogni, hanem...
Alakformálás
Jelek, hogy túl sokat edzel!
Mint tudjuk, a túl sok a jóból többet árthat, mint használhat és ebbe a kategóriába tartozik az edzés is. Habár a rendszeres mozgás a...
Alakformálás
Elmondom, hogy miért nem fogysz le!
Sokkal könnyebb hízni, mint fogyni és sok esetben hiába dolgozunk keményen, hogy megszabaduljunk néhány kilótól, egyszerűen nem megy, ami...
Alakformálás
Idd este ezeket az italokat és könnyebben fogysz
A fogyáshoz vezető út tele van buktatókkal, ami sokszor elveszi a kedvünket, főleg, ha a hasunkról szeretnénk eltüntetni az úszógumit....
Alakformálás
Erősítő gyakorlatok, amiket otthon is elvégezhetsz!
Szeretnél erősödni, de nem engedheted meg magadnak, hogy edzőterembe járj? Ne keseredj el, otthon is hatékony edzéseket végezhetsz, amihez nem...
Alakformálás
A legjobb zsírégető gyakorlatok!
Készen állsz kicsit felgyorsítani a szívverésedet, hogy zsírt égethess – gyorsan? A magas intenzitású edzéssel könnyű elégetni a...
Alakformálás
Zsírégető ételek nőknek!
Te is keresed azokat az ételeket, amik segítenek megszabadulni a felesleges zsírtól? Szomorú vagy minden egyes alkalommal, amikor a tükörbe...
