A csípőre közel sem fordítunk annyi figyelmet, mint kellene, pedig ha sokat ülünk, később rengeteg problémát okozhat. Az alábbi egyszerű nyújtógyakorlatok nagyon sokat segítenek!
Ha valaki komolyan gondolja az edzést, a célja, hogy fogyjon, keményen oda kell tennie magát. De mely mozgásformák égetnek el sok kalóriát...
Még ha közös órákra, vagy edzőterembe nem is tudsz menni, fontos, hogy mozogj, különösen, ha az alábbi jelek bármelyike ismerős. Otthon is...
A kombucha egy hagyományos kínai ital, ami egyre nagyobb népszerűségnek örvend világszerte. Lassan, de biztosan ez a teakülönlegesség...
Számtalan dolog van, ami miatt stresszesek lehetünk, aminek még ha nem is vagyunk tudatában, de a testünk jelez nekünk. Valószínűleg senkit...
Vannak olyan zöldségek, melyek kifejezetten segítik a fogyást és hozzájárulnak az egészséges életmódhoz. A savanyú káposzta is...
Azok a napok, amikor azt ettél, amit akartál, akár a legegészségesebb, akár a legegészségtelenebb ételek voltak ezek, mégis úgy néztél ki...
Az egészséges életmódban az a legszuperebb, hogy rengeteg egészséges és olcsó alapanyag áll a rendelkezésünkre ahhoz, hogy változatosan...
